- アブローラーとプッシュアップではどちらの方がダイエット効果ある？
- ダイエットに効果あるのはペニスプレス
- カロリー制限
- ダイエットの内容による
- >>5
目標70kgで、今75kg
体脂肪率17%を目指してる - ダイエットなら有酸素と食事
アブローラーは腹筋
プッシュアップは大胸筋 - >>11
有酸素やHIITや筋トレ食事制限やって増量、減量繰り返して色々試したけど
ダイエットはHIITと規則正しい食事がいいに行き着いたわ 俺の場合は - >>22
自分もHIITしてた時が一番体脂肪率落ちた - 痩せたいなら有酸素運動だよねぇ
歩いたり走ったり - >>15
今の時期できねえだろ - >>17
むしろ今の時期が一番いいまである
夏に歩きたいか？ 走りたいか？
寒くても動いてりゃ温かいし熱いまであるのに - >>19
気温ほぼ0度で雪降ってる中走るんか？ - >>20
お前どんな田舎に住んでるの？ - >>21
あ、東南アジアに住んでる人か - >>20
寒い方がカロリー消費するしダイエットには向いてるやろ - >>23
じゃあ一生暖房つけるなよ
家では服着るなよ - >>26
無理して体壊すのはダメなのはお前もわかるやろ なに喧嘩腰になってんだ - >>27
だから俺は0度付近で雪降るこの時期は走らんよ - >>29
する人もいるからってだけでそれが絶対悪いことではないよ - >>17
バーピージャンプやり続けりゃいいだろ - スクワットやれ
コメント