- 1 : 2024/09/10(火) 00:39:58.045 ID:NyBwQ3MfY
- ワイがお腹出てた理由って猫背だったからなんか?😯
- 2 : 2024/09/10(火) 00:40:35.516 ID:VE7l6LqQu
- 念のためちんちんも確認しときたい
- 3 : 2024/09/10(火) 00:40:50.696 ID:HxqGqFRX0
- ワイは逆に反り腰でお腹がぽっこり
- 4 : 2024/09/10(火) 00:45:17.254 ID:NyBwQ3MfY
- 痩せてるのにおかしいと思ったんや😠
- 5 : 2024/09/10(火) 00:46:08.910 ID:YVg7v.HWh
- 腹リストカットニキやんけ😳
- 6 : 2024/09/10(火) 00:46:37.165 ID:3I93eDS20
- 背筋伸ばしただけにしか見えんわ
- 7 : 2024/09/10(火) 00:47:28.159 ID:NyBwQ3MfY
- >>6
筋トレ始めて1ヶ月や - 8 : 2024/09/10(火) 00:48:07.600 ID:e3YStnk4x
- お腹に線が入ってる人ワイ以外に初めて見た
- 9 : 2024/09/10(火) 00:48:16.858 ID:2NWNr/J7w
- >>1
エッロ - 10 : 2024/09/10(火) 00:48:30.387 ID:e3YStnk4x
- 筋トレって何してんの?
- 11 : 2024/09/10(火) 00:48:52.613 ID:NyBwQ3MfY
- >>10
腕立て伏せ
腹筋
スクワット - 18 : 2024/09/10(火) 00:52:28.375 ID:e3YStnk4x
- >>11
参考にするわ - 27 : 2024/09/10(火) 00:58:05.089 ID:u.B6z8hp6
- >>11
それで猫背は治んないやろ - 28 : 2024/09/10(火) 00:58:49.674 ID:NyBwQ3MfY
- >>27
もしかしたら筋トレ関係ないかもしれんわ - 30 : 2024/09/10(火) 00:59:41.862 ID:u.B6z8hp6
- >>28
は?草 - 12 : 2024/09/10(火) 00:49:02.006 ID:w/y/JJ/MB
- イッチはちんちんズル剥け?
- 13 : 2024/09/10(火) 00:49:24.659 ID:NyBwQ3MfY
- >>12
せや - 14 : 2024/09/10(火) 00:50:02.464 ID:y.eNW/K9w
- ちょっと漏斗胸?
- 15 : 2024/09/10(火) 00:50:12.697 ID:CQQp9yyH1
- 猫背のお腹してて親近感湧くわ
- 16 : 2024/09/10(火) 00:50:51.843 ID:NyBwQ3MfY
- お腹の線全然消えない😞
- 19 : 2024/09/10(火) 00:53:04.709 ID:CQQp9yyH1
- ワイと同じスマホ 同じような胸毛 同じようなお腹の猫背ライン ワイも今夜自撮りした
これもうワイやん
- 20 : 2024/09/10(火) 00:53:30.039 ID:NyBwQ3MfY
- >>19
草 - 22 : 2024/09/10(火) 00:55:30.312 ID:CQQp9yyH1
- >>20
お前の方が乳首の色濃いからな勘違いするなよ - 26 : 2024/09/10(火) 00:57:04.512 ID:NyBwQ3MfY
- >>22
は? - 21 : 2024/09/10(火) 00:54:09.793 ID:d3eALAS5f
- 腹筋シワの入れ墨したんか?
- 23 : 2024/09/10(火) 00:55:31.784 ID:0oqMZONYH
- なにこれ妊娠してたの?
- 24 : 2024/09/10(火) 00:56:28.920 ID:cUc2ULc/D
- マジックで腹に筋でも書いてるのかと思った
- 25 : 2024/09/10(火) 00:56:44.238 ID:BxkqXB9mZ
- 腹の線は猫背の印
- 31 : 2024/09/10(火) 00:59:58.038 ID:SjoSHaLvL
- 猫背どうやって治したんや
忍耐力なさすぎて一生治らん - 36 : 2024/09/10(火) 01:05:24.505 ID:y4ZtuJ4YU
- >>31
懸垂が一番効くで - 32 : 2024/09/10(火) 01:01:49.231 ID:h6AmxNltd
- お腹に線ない人ほんま謎やわ
ずっと背筋ピンとしてんのか? - 34 : 2024/09/10(火) 01:03:35.520 ID:NyBwQ3MfY
- >>32
ほんまこれ - 38 : 2024/09/10(火) 01:05:51.853 ID:y4ZtuJ4YU
- >>32
背筋と言うより腸腰筋に力入れられるようになると消えるで - 33 : 2024/09/10(火) 01:02:09.422 ID:Tm.6izj5N
- デブ線あるやん
- 35 : 2024/09/10(火) 01:04:43.461 ID:y4ZtuJ4YU
- >>1
せやで
けどまだ反り腰やなそこを直して行かんとまた猫背にぎゃくもどりやで - 40 : 2024/09/10(火) 01:06:52.488 ID:uBxQ.9xEU
- 線ってこの横線か?
むしろどうやったらできるんや
猫背だったころもこんなんなかったが - 41 : 2024/09/10(火) 01:07:36.372 ID:y4ZtuJ4YU
- >>40
まぁ猫背っても色々あるやでな - 46 : 2024/09/10(火) 01:18:42.825 ID:KjWFM6hhd
- 腸腰筋ってどこや?画像見ても腰あたりにあるのはわかるけどどこに力入れればええんかわからん
- 48 : 2024/09/10(火) 01:21:48.566 ID:y4ZtuJ4YU
- >>46
つまりそんだけ腸腰筋の神経が退化してるってことや
どこにあるかが画像でわかったならイメージして使っているうちに動かせるようになるで
ボディビルダーが大胸筋プルプルさせられるようになるのと同じや - 49 : 2024/09/10(火) 01:22:45.517 ID:KjWFM6hhd
- >>48
下腹か?
ドラゴンフラッグとかやってみてるけど下腹がいまいち効かせられんわ - 53 : 2024/09/10(火) 01:25:08.306 ID:y4ZtuJ4YU
- >>49
下腹を引き込んで腰椎を根元から曲げるイメージ(注意!⚠�(無理にやらないこと!🚫)腰を痛めます)) - 51 : 2024/09/10(火) 01:23:47.400 ID:zw4xKGf/V
- なんでもええから運動すると姿勢が変わるのがわかる
- 52 : 2024/09/10(火) 01:24:59.112 ID:KjWFM6hhd
- ほんま腰痛どうにかしたい
- 54 : 2024/09/10(火) 01:25:36.259 ID:y4ZtuJ4YU
- >>52
その腰痛はヘルニアか?それとも筋挫傷系か? - 55 : 2024/09/10(火) 01:27:25.159 ID:KjWFM6hhd
- >>54
わからん
直立が続くと痛みが強くなる - 58 : 2024/09/10(火) 01:28:47.967 ID:y4ZtuJ4YU
- >>55
それ反り腰が正しいと思ってないか?立ってる時は骨盤はニュートラルでええぞ - 59 : 2024/09/10(火) 01:29:30.148 ID:KjWFM6hhd
- >>58
反り腰かどうかもわからん - 56 : 2024/09/10(火) 01:27:27.169 ID:y4ZtuJ4YU
- 下腹つまり日本の武道や武術で良く言われる丹田ってやつや
昔の日本人は目で見てわからないインナーマッスルの腸腰筋を使うことでパワーが出せることに気づいたんや
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