- 1 : 2024/07/27(土) 02:05:13.09 ID:MeaLROPk0
オリンピックやってるし鍛える機運やろ
- 2 : 2024/07/27(土) 02:07:09.25 ID:XweRajJC0
とりあえずビッグスリーだけ当分やってみたらいいんじゃね
- 3 : 2024/07/27(土) 02:08:15.29 ID:MeaLROPk0
筋トレスレでBIG3言うやつのことは信用せんねん
- 4 : 2024/07/27(土) 02:09:14.58 ID:4253pT3Q0
自重1年やって自己流じゃ筋肉量増えなくなってから来てくれないか？
- 5 : 2024/07/27(土) 02:09:31.71 ID:Q6kQcuEh0
継続すること
- 9 : 2024/07/27(土) 02:10:43.50 ID:MeaLROPk0
>>5
それ言えるならそのためにはどうするかまで言うべきやな
- 26 : 2024/07/27(土) 02:21:05.30 ID:Rf3mU50R0
>>9
自分なりにメニューを考える
追い込んだりしない
セットの途中でもキツイと思ったらやめる
疲れたなぁってぐらいの負荷でも続けてたら体は変わる
モチベが出たら勝手にやり続けることになるし
- 28 : 2024/07/27(土) 02:26:32.03 ID:Xk5mzgSR0
>>26
最初はこれくらいがええと思うわ
苦しいと思いながらやってるとなかなか続かんし
筋トレ民てみんなマゾなんかって思ってしまう
- 30 : 2024/07/27(土) 02:39:17.74 ID:MeaLROPk0
>>26
一言二言でそれまとめてみよか
- 6 : 2024/07/27(土) 02:09:36.07 ID:F7bRvkil0
筋トレの目的による
筋肥大？運動能力向上？
- 10 : 2024/07/27(土) 02:10:54.61 ID:MeaLROPk0
>>6
運動機能向上
- 7 : 2024/07/27(土) 02:10:19.43 ID:lQal1Dm70
一流ボディビルダーのトレーニング見てまずそのフォームをパントマイムで実行してみる
そうして体の使い方をおぼえる
- 12 : 2024/07/27(土) 02:12:02.75 ID:MeaLROPk0
>>7
運痴は大変やな
- 8 : 2024/07/27(土) 02:10:26.82 ID:ud7KH/J20
毎日１回ずつ増やす
- 11 : 2024/07/27(土) 02:11:18.57 ID:MeaLROPk0
>>8
できなくなったらどうする？
そこまで考えよう
- 13 : 2024/07/27(土) 02:13:54.13 ID:UwEeHDaS0
コツってなんやねんやり方ググってサボるかサボらんかやろ
- 14 : 2024/07/27(土) 02:14:01.43 ID:dWP1Tjwd0
1分だけやる
毎日やる
- 19 : 2024/07/27(土) 02:16:19.29 ID:MeaLROPk0
>>14
1分で何が出来るやろ
- 15 : 2024/07/27(土) 02:14:07.92 ID:19Jws5uT0
偉そうやね
- 20 : 2024/07/27(土) 02:16:56.37 ID:MeaLROPk0
>>15
お前ら矯正するにはもってこいやろ
- 16 : 2024/07/27(土) 02:14:12.21 ID:H/d3nlvb0
筋トレしてどうするの？
- 22 : 2024/07/27(土) 02:17:36.20 ID:MeaLROPk0
>>16
オリンピック出るか？
- 17 : 2024/07/27(土) 02:15:13.25 ID:7qbDCK5Hr
1億回やる
- 18 : 2024/07/27(土) 02:15:33.30 ID:wmtdJA2M0
色んな種目試してみて自分に合う種目だけをやる、このトレーニング好きじゃねぇなと思ったらやらなくていい
- 24 : 2024/07/27(土) 02:18:34.81 ID:MeaLROPk0
>>18
合う=好き、か
- 21 : 2024/07/27(土) 02:17:31.35 ID:Ixyyu9AQ0
毎度毎度よく煽りスレのネタ思いつくなあ
- 23 : 2024/07/27(土) 02:17:44.83 ID:bcRB0bOU0
クーラーは絶対付けろ
- 25 : 2024/07/27(土) 02:21:00.80 ID:t7kY4z7Y0
カラダ作りは食事が5割や
何食うかが一番手っ取り早い
- 27 : 2024/07/27(土) 02:23:41.24 ID:F4rXZhAc0
>>25
頭悪そう
- 29 : 2024/07/27(土) 02:31:49.20 ID:4DcfJlAJ0
強めに力を入れる
- 31 : 2024/07/27(土) 02:59:06.57 ID:Jy1whxq1d
続ける事
- 32 : 2024/07/27(土) 03:08:54.51 ID:VWUXGwXe0
負けないこと
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