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おーぷんなんJ
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- 今日はやる気ないしbig3のmaxだけ測って帰るわ
- モチベアップによさそうだね
- ワイ体重42kg
- ベンチプレスからやるわ
- 体重なんきろ
- >>6
175cm80kg
big3今のmaxが
ベンチプレス100
デッドリフトハーフで90
スクワット1rmはやったことないけど多分95ぐらいやと思う - 体重80もあるのにそれは弱すぎる
もっと筋トレせな - >>8
せやな - >>9
ワイはデッドとかやっとらんしスクワットもMAXとか計測した事ないけどベンチは140あがるで - >>10
エグいやん - >>11
ワイも筋トレ民やで
体重は朝73やった - >>12
はえーすげえなワイはベンチ100上がるのに満足して半年前の超調子良かった時の100を未だに超えられないでいるわ
次のセットで102.5やるわ - >>14
それでMAXじゃなくてセットなん？
ワイは流石に140でセットは無理やで - >>15
ああ1RMなのはわかってる自分のベンチ挑戦の次のセットが102.5ってことや
ちな半分ぐらいでその後押し込めんかった - >>16
ワイももう少ししたらシャワー浴びてジムいくで - >>17
ええな - >>18
お前もいってるんやろ？ - >>19
そうやで - >>20
エニタイム？ - >>21
地方にしか展開してない24や - うゆ??
がんば? - デッドとスクワットやって来るわ
- 今日測定したの
ベンチプレス100更新出来ず
デッドリフトハーフ110で更新というかほぼ初めて測った
あとでスクワットやるわ - >>28
ええやん
ワイは今向かってるで - デッドやらないワイが言うのもなんだけど床引きじゃなくて意味はあるもんなん？
- >>30
まあハーフやけど20kgプレートから5cmぐらいの高さやからまあええやろ理論
あとなんかワイの通ってる24ジムハーフ用のストッパー置いててデッドやる人はそれ使えって書いてあるんや - >>32
そのジムのルールなんやなぁ
背中はデッドメインなん？ - デッドは伸びるけどベンチは伸びないンゴねぇ
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