筋トレとかいう最高の趣味www

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1 : 25/02/25(火) 17:48:05 ID:Zvrk
楽しいです
自信つきます
筋肉つきます
女受けいいです
お金そんなにかかりまえん

すまんお前らがこれやらない理由なんなの？ｗ

2 : 25/02/25(火) 17:48:32 ID:aXEv
めんどくさいからやね
3 : 25/02/25(火) 17:48:45 ID:Zvrk
危機感もてよ
ワイとお前らの差は日に日に広がってるぞ？
4 : 25/02/25(火) 17:49:35 ID:Zvrk
道歩いててもジムで鍛えてそうなやつなんてほんとにいない
今がチャンスだぞ
一緒にマッチョになろう
5 : 25/02/25(火) 17:50:06 ID:QURT
きついです
自信つくのずっと後です
体質によっては筋肉つきません
言うほど女受けよくありません
お金そんなにかかりまえん
7 : 25/02/25(火) 17:50:40 ID:Zvrk
>>5
誤字まで一緒に住んな56すぞ
10 : 25/02/25(火) 17:50:57 ID:9zwP
>>5
キツイけどランニングなら歩幅が大きくなっていくのが楽しいぞ
6 : 25/02/25(火) 17:50:36 ID:9zwP
女受けっていいんか？ダイエット中やけど周りにマッチョおらん田舎っぺやからわからん
11 : 25/02/25(火) 17:51:10 ID:Zvrk
>>6
ワイはまだ童貞やからわからんがこれからマチアプとか初めてちゃんと証明するつもりや
8 : 25/02/25(火) 17:50:56 ID:gm34
175cm83kgのデブやねんけどどうすればマッチョなれる?
12 : 25/02/25(火) 17:51:13 ID:9zwP
>>8
一緒に走ろう
さいしょは
18 : 25/02/25(火) 17:52:02 ID:xjzo
>>12
最初から走って大丈夫なんか？
最初は歩きからとかじゃないと続かんぞ
25 : 25/02/25(火) 17:52:57 ID:9zwP
>>18
2日に一回筋肉痛なるけど距離が短いなら大丈夫やぞ
先週火曜日から始めたけどまだ続いてるから三日坊主ってわけじゃなさそうや
29 : 25/02/25(火) 17:53:24 ID:xjzo
>>25
そうか、偉いな
31 : 25/02/25(火) 17:53:45 ID:9zwP
>>29
サンガツ
13 : 25/02/25(火) 17:51:34 ID:9zwP
>>8
最初は体重増えるけど筋肉が増えるからや
そのあとは痩せるらすい
15 : 25/02/25(火) 17:51:43 ID:Zvrk
>>8
お前マジで才能の塊
この世界ではデブ＝羨ましがられる存在だぞ
いますぐジムに入会して筋トレしてくれ
楽しいぞ
21 : 25/02/25(火) 17:52:18 ID:gm34
>>15
まだ15やから金がなぁ…
ダンベルは持ってる
9 : 25/02/25(火) 17:50:57 ID:wYlc
ハマったらジム、サプリに金を使うようになってコスパが悪くなるから
14 : 25/02/25(火) 17:51:38 ID:4VH9
ランニングゲェジいそう
16 : 25/02/25(火) 17:51:53 ID:qGYt
時間取られるのがネック
良い方法を示せ
30 : 25/02/25(火) 17:53:43 ID:Zvrk
>>16
無理や
最低1時間はやってくれ
35 : 25/02/25(火) 17:54:55 ID:qGYt
>>30
1時間か…
ランニングからかやっぱり
チョコあるけど金掛けたくないから公園走るくらいだな…
38 : 25/02/25(火) 17:57:27 ID:Zvrk
>>35
ランニングが楽しくて続けられるならそれでもええと思うがどうなんや
筋トレはRPGみたいにぐんぐん重量が伸びてくのが楽しいぞ
思ってるほどきついものじゃないしゲーム感覚でやれておすすめや
40 : 25/02/25(火) 17:58:42 ID:5SuK
>>38
いやキツいしストレス過多で幻覚見るくらい追い込まれたが
41 : 25/02/25(火) 18:00:28 ID:Zvrk
>>40
それはそいつが悪い
追い込まないといけないって根性論がいまだに蔓延ってるけど時代遅れ
例えばベンチプレスやるとして限界が10回なら8回でええんや
それで十分伸びていくし筋肉もつく
17 : 25/02/25(火) 17:51:59 ID:kW3i
スクワットとベンチ以外なにしたらいい？
28 : 25/02/25(火) 17:53:06 ID:Zvrk
>>17
懸垂とミリタリープレスやないか
あとはデッドリフトも必ずじゃなくていいけどジムに設備あるならやったらええんやない
20 : 25/02/25(火) 17:52:13 ID:1PDh
筋トレを楽しいと思えるかどうかは人によると思うわ
ワイも人に勧めてきたけど単調な動きをずっとしてるのがつまらんって人結構多かったで
スポーツみたいに意味のある動きとはちゃうからな
22 : 25/02/25(火) 17:52:19 ID:Zvrk
太れる＝筋肉もつきやすい
ワイもそのたちだからすぐに筋肥大して3か月くらいで体つきかなり変わった
23 : 25/02/25(火) 17:52:33 ID:Xvn6
ちなみに自信つくのは普通に嘘やで
24 : 25/02/25(火) 17:52:50 ID:xjzo
>>23
テストステロン出るやん
26 : 25/02/25(火) 17:53:03 ID:IaWw
ガリガリよりは太ってる方が絶対伸びしろあるよな
ちなヒョロガリ
27 : 25/02/25(火) 17:53:06 ID:kW3i
メニュー教えて
32 : 25/02/25(火) 17:53:53 ID:JsjE
ワイはデブで痩せるために筋トレしてたんやがレッグプレスは膝痛くなるし悪くしそうで怖いから断念した
34 : 25/02/25(火) 17:54:24 ID:9zwP
>>32
懸垂はええぞ
なんか知らんが腕の筋肉と一緒に腹筋にも力が入る
36 : 25/02/25(火) 17:54:59 ID:Zvrk
>>32
デブが足トレ頑張んなくていいわな
膝や股関節に違和感を感じたら即座にやめて上半身トレに移行や
あとは最初にきちんとしたフォームをきちんとしたトレーナーに学ぶべき
それだけでもだいぶ違う
33 : 25/02/25(火) 17:54:21 ID:gm34
ダンベルだけでできる効率のいい筋トレって何かある?
39 : 25/02/25(火) 17:58:14 ID:Zvrk
>>33
ブルガリアンスクワット
ちなワイはやってないきつくて
37 : 25/02/25(火) 17:55:04 ID:5SuK
辛いです
苦しいです
しんどいです

すまん、誰がやるん？

コメント

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