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エッヂ
1GUに旅行する日本人､去年より1割減少｢物価が高過ぎてムリ｣ 海外旅行にいたってはまだコロナ前の半分の水準 ありがとう石破1 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2025/04/14(月) 09:39:25.37 ID:TxeVsQEp0 大型連休中の国内外の旅行 去年比1割近く減少か 物価高影響も 2025年...- 2子宮がおりてくる！まんさんが子宮で恋愛する瞬間をご覧ください。1 : 2025/04/14(月) 08:32:23.70 ID:4KaNf7RE0 https://www.ytv.co.jp/shikyurenai/ 2 : 2025/04/14(月) 08:...
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- なんでや…
一番大きい筋肉ある上にスクワット楽しいのに… - タイトなジーンズにねじ込みたいからや
- 多分ジム通いしたらデッドリフトと背筋だけやっておわりやな
- いっしょにスクワットしてムチムチになろうよ
- 初心者はむしろやればやるほど脚細くなる段階あるけどな
- スクワット180どうしても上がらん😢
- スクワットで怪我してから恐くて出来なくなっちゃった😭
- ちなワイのムチムチ足な
- >>9
サンダー杉山やん - 膝は消耗品だから
- 自重トレはなんかしんどいからひたすらマシンでやってるわ
- ケツ鍛えたらチンポビンビンザーメンドバドバで草生える
やっぱ怪しい医療より筋トレやわ - ケツの外側って鍛えるのむずない？ワイドスクワットでええんか？
- 日常生活に支障を来すじゃん
- >>16
どういう支障があるんや - 自宅でゴブレットスクワットとブルガリアンだけやってるけどええか？
- 脚なんて軽めでちょこっとスクワットやるだけでいいよね
- ピストルスクワットやってるけど慎重にやらんと膝やるなフォーム大事や
- チキンレッグってオカマ扱いされるんか？
- デブやからか筋トレ初心者やけどマシンやと足系フルスタック行けるの結構あるわ
- ブルガリアンスクワットからは逃げてるわ
- 家だと脚ってなにやればええんや？
スクワットとブルガリアンスクワットは週に100回ずつくらいやるけど - >>24
それだけでええけど回数足らんくない？ - >>25
脚は疲れるからこれ以上はめんどくさいんや - >>24
ワイはダンベル追加したわやっぱ全然ちゃうで疲労度 - >>24
ダンベルランジやれ - >>24
シシーとワイドとカーフレイズ - 腰が痛くなる
- どっちの方が盛れて見える？
- 心臓痛むようになって筋トレ休んだら2週間で治ったわ
- ワイブルガリアンスクワット脚がプルプルしちゃう🥺
今半年やけどちゃんと続けてたら出来るようになる？ - >>33
半年続けてまだプルプルするほど効いてるならむしろちゃんと出来ててええことや - >>34
体幹無さすぎてこのまま回数できんのもなぁと思ってたんや🥺もうちょい続けてみるで - チョコザップ契約してみたんやけどレッグプレスが最大60kgで草生えたわ
- ち●こビンビンになるからやったほうがいい
- なかなかのくびれや
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