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- スクワットだけやってたらなんとかなる？
- プロテイン飲みながらスクワットしよう
- ただスクワットが出来るだけの人になる
- >>3
健康的な意味で - >>4
健康には別に関係ない
ただスクワットが上手いひとになるだけ - >>7
筋トレは健康にいいんだろ？ - >>8
筋トレと健康は特に関係ない
筋力向上に多少役立つ程度 - >>9
疲れにくい体になるとかは？ - >>10
全く関係ない - >>12
疲れにくい体は何が関係ある？ - >>10
身体のエネルギーになる糖のほとんどは筋肉に貯めてある筋肉が大きいほど身体に貯められるエネルギーは多くなるぞ
- >>17
関係あるやん - アホみたいなフォームでやって腰壊す未来が見える
- 毎日2000回ぐらいしとけばモテモテ
- ズボン、スウェットしか履けなくなるで
- >>11
おしゃれはどうでもいい
疲れにくい体がほしい - 全身 鍛えろ
- 腹圧ベルト必ずやっとけよ腰を痛めるからな
- 筋肉がつくと 血行がよくなる
- スクワットは難しいんよな
- 筋トレステマ多いけど男性ホルモンが増加して禿やすくなるのと
性欲が増加するから有酸素運動かストレッチの方がいい - 疲れやすいのは血液や肝臓のエネルギーだけを使ってるから
これは体全体の3割くらいしかない残りの7割の筋肉に貯めたエネルギーを取り出して使えばエネルギーの総量をふやせる
筋グリコーゲンで調べたら仕組みがすぐわかるぞ
- >>25
関係あるやん - 毎日しっかり汗かく運動と疲労回復する食事しろ
- 筋肉に疲れを軽減させる効果は別にない
疲れるモノはどうやっても疲れる
もっというと筋トレしつづければ
疲れは日常生活＋筋力の回復で余計に毎日辛くなる - そろそろ腕立てもやろうかな
個人的には青竹踏みが最高にエネルギー使う - 男性ホルモンが増えると禿げると思ってる人まだいたんだ
じゃあスポーツ選手はハゲが多いのか？ - ちなみに疲れやすさってすげー簡単には治らないけど
青竹踏みとかで踏ん張ったりフラフープしたりしてお腹のインナーマッスルを鍛えないと付いてこない
丹田に力を入れるとよく言ったもんだ - 姿勢維持筋とも言われてる
その姿勢を長く保てないのは他の姿勢に変えることで代替的に疲労しないようにしてる
だけどその他の筋肉も鍛えてあるわけじゃないからその代替させた筋肉も疲労していくアウターマッスルほど疲れやすく疲労を溜めやすい筋肉はない
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