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- せっかく面白くなってきたところだったのに…
- 治らないことないだろ
- 痛める
- 間違ったフォームでやってたんだろうな
- >>6
ベンチプレスのブリッジの時に腰反っちゃってたっぽい - >>8
ブリッジ高くしようとして？ - >>11
胸が固いんだろうな、ちゃんと胸が動かないから腰の方に力が入っちゃってたんだと思う - 一生ついて回るぞ
ソースはゆずポン酢が好き
何にでも合うから - >>7
ソースねえのかよ！ - 程度にもよるけど場合によっては一生残る
- どれくらい炒めたの？
- お腹を凹ませつつ力を入れ続けるしかない！
- 久々のベンチで腰剃って腰回りの背筋が筋肉痛とかなるからそれじゃないの？
- 胸張ったついでにちょっと腰が浮くぐらいで全く意識してないよ腰
- 低重量のベンプレごときで腰痛める雑魚が一丁前に人様に能書き垂れてて草
お前結構人から嫌われるやろ - ベンチで腰壊すような生まれつき障害持ってそうな肉体的弱者がジムで筋トレとかやめて欲しいよな笑
- デッドとスクワットは判定基準や競技の性質上誤魔化しがあんまり出来ない
一方ベンチだけは背中をブリッジさせて３ｃｍ下げるだけの緩々なルールでＯＫ
あまりにも醜いのでベンチ豚と付いた
- ちゃんとベルとしてた？
- >>30
してなかった
ああいうのは上級者がやるものだと思ってた - >>31
あー分かるわ
いかにも「俺、本格派なんで！」みたいな感あるよなあ - >>30
ベンチでベルトとかいらんてw - 一生そのままジムには来ないでくれ
家で腕立て伏せでもしててください - >>33
キッショ
お前が来んなよベンチ豚 - 一生腰に爆弾抱えたままになるよ
なんかの拍子にすぐ腰痛になる - 素人丸出しの感想で草
- 初心者ほどベルトを巻くべきらしい
- 腰治ったらベルト巻いてみるわ…ジムに置いてあるし普通に使えばよかった
- 悪癖にならないようにな、お大事に
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