- なんでこんなきついことをしてるんやろ
競技者ならともかく、スポーツもしてないのにこんなことしてるの馬鹿やろ - じゃあやめたら
- >>2
回答になってなくね？ - 追い込みがｷﾓﾁｲｲ
- >>3
気持ちいいか……? - 幸せホルモン増えるぞ
- >>4
よく言われるけどそれ本当にあることなんかね？ - 体動かさないとお腹空かなくてご飯食えないからやってる
- >>6
健全やね
何もしてなくても腹が減って困るわ - わかる
Mじゃないと続かない - >>8
かもしれない - 好きでやってるなら別にええやん
競技をやるためがトレーニングの全てやない - >>9
何を好きでやってるんやろな？ 目的とかあんのかね？ - トレーニングって何かの目的があってするものだから
- >>14
せやな - 格闘技したらええやん
- >>15
社会人になって殴り合い蹴り合いしたくないわ - >>19
ほな柔道とか - 競技者を目指すのが正解やで
- >>16
草野球再開したいけど肩がなおらんからトレーニングとバッセンだけやわ…… - >>20
それもやし高重量扱うウエイトの大会もあるし - >>21
ああいうの目指したほうがええんかね…… - >>23
別に大会に出なくとも重量で強さの指標になるような気もするじゃん - >>24
なるほどなあ… - 実際体が動かなくなるから
定期的に運動はしてる - 今日久しぶりにレッグプレス200キロでやったけどしばらくサボっててもそんなに落ちないものなんやな
- >>27
明日ガクガクになってそう
まあ下半身の筋肉は普段から重いもん乗せてるからマシンで200kgならいけるいける - >>28
そんなしんどい思いしてまでなんで身体鍛えてるんやろな。ワイはアホなんかね。野球の事も忘れてトレーニングもやめちまえばこんなしんどいことせんでええのに - >>29
ワイは特にスポーツしてへんけど一昨日の腹筋トレと昨日の飛びつき懸垂で今日一日上半身筋肉痛でビシビシやったで - >>30
ほえー。なんでそんなことしたん？ - >>32
極論ただの趣味やな
元々太りやすいから運動する習慣を続けてるんや - >>34
ええことやな
ワイも体型やばめやけど最近はボディメイクのことよりも1番ええ事故死の方法考えてるわ - >>35
自殺はどんな死に方でも周りにも遺族にも迷惑かけるからやめとけ - >>36
だから一番いい事故死の方法の模索や
貰える金が1番増えて家族に迷惑が掛からないないし潤う方法を考えてる - >>39
そんなものはない
諦めて馬車馬の如く働け - ついでに言うたら火曜日の登山でふくらはぎとケツも若干キてる
- >>31
山はええよね - 運動経験ないやつほどいきなり過酷でストイックな筋トレから始めてすぐに挫折するよな
適度に出来る範囲から始めようって発想が無いねん - >>37
ワイは最初はバランスボールから始めたで
座ってテレビ見ながら騎乗位みたいに腰振ってた - >>37
すまんな。少年野球から高校まで球児や - 目に見えて結果出るし健康にもいいから…
と言いたいけれど筋トレしすぎで怪我もしてるしな
やっぱ自己満以外のなんでもないかも - >>42
オーバーユースはあかんね。ワイも投げ過ぎて肩痛めたから人の事は言えないが - >>44
ワイは膝や限界を超えろってのがただの根性論の幻想でしか無いって身を持って知る通過儀礼だよな - >>49
限界を超えろではなく限界値を引き上げていかなあかんわな - 今日は流石にジム休んだけど明日はどうしよかな
土曜日にも山歩きするから有酸素運動にしようかな - >>43
休んだら？ - ワイ初心者なんやけど毎日どれくらいタンパク質摂ればええの
腕と腹筋ちょっと鍛えてる - >>45
体重×1.2gくらいでええやろ？ - >>45
初心者はまず習慣付ける事と正しいフォームを身につける事を考えろ
栄養はとりあえず三食ちゃんと食え - >>48
この通りやな - >>48
習慣は三ヶ月目やからある程度ついてると思う
腕立てフォームもネットみてできるだけ正しくなるよう心がけてるけど指摘してくれる人おらんから自信ない - >>52
可能ならジムでデカい鏡の横でやるか動画を撮るのが理想かな
栄養はタンパク質も大事やけど食物繊維も大事
とりあえずバランスの良い飯+プロテインかな - >>56
食物繊維も？
タンパク質多めになるからってことか？ - >>57
そのへんは説明がめんどくさいからなかやまきんに君の動画参照してくれ（丸投げ - >>56
やっぱプロテイン使わんとなかなか結果出んもんなんか
SAVASのタンパクヨーグルト食ってるけど足りんか - >>60
意識的にタンパク質とっていけばええが、普通に飯食うと炭水化物多めになりそうやしな…… - >>60
ぶっちゃけプロテインは必須ではない
食事だけで栄養素をコントロールしてなおかつタンパク質を増やせてるならそれに越したことはない
ただプロテインはタンパク質だけやなくてアミノ酸等も接れるように作られてるから利用しない手はない
何より食事だけでやろうとすると炭水化物が多くなりがちやからプロでも難しい - 怪我をするまで根性論を振りかざすのは愚の骨頂だけど目標を達成するためにはある程度の根性も必要派
- >>51
しんどい中で100%のパフォーマンスを出して限界を引き上げていく過程に根性が要らないわけないわな - ワイそもそも猫背やからそこ直さんと出発できないんやろか
- 自己満やろ。毎回追い込んでる自分が好きだったり出来上がっていく体を見てテンション上げたり、まあまちまちやろうけど大体自己満や。それが馬鹿らしくなったんならやめればええんや辛いだけやし
- 筋トレや登山もええんやけどワイはどんくさいからもうちょっと身体をうまくコントロールできるようになりたいな
ダンスとかやったらええんやろか - >>61
人の動きを真似るのは普通にいい方法やしダンスええと思うで。あと色んなボールで遊んでみるとか。 - >>63
股間のボールでもええか？ - >>65
よっしゃバッティング練習や、お前ボールな！ - >>1
崖から落ちそうになってる友人を引っ張り上げる時のファイトはどうやったら出すんや - >>66
ワイは登山する時1人でしか登らないんで - >>66
リポD飲め - ほーん参考になったわサンガツ
とりあえず明日は動画の前で筋トレしてみるわ - そういう話や無いのは分かってるが
- 健康目的やな 適当な自重だけど運動しないと動けなくなりそう
- 通ってるジムにゴリラみたいなガチムチのおっさんがおるけどあの人は何やってるんやろか
腹はブヨってるからボディビルダーって感じでもないけど
かおはのび太みたいやけど - 筋トレって、世界で一番意味わからない。男たるもの、見せるための筋肉じゃなくて使える筋肉を持っとけよって思う。だって、なにかあったときに人の役に立つ筋肉のほうが良くない？ どうすんの、見かけだけのムキムキ
- >>74
同感やな - 片腕懸垂もそのうち出来るようになるんかなあ
- かと言って鍛えないとガリガリやし
- 仕事に関係ないのにやってる奴アホだ
- 仕事に関係無くてもスポーツやる上でのパフォーマンス向上にやるならええやろ
- 別にスポーツやってなくても趣味でやったり健康維持やボディメイクとか目的は色々やで
- 巣篭もり需要とやらで筋トレ器具が爆売れしたらしいな
- >>81
その爆売れした器具は今はハードオフとセカストに流れてるというね
筋トレについて聞きたいんやが
おーぷんなんJ
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