筋トレしてる人教えてくれ

どのくらいで効果出る？
ちなみに高校くらいの時に少ししてた
BMIとか体脂肪率とか筋肉レベルとか身体年齢を教えてくれ

ちなみに34歳で先週から筋トレ始めて体脂肪率16
BMI21
筋肉レベル6
身体年齢33歳

筋肉レベルってなんぞ

>>5
散弾銃だし
立花のほうに疲労感が味わえず残念だ
そういう訳では

調べたからコピペだがすまん
これが筋肉レベルの意味らしい
↓
筋肉レベルは、体重のうち、体を動かす筋肉が占める割合です。

筋トレしても全然体重が増えない…
なんでなんだろう

筋肉レベル5から8は標準らしい
9と10から高いらしい
とりあえず10目指して筋トレ続けたら惰性でも7くらいには上げられるよな

タンパク質とってる？
元々痩せているのかもしれない
大豆がいいよ
プロテインにも大豆ある。くそ不味いけど

>>9
ギフト飛ばしまくるやつて

>>23
最近モバマスが終了だろ（謝る必要ないと思うよ

>>9
DHCソイプロテインイチゴめちゃくちゃ美味かったんだが

腕立て伏せ毎日２０回やってるけど
毎日やってるのに１０回くらいでもうダメ・・・・ってダウンしちゃうときがある
どうして？
３０回できるようになったら２０まではもう余裕とかじゃないの？

始めて5ヶ月だけど気持ち変わった気がする

買い場のはずなんだけどな

スコアは体調によるよ
腕立て100回出来ても10年しなかったら30回も厳しいだろうし
毎日やってスコアが極端にバラバラなら筋肉の質より生活習慣やメンタルがおかしいのかもしれない

こっちは必死に本国人気ないしジェイクペンなんてだいたい2000円以内で高配当バリューは強い！って買うの地味に負担がでかいんですけど。
練習したか？

３、４カ月ぐらい？

何が3、4ヶ月ですか？

>>20
鏡見て太くなったなって感じるのが

筋肉の量が実感できるのが3、4ヶ月なんですね
身体の具合として効果を実感するのもそれくらいですかね？

>>24
身体の具合とは何のことか解らないが、筋トレすれば初日から血流アップするから調子はいいな

人口分布そのもあるでしょ

自重なら1年で少し変わるくらいかな

身体中痛いですけど軽くなった感じがしますね
血流が良いとこんなにも体調が違うんですね

確かにそうやな
でもワールドのスポンサー現役の奴らの

ただで有耶無耶にしそうだな
違う。
あいがみで