- 1 : 2026/04/10(金) 02:33:34.012 ID:xjccQOlt1
- 意味のないプロテインだよ
- 2 : 2026/04/10(金) 02:34:03.509 ID:xjccQOlt1
- やばいやろ
- 3 : 2026/04/10(金) 02:34:09.885 ID:xjccQOlt1
- サボり始めてすでに10日
- 4 : 2026/04/10(金) 02:34:15.809 ID:xjccQOlt1
- 明日のワイ頑張れよ…
- 5 : 2026/04/10(金) 02:34:30.493 ID:KE.i/ZSZZ
- プロテイン美味しいからしょうがない
- 6 : 2026/04/10(金) 02:35:05.818 ID:xjccQOlt1
- >>5
キャラメル味うまいわ
- 7 : 2026/04/10(金) 02:35:39.097 ID:5Mu4dBRR3
- 筋トレメニューおしえて
- 8 : 2026/04/10(金) 02:36:17.557 ID:xjccQOlt1
- >>7
ダンベル使って腕、胸、肩、足をまんべんなく
アームカールとかダンベルプレスとか基本的なやつを
- 9 : 2026/04/10(金) 02:36:57.140 ID:swb/kF529
- 安くて美味いのないか？
- 11 : 2026/04/10(金) 02:37:50.642 ID:xjccQOlt1
- >>9
レイズのソイプロ
ホエイならもう安いのはエクスプロージョンしかないやろ
- 10 : 2026/04/10(金) 02:37:34.346 ID:fESi27NvH
- ジュース飲むよりはええやろ
- 12 : 2026/04/10(金) 02:38:06.648 ID:xjccQOlt1
- >>10
ええというか筋肉合成されてないから意味ない
- 13 : 2026/04/10(金) 02:38:21.407 ID:bPvZVh29T
- 筋肉は14日は維持するからまだ休める
- 14 : 2026/04/10(金) 02:38:43.851 ID:xjccQOlt1
- >>13
明日はやるんだ
絶対
- 15 : 2026/04/10(金) 02:38:50.517 ID:xjccQOlt1
- 好きな腕トレだけでも
- 16 : 2026/04/10(金) 02:39:12.361 ID:7UNVNo/Na
- 肉食えば良くない？
- 20 : 2026/04/10(金) 02:40:21.406 ID:xjccQOlt1
- >>16
肉も食べてるけど…
- 17 : 2026/04/10(金) 02:39:15.954 ID:o4MzCRXUg
- プロテインは通常の活動にも必要だし
筋肉にはマッスルメモリーがある
- 21 : 2026/04/10(金) 02:40:34.940 ID:xjccQOlt1
- >>17
あるんかな
ワイレベルのしょぼい筋トレで
- 23 : 2026/04/10(金) 02:41:54.337 ID:o4MzCRXUg
- >>21
80歳のヨボヨボ爺さんに有ってお前に無いなんてファンタジーだよな？
- 24 : 2026/04/10(金) 02:42:39.344 ID:xjccQOlt1
- >>23
まあとにかくまた明日からやるわ
今日はもう眠い
- 30 : 2026/04/10(金) 02:43:35.854 ID:o4MzCRXUg
- >>24
やる気無いならやるな
やる気出たらやれ
その間も筋肉はお前のことを見ている
- 37 : 2026/04/10(金) 02:44:47.277 ID:xjccQOlt1
- >>30
明日はやる気なくてもやるんや
- 18 : 2026/04/10(金) 02:39:37.843 ID:KjDUk4aPN
- 一日サボっただけで筋肉縮んだのわかるわ🥺
- 19 : 2026/04/10(金) 02:40:03.048 ID:o4MzCRXUg
- >>18
そんなの水分が抜けただけ
- 22 : 2026/04/10(金) 02:40:47.382 ID:xjccQOlt1
- >>18
ワイはそもそも週3回程度や
- 25 : 2026/04/10(金) 02:42:46.259 ID:xMSsLhXE1
- 日本人はそもそもタンパク質足りてないからそれでもいいと思うで
- 29 : 2026/04/10(金) 02:43:15.261 ID:xjccQOlt1
- >>25
でも毎日プロテイン飲んでるとニキビできやすくなるのが嫌なんよね
- 32 : 2026/04/10(金) 02:44:01.070 ID:xMSsLhXE1
- >>29
それはそのプロテインが身体に合ってないんちゃう？
- 33 : 2026/04/10(金) 02:44:01.769 ID:ClKH4xoti
- >>29
ソイなのにできるん？
- 38 : 2026/04/10(金) 02:45:19.906 ID:xjccQOlt1
- >>32
ホエイの影響やと思う
>>33
ホエイとソイを混ぜて飲んでる
ソイだけなら多分大丈夫のはずやけど分からない
- 39 : 2026/04/10(金) 02:45:56.404 ID:ClKH4xoti
- >>38
ワイもホエイ飲んでた時はニキビヤバすぎたけどソイにしたら一瞬で消えたぞ
- 41 : 2026/04/10(金) 02:46:43.107 ID:o4MzCRXUg
- >>38
野菜食ってる？
腸内環境悪いとタンパク質の吸収効率が下がるよ？
- 26 : 2026/04/10(金) 02:42:59.209 ID:i0doTSJyu
- 全く意味ないこともないやろ
タンパク質とれるし
- 27 : 2026/04/10(金) 02:43:09.888 ID:Y8GZ1Zdmf
- あるあるやな
わりとうまいし
- 28 : 2026/04/10(金) 02:43:11.471 ID:j9fF8Zg6D
- 筋トレやってるやつって全身運動やらないけどなんでなん？
やっぱりきついことはしたくないっていう心理なんか？
- 34 : 2026/04/10(金) 02:44:04.338 ID:Bl1UnlmNK
- >>28
筋肉が痩せるやろ
- 35 : 2026/04/10(金) 02:44:07.056 ID:o4MzCRXUg
- >>28
ムチャクチャやりまくっとるが
- 36 : 2026/04/10(金) 02:44:33.337 ID:xjccQOlt1
- >>28
全身運動ってどんな運動のことなんやろ
筋トレって部位を分けてるだけで全身を鍛えてはいると思うのだけど
- 31 : 2026/04/10(金) 02:43:42.126 ID:O8uOalhP0
- 意味はあるんだよなあ
それで甘いお菓子控えてたらかなりええぞ
- 40 : 2026/04/10(金) 02:45:57.003 ID:tsf5UDttj
- ワイケチやから筋トレした直後とその翌朝しかプロテイン飲んでない
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