- 1 : 2025/02/06(木) 19:38:39.445 ID:kN5YGjbm0
- せっかく面白くなってきたところだったのに…
- 4 : 2025/02/06(木) 19:40:15.213 ID:kN5YGjbm0
- 治らないことないだろ
- 5 : 2025/02/06(木) 19:40:26.280 ID:kN5YGjbm0
- 痛める
- 6 : 2025/02/06(木) 19:41:00.045 ID:NkRdXxV50
- 間違ったフォームでやってたんだろうな
- 8 : 2025/02/06(木) 19:43:11.510 ID:kN5YGjbm0
- >>6
ベンチプレスのブリッジの時に腰反っちゃってたっぽい - 11 : 2025/02/06(木) 19:44:25.360 ID:0xV5DbBV0
- >>8
ブリッジ高くしようとして？ - 15 : 2025/02/06(木) 20:02:31.198 ID:kN5YGjbm0
- >>11
胸が固いんだろうな、ちゃんと胸が動かないから腰の方に力が入っちゃってたんだと思う - 7 : 2025/02/06(木) 19:42:26.314 ID:XU0UzjH60
- 一生ついて回るぞ
ソースはゆずポン酢が好き
何にでも合うから - 9 : 2025/02/06(木) 19:43:19.301 ID:kN5YGjbm0
- >>7
ソースねえのかよ！ - 10 : 2025/02/06(木) 19:44:08.391 ID:AdmjZIRU0
- 程度にもよるけど場合によっては一生残る
- 12 : 2025/02/06(木) 19:44:42.434 ID:O1WTGpP+0
- どれくらい炒めたの？
- 14 : 2025/02/06(木) 19:47:30.583 ID:0xV5DbBV0
- お腹を凹ませつつ力を入れ続けるしかない！
- 17 : 2025/02/06(木) 20:03:19.301 ID:XU0UzjH60
- 久々のベンチで腰剃って腰回りの背筋が筋肉痛とかなるからそれじゃないの？
- 21 : 2025/02/06(木) 20:06:10.748 ID:tAmXWjzg0
- 胸張ったついでにちょっと腰が浮くぐらいで全く意識してないよ腰
- 25 : 2025/02/06(木) 20:08:40.923 ID:XU0UzjH60
- 低重量のベンプレごときで腰痛める雑魚が一丁前に人様に能書き垂れてて草
お前結構人から嫌われるやろ - 27 : 2025/02/06(木) 20:10:42.673 ID:XU0UzjH60
- ベンチで腰壊すような生まれつき障害持ってそうな肉体的弱者がジムで筋トレとかやめて欲しいよな笑
- 28 : 2025/02/06(木) 20:11:31.712 ID:phvKvTen0
- デッドとスクワットは判定基準や競技の性質上誤魔化しがあんまり出来ない
一方ベンチだけは背中をブリッジさせて３ｃｍ下げるだけの緩々なルールでＯＫ
あまりにも醜いのでベンチ豚と付いた
- 30 : 2025/02/06(木) 20:16:21.773 ID:k+oBPW+m0
- ちゃんとベルとしてた？
- 31 : 2025/02/06(木) 20:19:14.991 ID:kN5YGjbm0
- >>30
してなかった
ああいうのは上級者がやるものだと思ってた - 34 : 2025/02/06(木) 20:23:52.392 ID:k+oBPW+m0
- >>31
あー分かるわ
いかにも「俺、本格派なんで！」みたいな感あるよなあ - 32 : 2025/02/06(木) 20:21:40.024 ID:XU0UzjH60
- >>30
ベンチでベルトとかいらんてw - 33 : 2025/02/06(木) 20:22:14.076 ID:XU0UzjH60
- 一生そのままジムには来ないでくれ
家で腕立て伏せでもしててください - 37 : 2025/02/06(木) 20:25:36.069 ID:Wd4DwRIe0
- >>33
キッショ
お前が来んなよベンチ豚 - 35 : 2025/02/06(木) 20:23:54.236 ID:aM3gNRl10
- 一生腰に爆弾抱えたままになるよ
なんかの拍子にすぐ腰痛になる - 36 : 2025/02/06(木) 20:24:19.845 ID:XU0UzjH60
- 素人丸出しの感想で草
- 38 : 2025/02/06(木) 20:26:19.483 ID:k+oBPW+m0
- 初心者ほどベルトを巻くべきらしい
- 39 : 2025/02/06(木) 20:28:09.687 ID:kN5YGjbm0
- 腰治ったらベルト巻いてみるわ…ジムに置いてあるし普通に使えばよかった
- 40 : 2025/02/06(木) 20:29:38.651 ID:k+oBPW+m0
- 悪癖にならないようにな、お大事に
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