筋トレエアプ「脚も鍛えろよチキンレッグw」

エッヂ

2024.02.25 15:30

1 : 2024/02/25(日) 14:59:12.554 ID:RiO5gWHUa

脚トレのメリット　
・基礎代謝増えて減量のとき楽

脚トレのデメリット
・めちゃくちゃきつい
・ちょっとフォーム崩れたら腰や膝ぶっ壊してガチで人生終わる
・脚太くなって女にもキモがられる
・当日と翌日は疲れて動けない

気軽に脚トレやれって言う奴エアプやろ

2 : 2024/02/25(日) 15:00:31.758 ID:pZfOypN1Z

>>1
なんか足細くない？

5 : 2024/02/25(日) 15:02:04.208 ID:RiO5gWHUa

>>2
脚なんかズボン履いてたら見えない

7 : 2024/02/25(日) 15:04:19.916 ID:pZfOypN1Z

>>5
何かお前のパンツブカブカじゃね？

14 : 2024/02/25(日) 15:08:27.553 ID:RiO5gWHUa

>>7
日常生活で下半身なんか見ない

3 : 2024/02/25(日) 15:00:42.278 ID:RgLHFRCsQ

でもタクヤさんみたいなの肝いじゃん

6 : 2024/02/25(日) 15:02:24.559 ID:RiO5gWHUa

>>3
社会生活してて脚見える機会なんかない

4 : 2024/02/25(日) 15:01:36.894 ID:QMb.aBeoY

社会人なら怪我の危険なるべく抑えた種目やるよね

8 : 2024/02/25(日) 15:05:21.302 ID:gAJ1rFRq.

疲れて動けないとかエアプやろ

15 : 2024/02/25(日) 15:08:40.031 ID:RiO5gWHUa

>>8
君が追い込んでないだけや

9 : 2024/02/25(日) 15:06:06.241 ID:/24apWRwE

正直チキンレッグ気になるほどシルエット変わる人そんなおらんと思う

10 : 2024/02/25(日) 15:06:13.659 ID:zU9UUWviU

イッチの体型きもいって影でみんな言ってるで

11 : 2024/02/25(日) 15:06:36.732 ID:hCLhNDLYw

僕はまだまだチキンレッグでいいや

12 : 2024/02/25(日) 15:07:25.771 ID:FW6r/POfG

そんなピチピチなズボン履かねえだろ

16 : 2024/02/25(日) 15:10:32.279 ID:LCuIPOZv4

歩けないほどやらなくたっていいじゃん
翌日軽い筋肉痛って程度を週１でも貧相にならなくて済むのに

17 : 2024/02/25(日) 15:11:04.559 ID:gAJ1rFRq.

追い込むから怪我するんだろ
どうせ趣味くらいやしほどほどにやるのが正解やわ

18 : 2024/02/25(日) 15:11:13.435 ID:8/BMR2df6

ガチでスクワットしまくって脚パンパンになったことあるがズボンが履けなくなる

19 : 2024/02/25(日) 15:12:20.569 ID:ihsmRcJIj

翌日動けないわ
当日うーん強度足りないけどこんなもんでええかってぐらいでも翌日ガタガタや

20 : 2024/02/25(日) 15:12:28.394 ID:yZwvJWH9f

今は毎日やってボリューム稼ぐのが正義やで
動けないほど追い込むのは逆に効率悪い

21 : 2024/02/25(日) 15:12:45.436 ID:BNJakFljh

足はしばらく怠けるとすぐ脂肪にすり替わるわ

22 : 2024/02/25(日) 15:13:09.120 ID:phEp8r2RB

ちんちんのタチがよくなる

23 : 2024/02/25(日) 15:13:11.235 ID:gAJ1rFRq.

というか追い込むってどのくらいやればええの？

28 : 2024/02/25(日) 15:16:11.841 ID:RiO5gWHUa

>>23
立てなくなるまで

24 : 2024/02/25(日) 15:13:18.738 ID:ED4IwYJFy

メリット書かなすぎて脚トレエアプやん

29 : 2024/02/25(日) 15:16:30.863 ID:RiO5gWHUa

>>24
メリットあげてみろや
コンテスト出るやつ以外やる必要ないわ

25 : 2024/02/25(日) 15:14:44.504 ID:Xtm3z90eF

自転車で脚パンパンにだった頃は1日中腹減ってたな

26 : 2024/02/25(日) 15:15:06.376 ID:C5u/dF4Jg

脚細い男の子すき🥺

27 : 2024/02/25(日) 15:15:23.291 ID:9gHymEdaa

勃起力向上
体のバランスがよくなる

30 : 2024/02/25(日) 15:17:42.228 ID:PXVokdZNN

そうやって言い訳し続けた結果があのみじめなボディバランスやねんな

31 : 2024/02/25(日) 15:17:45.526 ID:l4fLg9ERu

甘えてるだけやん

32 : 2024/02/25(日) 15:19:01.161 ID:IMkJ.XHHZ

脚トレやったら気持ち悪くなるよね

34 : 2024/02/25(日) 15:20:57.397 ID:RiO5gWHUa

ボディバランスがどうの言うアホおるけどまず人前でパンイチになる機会なんてない
セクロスするときぐらいやけど女は太い脚とかキモがるからガチでメリットなんか見た目の上ではない
脚が太いとズボンも似合わない

35 : 2024/02/25(日) 15:21:43.391 ID:avQh.JujO

太っても肉も脂肪も足に付かない体質だから自分の足細すぎてキモいわ

36 : 2024/02/25(日) 15:23:38.138 ID:9Z0S3qq0k

ジュラカップ横川の稲妻みたいなパフォーマンス出来るとかっちょええよな
あのレベルに行くには文字通りトップレベルまでいかなあかんのやろけど

37 : 2024/02/25(日) 15:27:33.357 ID:gprXzfiTG

ふくらはぎだけ鍛えたい

38 : 2024/02/25(日) 15:28:15.780 ID:8hMVhVnAD

ランニングだけでも筋肉つくで