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エッヂ
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- 筋トレ初心者ぼく「はわわ〜」
- 喧嘩しないで
- 最初は習慣化するのが大事やからイッチのでええぞ
中途半端に期間開けてやらなくなる方がまずい - >>3
2ヶ月やらなくなっただけで筋肉一切無くなっちゃった
本当に人体ってクソだな - >>6
マッスルメモリーですぐ戻るで - そう言うのは聞かんでいい
挫折させたいだけや - 俺はトレ歴半年でどんぐり3→5つ持ち挙げられるようになったけど？
- あと半年あれば松ぼっくりはいける
- 識者って奇形になりたい人やから参考にせんでもええで
- 週に一回、休みの日に1.5時間くらいしかジム行けてないけど果たして意味あるのか疑問やわ
- >>10
健康には間違いなく効果ある - マジで無視しろそんなもんは
怪我しない程度に我流でやりゃいいんだよ - 最初はやりたい時だけやるでいいんだよなあ
- ダンベル買ったけどメニュー考えるの面倒でやってない
- 続けれるならなんでもええと思う
- 超回復ってガセなんやろ
- 毎日やれるなら毎日やれ
筋肉痛で上げられない日がくる - 森光子さんは10回のスクワットを毎日欠かさずしていた！だから最後まで現役でいられた！
ってニュースに「森光子のスクワットは形だけ、負荷が掛かってない」とか言ってたウ板はさすがにどうかと思う - インスタでひたすらベンチプレスだけやってて胸の形おかしいことになってる奴おったな
- わいは上半身の日と下半身の日交互に作って水曜日はオフにしてたな
超回復が主流な理論の時代 - 超回復とか言ってるやつがエアプ呼ばわりは草
- 暇な時間に懸垂とディップスとスクワット位しかやらなくなったわ
- わいプロレス好き
プロレスラーみたいな体型になりたいのに筋肉量が増えずに体脂肪率だけ減っていくもよう - >>23
ワイも小原道由さんみたいな体になりたい - >>24
マサ斉藤みたいな体になってもええわって思ってるのにオンラインジムの言う通りにしたらガンガン痩せさせられてほんまイラっとするわ - >>28
やっぱレスラー体型は気が狂うくらい食わんとアカンのやろな😢😢😢
ワイもマサさん好きや - >>23
食うのがきついならマルトデキストリンでも飲んどけ - 超回復ってウソなん？
- >>25
筋肉に強い負荷をかけた後なら基本筋肉が増量するから本来超じゃない回復が存在しないねん多分昔は回復する間もなく毎日筋トレしてたからそれがデフォやと思われてなかったって感じや
- 超回復とか昔の話やでベンチとか毎日やってるわ
ちなmax40kg - 体でかいのに延々と35kgとかでベンチプレスしてる人見ると勿体無いって思ってまう
- でも毎日全身鍛えるとか時間ないし
- 最初は気にせずガンガンやったらええんよ
それで成長しなくなってきたなって思ったら基本的なメソッドから入れていけばええステばりばりの身体でyoutubeとかでこれでメロン肩作れます！とかやってる奴はボディビル大会に出るレベル奴以外はほぼほぼ役立たんで
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