- 1 : 2026/02/14(土) 02:08:46.585 ID:CY7.BJ0Yx
- ここ最近で一番良い買い物
- 2 : 2026/02/14(土) 02:08:57.647 ID:CY7.BJ0Yx
- 自分を高めるために金かけるのええな
- 3 : 2026/02/14(土) 02:09:03.720 ID:CY7.BJ0Yx
- 素晴らしいわ
- 5 : 2026/02/14(土) 02:09:26.643 ID:CkzH80UmI
- はりきっとるやん
- 7 : 2026/02/14(土) 02:09:34.600 ID:CY7.BJ0Yx
- >>5
楽しい
- 6 : 2026/02/14(土) 02:09:28.959 ID:CY7.BJ0Yx
- 自己投資や
- 8 : 2026/02/14(土) 02:09:47.662 ID:CY7.BJ0Yx
- ちょっと体も変わってきたしな
- 9 : 2026/02/14(土) 02:10:09.014 ID:CY7.BJ0Yx
- みんな筋トレやろうや
- 10 : 2026/02/14(土) 02:10:39.100 ID:CY7.BJ0Yx
- 💪
- 11 : 2026/02/14(土) 02:10:42.372 ID:oLf/cjuge
- 何かったん
- 14 : 2026/02/14(土) 02:11:24.674 ID:CY7.BJ0Yx
- >>11
ダンベル
ベンチ
懸垂
- 19 : 2026/02/14(土) 02:13:13.217 ID:oLf/cjuge
- >>14
ベンチいらんかったな
- 22 : 2026/02/14(土) 02:14:05.463 ID:CY7.BJ0Yx
- >>19
角度も変えれるで
- 31 : 2026/02/14(土) 02:18:07.403 ID:oLf/cjuge
- >>22
ダンベルフライするなら腕立てで良かったぞ
ショルダープレスも背もたれない方がいいし
唯一インクラインカールだけメリットあるがそれだけ
- 34 : 2026/02/14(土) 02:18:45.020 ID:CY7.BJ0Yx
- >>31
腕立てとダンベルフライ両方やっとる
- 12 : 2026/02/14(土) 02:11:09.504 ID:xHVE0Dsm5
- 体うq
- 15 : 2026/02/14(土) 02:11:31.672 ID:CY7.BJ0Yx
- >>12
ヒョロガリ
- 13 : 2026/02/14(土) 02:11:22.725 ID:A37nznUkH
- ジムで良くね？
- 16 : 2026/02/14(土) 02:11:40.086 ID:CY7.BJ0Yx
- >>13
ジム微妙に遠い
- 17 : 2026/02/14(土) 02:12:05.152 ID:OFUVzJIh8
- 器具見せて
- 20 : 2026/02/14(土) 02:13:27.898 ID:CY7.BJ0Yx
- >>17
すまんあとで
- 18 : 2026/02/14(土) 02:12:16.573 ID:t.k2ouSMP
- 最初は体つきすぐ変わるからモチベ保ちやすい
- 21 : 2026/02/14(土) 02:13:43.648 ID:CY7.BJ0Yx
- >>18
体重も増やしてる
- 23 : 2026/02/14(土) 02:14:50.101 ID:MHERcp5XF
- ホームジムええな
- 25 : 2026/02/14(土) 02:16:18.689 ID:CY7.BJ0Yx
- >>23
ダンベルとベンチマジで有能やわ
あんまスペース取らんし
- 38 : 2026/02/14(土) 02:21:01.356 ID:MHERcp5XF
- >>25
バーベルもあると便利やで
唯一プレートの置き場には困るがバー本体はあんま場所とらん
- 42 : 2026/02/14(土) 02:22:41.824 ID:CY7.BJ0Yx
- >>38
とりあえずダンベル種目で攻めるわ
- 24 : 2026/02/14(土) 02:16:10.497 ID:1z6p5jJSA
- 肩の中部は自重が難しいからダンベル買ったわ
- 27 : 2026/02/14(土) 02:16:50.211 ID:CY7.BJ0Yx
- >>24
肩の中部？マニアックやな
- 33 : 2026/02/14(土) 02:18:31.008 ID:t.k2ouSMP
- >>27
自重だと逆立ちでもせんと鍛えにくいんや
- 36 : 2026/02/14(土) 02:19:41.597 ID:CY7.BJ0Yx
- >>33
スクワットとかも自重キツくないか
- 41 : 2026/02/14(土) 02:22:39.139 ID:t.k2ouSMP
- >>36
それもあるからワイもダンベル買おうかなと迷ってる
- 45 : 2026/02/14(土) 02:23:57.299 ID:CY7.BJ0Yx
- >>41
ダンベルマジで良いで
- 26 : 2026/02/14(土) 02:16:31.930 ID:Jjerunmqg
- ええやん、おめでとう
- 28 : 2026/02/14(土) 02:16:55.931 ID:CY7.BJ0Yx
- >>26
ええよぉっ
- 29 : 2026/02/14(土) 02:17:40.855 ID:Jjerunmqg
- なんかワイの行ってるジムで、他の会員の悪口ばっかり言ってるおっさんらおるんやけど、そいつのせいで気が滅入ってる
- 30 : 2026/02/14(土) 02:18:06.481 ID:CY7.BJ0Yx
- >>29
ジムでそんなネガティブ出さんといてほしいな
- 32 : 2026/02/14(土) 02:18:23.642 ID:wtcqTifS1
- ジムなんて行かなくても健康になれます
筋肉ムキムキ目指すのとジムでなくても目指せます
- 35 : 2026/02/14(土) 02:19:00.631 ID:CY7.BJ0Yx
- >>32
ジムも高いしな
- 37 : 2026/02/14(土) 02:21:01.350 ID:87VwZxXkf
- チンニングスタンド買ったら人生が5割増しで楽しくなったわ
- 39 : 2026/02/14(土) 02:22:23.794 ID:CY7.BJ0Yx
- >>37
やりがいあるわ懸垂
ただ、安物だからあんまりワイドに握れない
- 40 : 2026/02/14(土) 02:22:36.320 ID:vYOINIFjW
- ワイも素人だけど椅子使うの面倒すぎてハンマーカールだけしてる
- 44 : 2026/02/14(土) 02:23:46.030 ID:CY7.BJ0Yx
- >>40
立つ方がスペースはいらんな
- 43 : 2026/02/14(土) 02:23:23.936 ID:xHVE0Dsm5
- 自重のスクワットと腕立て伏せにはAMRAPを組み合わせるとええで
どうしても自重やとああ疲れた、でとめてしまうからな
- 47 : 2026/02/14(土) 02:24:55.542 ID:CY7.BJ0Yx
- >>43
スクワットは自重やと100回いくから20kgのダンベルが変えてやるとちょうど良いわ
ただ、手がきついからやっぱブルガリアンスクワットが良いかも…
- 46 : 2026/02/14(土) 02:24:01.680 ID:oLf/cjuge
- チンニングってドアに付けるバーのやつ？
- 49 : 2026/02/14(土) 02:25:13.119 ID:CY7.BJ0Yx
- >>46
ワイのはスタンドや
- 51 : 2026/02/14(土) 02:25:54.390 ID:oLf/cjuge
- >>49
バーのほうが場所取らないし安いんじゃないの
- 53 : 2026/02/14(土) 02:27:03.517 ID:CY7.BJ0Yx
- >>51
ドアにつけるやつなんか怖いわ
スタンドは確かに邪魔ではあるが、まあなんとか良い感じに収納できた
- 54 : 2026/02/14(土) 02:27:09.940 ID:t.k2ouSMP
- >>45
買うかな
>>51
スタンドは嵩張るけどディップスもできるし便利
- 57 : 2026/02/14(土) 02:28:52.721 ID:CY7.BJ0Yx
- >>54
何年も使えそうやし良い買い物やわダンベルは
重さも変えられるしな
- 48 : 2026/02/14(土) 02:24:55.653 ID:clilaEenA
- 背中デカくしたいんやけどチンニングって効いてるかどうかわからんわ
なんか体力的な限界来る前に上がらなくなる
- 50 : 2026/02/14(土) 02:25:46.262 ID:CY7.BJ0Yx
- >>48
わかるわ
10回いかないから6回を3セットくらいにしてるけど胸や腕と違って全く効果が分からん
多分効果ない
- 52 : 2026/02/14(土) 02:26:13.734 ID:clilaEenA
- >>50
ワイと全く同じや
- 55 : 2026/02/14(土) 02:27:51.688 ID:CY7.BJ0Yx
- >>52
どうなんやろなあれ
フォーム調べたけど正しいフォーム相当難しそう
今はトレーニングの最後に懸垂やってるけど最初の方が回数増えるかも
あとはダンベルローイングとか別メニューで刺激することかなあ
- 56 : 2026/02/14(土) 02:28:44.661 ID:t.k2ouSMP
- 懸垂は負荷高いし元気ある最初にやったほうがいいかも
- 59 : 2026/02/14(土) 02:29:22.919 ID:CY7.BJ0Yx
- >>56
AIにも今やってるメニュー送信したら懸垂は最初にやれって言われたわ
次から最初にする
- 58 : 2026/02/14(土) 02:29:08.447 ID:wtcqTifS1
- なんで近年やたらジムだのサウナだのプロテインだのステマ多いんや？
やりたい人だけやってりゃいいやん
- 60 : 2026/02/14(土) 02:30:24.149 ID:CY7.BJ0Yx
- >>58
脱毛の広告増えるよりはフィットネス系の方が健全で良いわ
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