筋トレラー、脚トレから逃げまくるwww

1 : 2024/11/13(水) 03:44:36.700 ID:PqRE1YY3b
なんでや…
一番大きい筋肉ある上にスクワット楽しいのに…
2 : 2024/11/13(水) 03:46:11.182 ID:.DJdvZsYC
タイトなジーンズにねじ込みたいからや
3 : 2024/11/13(水) 03:47:48.715 ID:b4fZwAoiw
多分ジム通いしたらデッドリフトと背筋だけやっておわりやな
4 : 2024/11/13(水) 03:50:42.122 ID:PqRE1YY3b
いっしょにスクワットしてムチムチになろうよ
5 : 2024/11/13(水) 03:51:01.877 ID:MfYkyRYZA
初心者はむしろやればやるほど脚細くなる段階あるけどな
6 : 2024/11/13(水) 03:51:15.336 ID:SW3Q5SULF
スクワット180どうしても上がらん😢
8 : 2024/11/13(水) 03:53:00.343 ID:Vf1jebZDX
スクワットで怪我してから恐くて出来なくなっちゃった😭
9 : 2024/11/13(水) 03:53:16.505 ID:PqRE1YY3b
ちなワイのムチムチ足な

レス9番の画像1
11 : 2024/11/13(水) 03:55:40.876 ID:.DJdvZsYC
>>9
サンダー杉山やん
10 : 2024/11/13(水) 03:54:04.209 ID:tpEIWZHsP
膝は消耗品だから
12 : 2024/11/13(水) 03:57:26.759 ID:z5zkzfV7L
自重トレはなんかしんどいからひたすらマシンでやってるわ
13 : 2024/11/13(水) 03:57:32.563 ID:JCVd4WCsR
ケツ鍛えたらチンポビンビンザーメンドバドバで草生える
やっぱ怪しい医療より筋トレやわ
15 : 2024/11/13(水) 03:59:13.797 ID:PqRE1YY3b
ケツの外側って鍛えるのむずない?ワイドスクワットでええんか?
16 : 2024/11/13(水) 04:00:36.654 ID:vxNa.mNJt
日常生活に支障を来すじゃん
19 : 2024/11/13(水) 04:05:10.988 ID:PqRE1YY3b
>>16
どういう支障があるんや
17 : 2024/11/13(水) 04:01:03.531 ID:CBSuZx9eX
自宅でゴブレットスクワットとブルガリアンだけやってるけどええか?
18 : 2024/11/13(水) 04:02:56.616 ID:kGpVirmGR
脚なんて軽めでちょこっとスクワットやるだけでいいよね
20 : 2024/11/13(水) 04:06:55.895 ID:uEGtC2hNk
ピストルスクワットやってるけど慎重にやらんと膝やるなフォーム大事や
21 : 2024/11/13(水) 04:07:56.670 ID:KqZrUnzIe
チキンレッグってオカマ扱いされるんか?
22 : 2024/11/13(水) 04:09:45.090 ID:iqcCF7.wG
デブやからか筋トレ初心者やけどマシンやと足系フルスタック行けるの結構あるわ
23 : 2024/11/13(水) 04:16:43.938 ID:9YE/DPLXc
ブルガリアンスクワットからは逃げてるわ
24 : 2024/11/13(水) 04:17:50.895 ID:8TZAOwnWy
家だと脚ってなにやればええんや?
スクワットとブルガリアンスクワットは週に100回ずつくらいやるけど
25 : 2024/11/13(水) 04:18:53.579 ID:PqRE1YY3b
>>24
それだけでええけど回数足らんくない?
26 : 2024/11/13(水) 04:19:36.450 ID:8TZAOwnWy
>>25
脚は疲れるからこれ以上はめんどくさいんや
27 : 2024/11/13(水) 04:26:07.828 ID:CBSuZx9eX
>>24
ワイはダンベル追加したわやっぱ全然ちゃうで疲労度
30 : 2024/11/13(水) 04:32:27.880 ID:M407BAPHw
>>24
ダンベルランジやれ
32 : 2024/11/13(水) 04:39:54.509 ID:6YrQPttwH
>>24
シシーとワイドとカーフレイズ
28 : 2024/11/13(水) 04:26:32.461 ID:1SfA9ZSLD
腰が痛くなる
29 : 2024/11/13(水) 04:32:26.708 ID:PqRE1YY3b
どっちの方が盛れて見える?

レス29番の画像1

レス29番の画像2
31 : 2024/11/13(水) 04:34:01.472 ID:WHFw3pWRw
心臓痛むようになって筋トレ休んだら2週間で治ったわ
33 : 2024/11/13(水) 04:43:36.757 ID:TpAc6Tg1p
ワイブルガリアンスクワット脚がプルプルしちゃう🥺
今半年やけどちゃんと続けてたら出来るようになる?
34 : 2024/11/13(水) 04:45:35.825 ID:4VyRyHZqr
>>33
半年続けてまだプルプルするほど効いてるならむしろちゃんと出来ててええことや
36 : 2024/11/13(水) 04:50:30.599 ID:TpAc6Tg1p
>>34
体幹無さすぎてこのまま回数できんのもなぁと思ってたんや🥺もうちょい続けてみるで
35 : 2024/11/13(水) 04:48:20.654 ID:9gWAeq3VD
チョコザップ契約してみたんやけどレッグプレスが最大60kgで草生えたわ
37 : 2024/11/13(水) 04:52:23.416 ID:aRPaiL1VZ
ち●こビンビンになるからやったほうがいい
38 : 2024/11/13(水) 04:56:35.221 ID:PqRE1YY3b
なかなかのくびれや

レス38番の画像1

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