筋トレしてる俺がなんでも答えるよ

1 : 2026/03/18(水) 21:37:14.636 ID:7Tf51/U00: なんかお話しましょう
3 : 2026/03/18(水) 21:38:02.372 ID:dfWbp97U0: プロテイン飲んでそう
5 : 2026/03/18(水) 21:39:18.990 ID:7Tf51/U00: >>3
最近は朝起きるのめんどくさくてプロテインで代用してるね
卵は毎日6個は食べてる
4 : 2026/03/18(水) 21:38:34.210 ID:Qo821LHy0: いまどこか壊れてる？
6 : 2026/03/18(水) 21:39:40.325 ID:7Tf51/U00: >>4
まだ壊れてないけどベンチプレスするたびに肘がなるからそのうち壊れそう
19 : 2026/03/18(水) 21:44:31.767 ID:Qo821LHy0: >>6
インピジメントの前兆かも
自分はディップスとかサイドレイズで上腕骨小頭（気を付けの姿勢で前方を向く肘）が痛くなる
前腕が弱い
29 : 2026/03/18(水) 21:47:23.210 ID:7Tf51/U00: >>19
握力40しかないしハンマーカールとかも全くやらんからありえる説
7 : 2026/03/18(水) 21:39:52.129 ID:5Yqv5m7iM: 今更クレアチンが流行ってることについてどう思う？
しかもあれ継続して飲み続けないといけないからミーハーには何の効果も期待できないのに
9 : 2026/03/18(水) 21:41:15.892 ID:7Tf51/U00: >>7
俺も飲み忘れて3日に1回とか飲んだりしてるからなんとも言えん
前買ったのいつかわからん
17 : 2026/03/18(水) 21:43:56.873 ID:+MN5UD860: >>7
クレアルカリンならローディング必要ないからにわかでも効果あるよ
26 : 2026/03/18(水) 21:46:35.166 ID:7Tf51/U00: >>17
クレアチンもローディングいらんよ
34 : 2026/03/18(水) 21:51:58.856 ID:+MN5UD860: >>26
ローディングしないと効果がない訳ではないってだけで十分に効果を得る為にはローディングした方がいいよ
クレアルカリンのローディングいらないってのとは意味が違う
36 : 2026/03/18(水) 21:55:13.283 ID:7Tf51/U00: >>34
したほうが効果出るのが速いってだけでローディング自体は必須でもなんでもないと思う
8 : 2026/03/18(水) 21:39:58.220 ID:rfyjuySm0: ちんちん見せて♥
11 : 2026/03/18(水) 21:41:59.715 ID:7Tf51/U00: >>8
接写でよければ
10 : 2026/03/18(水) 21:41:43.964 ID:3sSC8YyL0: 初体験は何歳だった？
12 : 2026/03/18(水) 21:42:25.617 ID:7Tf51/U00: >>10
素人だと24歳
つまり去年
13 : 2026/03/18(水) 21:43:33.246 ID:/KVzucPX0: 筋トレしはじめてモテるようになった？
20 : 2026/03/18(水) 21:44:53.644 ID:7Tf51/U00: >>13
そう思わないとやってられない
筋トレやってなかったら他人にビビりすぎて今より情けない人生送ってたと思う
14 : 2026/03/18(水) 21:43:34.699 ID:+xiCG3ys0: ベンチ最高何キロいける？
22 : 2026/03/18(水) 21:45:22.990 ID:7Tf51/U00: >>14
多分120くらい
寺田心に負けたくなくて最近ベンチプレス頑張ってる
15 : 2026/03/18(水) 21:43:46.688 ID:3sSC8YyL0: 冷やし中華冷やし中か？
16 : 2026/03/18(水) 21:43:49.591 ID:SYmXOjLZ0: おすすめのサプリは？
23 : 2026/03/18(水) 21:45:50.898 ID:7Tf51/U00: >>16
亜鉛
精液ドバドバきもちいい
18 : 2026/03/18(水) 21:44:17.888 ID:/KVzucPX0: 芸能人で誰が好き？
28 : 2026/03/18(水) 21:47:00.494 ID:7Tf51/U00: >>18
めるるの首筋なめたい
21 : 2026/03/18(水) 21:45:20.589 ID:/KVzucPX0: ダンベル何kg持てる？
30 : 2026/03/18(水) 21:47:37.836 ID:7Tf51/U00: >>21
ダンベル使うトレーニング全くやってないからわからん
24 : 2026/03/18(水) 21:46:09.410 ID:/KVzucPX0: おすすめの漫画は？
31 : 2026/03/18(水) 21:48:25.403 ID:7Tf51/U00: >>24
バガボンドの小次郎が旅に出るまで
25 : 2026/03/18(水) 21:46:15.085 ID:7Tf51/U00: マジレスするとクレアチン
飲むのと飲まないので力の出方が違う
27 : 2026/03/18(水) 21:46:51.255 ID:bPiJnqtI0: >>25
ローディングしてんの？
おすすめの商品は？亜鉛もたのむ
32 : 2026/03/18(水) 21:49:33.535 ID:7Tf51/U00: >>27
ローディングしてないする意味がいまいちわからん
適当にハイドレードの適当な安いやつ買っとけばいいわ俺は赤い袋のやつ飲んでる
亜鉛はDHCのやつじゃなきゃなんでもいいよDHCのやつはクロムセレンが無駄に入ってるから
33 : 2026/03/18(水) 21:51:40.783 ID:bPiJnqtI0: >>32
サンクス
DHCのビタミンC飲んでるんだがこれもやばいか？
35 : 2026/03/18(水) 21:54:51.143 ID:7Tf51/U00: >>33
知らね～w
あんま安すぎるのはなんかあると思ってもいいかもね