筋トレで脚鍛えてるヤツ、バカだった…。時間の無駄

1 : 2025/04/14(月) 20:49:08.73 ID:cuo7Amkw0: 意味ないですw

https://itest.5ch.net/
2 : 2025/04/14(月) 20:49:26.84 ID:cuo7Amkw0: モテない
3 : 2025/04/14(月) 20:49:37.69 ID:cuo7Amkw0: デカくならない
4 : 2025/04/14(月) 20:49:46.90 ID:cuo7Amkw0: 時間の無駄w
5 : 2025/04/14(月) 20:50:01.32 ID:iZ96KMu50: 意味分からない
6 : 2025/04/14(月) 20:50:04.24 ID:TF7xOnUR0: この人頭皮鍛えた方が良いんじゃないか　薄いじゃん
7 : 2025/04/14(月) 20:50:11.61 ID:qBiGvlv70: んなわけあるか
8 : 2025/04/14(月) 20:50:22.40 ID:7RLNHYRC0: それは絶対に無い
9 : 2025/04/14(月) 20:50:33.63 ID:6GslbvRB0: 松本になっちまうぞ！
10 : 2025/04/14(月) 20:50:40.41 ID:zb9HoooO0: 森永卓郎もライザップやった結果死んだしな
11 : 2025/04/14(月) 20:50:40.80 ID:heI91nPL0: ステロイド打って筋トレすればいいんじゃないの？
12 : 2025/04/14(月) 20:50:44.77 ID:2kgkNdOL0: オカマかよ
13 : 2025/04/14(月) 20:50:46.77 ID:OyTcmEil0: 俺はチキンレッグでいいや
14 : 2025/04/14(月) 20:50:53.32 ID:5B55EfYF0: たけたこたんどうして…
15 : 2025/04/14(月) 20:50:56.32 ID:bapzc/Ay0: アホみたいにムキムキにはなんないけど意味はあるだろ
16 : 2025/04/14(月) 20:51:09.97 ID:Vqj//dUQ0: ズボンがマジでキツい
がある程度は鍛えないとチキンすぎる
17 : 2025/04/14(月) 20:51:23.05 ID:7nnHiKBZ0: 💉があれば筋トレいらないしな
19 : 2025/04/14(月) 20:51:33.46 ID:EVZoQuQk0: 脚鍛えてるバカのクソレス

↓
20 : 2025/04/14(月) 20:51:33.95 ID:k1uXDo/P0: このおっさんなんでもだめ言うよな
21 : 2025/04/14(月) 20:51:43.73 ID:fArQ0ixf0: この見た目のショボい中年男性を信頼できる根拠は？
22 : 2025/04/14(月) 20:51:56.25 ID:bye9syfN0: 山本さんは上半身ってイメージあるもんな
23 : 2025/04/14(月) 20:52:08.11 ID:pCKTpWYQ0: 足は鍛えといた方が良いぞ
心肺機能の肩代わりある程度してくれるからな
52 : 2025/04/14(月) 20:56:18.17 ID:Vfx25C590: >>23
ふくらはぎは第二の心臓だからね
しばき倒すと血流も良くなる
75 : 2025/04/14(月) 21:01:09.72 ID:XEYDnUdW0: >>23
だよなあ
どんなに視点から下半身鍛えなくていいって言ってるんだよ
24 : 2025/04/14(月) 20:52:12.97 ID:mmkNNt/x0: スクワットは一番つらいからな
逃げたい気持ちもわかるでｗ
25 : 2025/04/14(月) 20:52:13.02 ID:rv0difkk0: なんで！？

すでに出来上がってるから！？
26 : 2025/04/14(月) 20:52:48.94 ID:cBkb+pym0: ママチャリに勝る筋トレはないからな
34 : 2025/04/14(月) 20:53:47.22 ID:VTfIJyTb0: >>26
どういう意味なの？
41 : 2025/04/14(月) 20:55:07.08 ID:cBkb+pym0: >>34
負荷が凄い
27 : 2025/04/14(月) 20:53:04.85 ID:xhW66Lwr0: むしろ足こそ意味あるんじゃね
あと背筋
腕とかマジで使わないっしょ
28 : 2025/04/14(月) 20:53:10.88 ID:iNtiL/Jj0: 足トレから逃げるな
29 : 2025/04/14(月) 20:53:19.21 ID:me+XdNot0: スクワットでケツは鍛えるけどな
30 : 2025/04/14(月) 20:53:23.79 ID:e7xundZ80: 上半身に比べて下半身が貧弱すぎるだろ…
31 : 2025/04/14(月) 20:53:23.99 ID:Ra406hhf0: 足でかくするくらいなら走れる足を作る方が有益
人間は本来走る生き物
42 : 2025/04/14(月) 20:55:17.90 ID:xhW66Lwr0: >>31
本来パソコンもスマホもないんだからインターネットなんかするなよ
32 : 2025/04/14(月) 20:53:27.62 ID:028W6RVZ0: でもチキンレッグって馬鹿にされるじゃん
33 : 2025/04/14(月) 20:53:34.88 ID:ttZLtR8r0: 筋肥大にって書いてあるじゃん
健康的には脚の方が重要だろ
36 : 2025/04/14(月) 20:54:07.35 ID:C0My118D0: 脚って第二の心臓らしいやん
37 : 2025/04/14(月) 20:54:31.17 ID:5on/uKDK0: 脚は未舗装路を走り込みするのが一番だよ
38 : 2025/04/14(月) 20:54:40.92 ID:Ra406hhf0: そこいくとマッスル北村はめちゃくちゃ走り込んで減量したから好感持てる
まあ嘘なんだろうけど
39 : 2025/04/14(月) 20:54:51.78 ID:8ch0DzuR0: 筋肉見せるのに脚必要無いし
まっちゃんだって脚はやってないだろ？アレはトレーナーとかにちゃんとアドバイス受けてるんだろうな
40 : 2025/04/14(月) 20:55:01.64 ID:JiYD/3PQ0: 実用性考えたら上半身のほうがいらんだろ
43 : 2025/04/14(月) 20:55:24.38 ID:SqrvwJBVH: 膝の軟骨を無駄にすり減らすと将来歩けなくなるよ
44 : 2025/04/14(月) 20:55:27.34 ID:/WRc0HTX0: 高重量の脚トレやってるやつは膝の軟骨すり減っているから70歳くらいで歩けなくなるぞ
45 : 2025/04/14(月) 20:55:33.82 ID:q4Bo8DYs0: このおっさん単体で映ってるとデカそうに見えるけど実際目の前で見るとかなり小さいよ
やはり身長や骨格という天性のフィジカルに対して筋肉という表面的なハリボテなんて無力でしかないのだと実感した
ちなみに俺は身長182cmの細マッチョ
61 : 2025/04/14(月) 20:57:50.96 ID:ovmXfbH70: >>45
アンガールズみたいな感じか
46 : 2025/04/14(月) 20:55:35.79 ID:dGidEr/i0: 俺以外の雑〇共はよ〇ねよゴ〇(´^ω^｀)お前ら雑〇はいつまでも俺を特定できない(ちな俺の下の名前裕希で埼玉の熊谷と群馬内ホスト全部と都内のホストユグドラシルとかいうのとARCHってこと行って身分証明書晒してるから俺の名前開示できる(´^ω^｀)ちなr.enren.0521←これ俺の顔も見て名前も知ってる(´^ω^｀))(2021年のツイ垢雪猫@a84297274の顔アイコンを晒せない)下〇生物だろ(´^ω^｀)それをちゃんと自覚してんだろうな？ｗそれで性交や食事したり寝れたら神経強くてワロスｗｗｗ悔しいね～ｗ雑〇共(´^ω^｀)ちな俺のことを詳しくツイートしといてあげたよ～(´^ω^｀)これで特定されなかったら俺はガチで普通以上の存在で確信された上で完全に勝ちなんだが(´^ω^｀)
47 : 2025/04/14(月) 20:55:36.84 ID:xN+DMexy0: 筋肉哲学者「脚トレ？それはね、人生の浪費なんだよ。」
48 : 2025/04/14(月) 20:55:43.60 ID:dGidEr/i0: きせいかいひようれすだよ～ｗｗｗ
67 : 2025/04/14(月) 20:58:39.00 ID:2QbWRNyP0: >>48
特定する価値もなく一生壁に話しかける人生
49 : 2025/04/14(月) 20:55:54.79 ID:KoZDLqWsd: 山麓にある公園に散歩に行って階段昇降を日課にしてるわ
３０分かけて２００ｍ登って２００ｍ降りてると思う

金払ってジム行って筋トレするのはもう止めた
50 : 2025/04/14(月) 20:55:56.68 ID:TDYHUiI7r: （ヽ´ん`）「足なんて飾りですよ」
51 : 2025/04/14(月) 20:56:08.10 ID:5tagNq2o0: 筋トレしてない人でも足十分太いからこれで十分なんだよ
それより関節部分の心配をするべき
ただでさえ日常生活で足の関節使ってるのにこれ以上酷使してどうする
足の筋トレしてない人でも足悪くするんだから筋トレした人は・・・
53 : 2025/04/14(月) 20:56:18.84 ID:YA/kFYen0: やはり上半身だけ鍛えてた松本人志が正解か
54 : 2025/04/14(月) 20:56:29.49 ID:nQnxocP20: でも胸だけムキムキのチキンレッグってかっこいいか？
55 : 2025/04/14(月) 20:56:31.15 ID:+QVz7I/H0: スクワットやったら階段を駆け上がるのが爆速になった
56 : 2025/04/14(月) 20:56:37.64 ID:8HKn4lgg0: 筋トレ動画見てるとこいつがよく現れるw
みんな目的が違うからね。
俺は健康目的だから全身鍛えてるよ。
階段登るのが本当に楽になった。
57 : 2025/04/14(月) 20:56:52.45 ID:Ox8j1E5s0: つーか山本義徳も元ボディビルダーだし脚トレも散々やってきてる
画像は〇〇の場合には脚トレは必要ないみたいな話を偏向的に切り抜いたんだろ多分
58 : 2025/04/14(月) 20:57:14.61 ID:fKreEns9H: 実用レベルで言うならほぼ全ての運動において脚以外はあったほうがいいけどそこまで優先度は高くない
59 : 2025/04/14(月) 20:57:32.97 ID:pZ7dtfQx0: なんか過度に脚を鍛えてるやつって見た目からして痛いもんな
60 : 2025/04/14(月) 20:57:38.11 ID:K2lylc5T0: 週一でスクワット100回してるけど
意味いるのか全くわからない
63 : 2025/04/14(月) 20:58:33.36 ID:vZKQrisId: ピエール瀧って今ジムトレーナーやってるの？
64 : 2025/04/14(月) 20:58:33.48 ID:10LfqnMY0: でもスクワットやるとチンチンカチカチになるよね
65 : 2025/04/14(月) 20:58:34.93 ID:kCSRmzWw0: 中高年はむしろ必要だろ
性欲衰えてくると仕事にも意欲なくなってくるしキンタマ力あげるためにも
ハードな脚トレは別としてやっておいた方がいい
66 : 2025/04/14(月) 20:58:35.70 ID:DGdIULVm0: やっぱり俺は王道を往くチキンレッグでいいや
68 : 2025/04/14(月) 20:58:54.61 ID:RarQrVf/0: 筋トレしてる輩がすべからく薄毛だのはなんでなん？
69 : 2025/04/14(月) 20:58:56.13 ID:9p9PI2PS0: 脚って太くても気持ち悪いだけなんだよね
俺もレッグプレスとスクワットしかやらない
70 : 2025/04/14(月) 20:58:59.30 ID:rHtiqIL20: 作用反作用の法則的に足鍛えないとどうにもならない局面が多いぞ
角運動量的に体幹も鍛えておかないとだけど
71 : 2025/04/14(月) 20:59:37.31 ID:1uXA5DJZ0: ガチ勢の理論をヒョロガリとかクソデブが真に受けてもいいことないぞ
休憩は3分以上～とか、今日は胸の日だから～とか、おまえらクソザコが考えても無意味
素人にまず必要なのは「グダグダ言わずにやってみる」ことだけ
それを何年も続けることがスタート
85 : 2025/04/14(月) 21:03:16.15 ID:mijGZtthH: >>71
習慣化なんて一ヶ月で出来る、ヒョロガリとかクソデブのボーナスタイムこそ効率を意識するべき
72 : 2025/04/14(月) 20:59:38.00 ID:brQQ57f20: むしろ足だけでいい
心臓をサポートするぞ😤
73 : 2025/04/14(月) 21:00:53.92 ID:9p9PI2PS0: どの部位の日でもスクワットやってからやると調子が良い
血液が巡る感じがする
74 : 2025/04/14(月) 21:01:09.64 ID:lK6QrwQ50: ちょっと階段を駆け上がっただけで脚がへにょへにょになったからスクワットしてるわ
ちょっと疲れづらくなってきたような気がする
76 : 2025/04/14(月) 21:01:12.98 ID:IvzRZN6d0: 筋トレ歴8年目だが、やりたくないならやらなくていいだろ
所詮趣味。
77 : 2025/04/14(月) 21:01:31.17 ID:4UKKczvz0: 松本やん
78 : 2025/04/14(月) 21:01:48.99 ID:7wOrWwYt0: バランスがあるだろう
上半身が筋肉あるならやらないと見た目悪いだろう
79 : 2025/04/14(月) 21:01:56.62 ID:UinwWyW30: 自転車速くなりたい🥺
80 : 2025/04/14(月) 21:01:59.27 ID:np0JMLmG0: 足トレしないやつってジムだと滅茶苦茶馬鹿にされるらしい
専門用語でイキフィジ（イキりフィジーカー）と言うんだと
86 : 2025/04/14(月) 21:03:26.08 ID:Ra406hhf0: >>80
足トレせっせとやってる有象無象が有名フィジーカーより偉いって価値観なの？
だいぶ歪んでるね
81 : 2025/04/14(月) 21:01:59.79 ID:IQEnEWkA0: テストステロン上げたいならスクワットは必須
82 : 2025/04/14(月) 21:02:14.94 ID:hu1LF2bu0: そもそも足の筋トレってどうやるんだ
83 : 2025/04/14(月) 21:02:32.81 ID:89cmro5o0: ガチる必要はないがある程度鍛えとかないと老化した時にヤバいぞ
84 : 2025/04/14(月) 21:03:01.64 ID:rQFBom1Z0: 常に全力疾走で200メートルは走れる体作りしとけばいい
これは普段からやってないと無理だから
87 : 2025/04/14(月) 21:03:36.84 ID:/k04f3tF0: そもそも脚トレしないとバランス悪くなるほど上半身鍛えれるやつはこんな言葉に惑わされんだろ
88 : 2025/04/14(月) 21:04:01.55 ID:tIhnAu6n0: 上半身だけ鍛えるフィジークみたいなのが見栄え的に効率良いしな
全くやらないのもなんだから足は気が向いたらマシンでもしとけ
89 : 2025/04/14(月) 21:04:11.00 ID:7wOrWwYt0: フィジークって足トレしてないのか？少ないってだけでしてるんじゃないのか
90 : 2025/04/14(月) 21:04:34.47 ID:J6EbDXHm0: そもそもなにが目的なの？
91 : 2025/04/14(月) 21:04:41.81 ID:opqb63eV0: 悪意のある切り抜きやめろ
ビルダーの山本義徳がそんな意図で言うわけないだろw
92 : 2025/04/14(月) 21:04:43.77 ID:+1JooMmq0: 年とったら脚は筋トレより歩くのがいいぞ
関節は消耗品だってのを忘れるな
ガキは勝手に鍛えとけ
93 : 2025/04/14(月) 21:04:47.73 ID:trbIBPrr0: おねーちゃん見せるだけなら下半身は要らんもんな
実用性ならスクワットに勝るものはない
94 : 2025/04/14(月) 21:04:51.43 ID:89cmro5o0: 例えば体のバランスや転んだ時のとっさの挙動なんか筋力がある程度ないとそのまま体にダメージ行く
コケて骨折なんてのは大抵筋力不足
96 : 2025/04/14(月) 21:05:33.93 ID:9p9PI2PS0: 感動できる
97 : 2025/04/14(月) 21:05:34.10 ID:ijjxYnLr0: 脚トレはランニング、水泳、スクワットだけやっておけばいい
98 : 2025/04/14(月) 21:05:34.98 ID:PEAW9uZp0: レッグカールかバーベルスクワットのどっちかで膝痛い