- 1 : 2025/09/02(火) 20:15:26.031 ID:OMW66UJyb
- どうすんのこれ
- 2 : 2025/09/02(火) 20:15:52.790 ID:OMW66UJyb
- 辛いなって思ったらそこで辞めても十分らしい
どうすんのこれ - 3 : 2025/09/02(火) 20:16:12.303 ID:OMW66UJyb
- むしろ限界突破するような追い込み方は効率悪いってよ
- 4 : 2025/09/02(火) 20:16:19.920 ID:ztQWI0wbk
- お前マッスル北村の前で同じこと言えるんか
- 5 : 2025/09/02(火) 20:16:27.375 ID:iJUl.15xv
- 筋肥大の今のトレンドはいかに回復を早くするかやからな
- 7 : 2025/09/02(火) 20:17:34.092 ID:c8vqBm8Rx
- >>5
手っ取り早くでかくなるにはまず仕事辞めて寝ますなのが草 - 8 : 2025/09/02(火) 20:17:38.966 ID:OMW66UJyb
- 必死に追い込んでるマッチョ達に
限界まで追い込まなくても筋肥大するんやでってジムで言い回ってええんか？
- 58 : 2025/09/02(火) 20:30:11.967 ID:WOkPBepNI
- >>8
ええけど自分の体型見て笑われるようなことはないようにしとけよ - 10 : 2025/09/02(火) 20:18:07.602 ID:gRtH4fmIE
- 限界の手前ってどこだよ
実際に限界にならないと限界って分からないだろ - 11 : 2025/09/02(火) 20:18:50.967 ID:4U.mPiJGU
- 限界なのはお前のバッテリーだよ
- 12 : 2025/09/02(火) 20:19:07.734 ID:40ISfO6IZ
- 筋トレ界隈の学説ってコロコロ変わりすぎよな
- 17 : 2025/09/02(火) 20:20:19.578 ID:VUc2DKugq
- >>12
信じたいもん信じるだけやから気楽でええわ - 26 : 2025/09/02(火) 20:22:31.905 ID:9QY3eBdyG
- >>12
ここ10年は変わってないぞ
驚き屋がなんか言ってるだけや - 31 : 2025/09/02(火) 20:24:08.712 ID:skU8awkPq
- >>12
プロテインとか食事も年々変わってるな - 13 : 2025/09/02(火) 20:19:14.360 ID:9QY3eBdyG
- エフェクティブレップやろ
かなり昔から常識やからマッチョはとっくに知ってる - 14 : 2025/09/02(火) 20:19:23.816 ID:KCvNE.WkN
- 必死に追い込んでる風に見せてみんなステロイド使ってる事実知って悲しくなったわ筋肉系ユーチューバーとかみんなステロイダーやろ？
- 23 : 2025/09/02(火) 20:21:07.942 ID:skU8awkPq
- >>14
インフルエンサーはユーザー割合は多いやろな
ある程度でかくないと見向きもされないし - 15 : 2025/09/02(火) 20:20:05.354 ID:frNerXHGl
- エビデンス多数ってなんだよ
そのエビデンスが「すまんアレ嘘だったわ(笑)」となるのがアルアルの筋トレ界隈なんだが - 16 : 2025/09/02(火) 20:20:11.148 ID:OMW66UJyb
- 限界まで追い込んでるマッチョ「うあああああああ！！」
👆これ意味なくて草
- 19 : 2025/09/02(火) 20:20:29.636 ID:E5WopOyzP
- お前の充電も限界一歩手前やん
- 20 : 2025/09/02(火) 20:20:34.212 ID:6CMkeKS1c
- 最近はボディビルガチ勢の理論をエンジョイ勢にも適用しすぎの印象やわ
- 21 : 2025/09/02(火) 20:20:44.317 ID:OMW66UJyb
- むしろ追い込む方が効率悪いまで言われてて草
- 22 : 2025/09/02(火) 20:20:47.243 ID:V8rlnVmus
- 実際限界までやったら次のセットなんかできたもんじゃないよな
- 24 : 2025/09/02(火) 20:21:28.605 ID:OMW66UJyb
- つまり真顔でやってあーきっつい
もうええわってくらいがちょうどええってことやろ - 25 : 2025/09/02(火) 20:21:42.606 ID:lfZhvW5EJ
- チェストプレスで95キロ上がるようになったんやけどベンチプレスやと変わってくるんか？
- 36 : 2025/09/02(火) 20:25:23.610 ID:GwllBgQ9k
- >>25
それなら1ヶ月あれば100キロ挙げられるよ - 27 : 2025/09/02(火) 20:22:36.094 ID:6CMkeKS1c
- ワイはタンパク質は体重の何倍摂れみたいなんもプロテインのステマ入ってると思うわ
- 30 : 2025/09/02(火) 20:23:53.979 ID:gOVhiiPE.
- >>27
なんかだんだん増えてってるの笑うわ
一般トレーニーでも体重×2とれとか言ったら昔ならゲェジ扱いよな - 28 : 2025/09/02(火) 20:22:38.415 ID:OMW66UJyb
- ヤバい充電切れる
- 29 : 2025/09/02(火) 20:23:44.346 ID:XqkO0BKa9
- 上半身だけムキムキになってるやつなにあれ
気持ち悪いのね - 35 : 2025/09/02(火) 20:25:22.154 ID:c8vqBm8Rx
- >>29
ワイも馬鹿にしてたけど上半身だけですら相当鍛えないとバキバキにならん - 32 : 2025/09/02(火) 20:24:44.062 ID:GwllBgQ9k
- プロじゃないと限界まで追い込むのは難しい
- 33 : 2025/09/02(火) 20:25:04.235 ID:cVkcpAATj
- 重要なのは継続や
毎日やれるなら自ずと成果は出る
どうせエッヂ民はみんな三日坊主やろ - 37 : 2025/09/02(火) 20:25:36.633 ID:skU8awkPq
- 次手のひら返されそうなのは加圧トレ
- 38 : 2025/09/02(火) 20:25:40.161 ID:R8QE2BKei
- 理論が多すぎてもう何が何だか
自分を信じるしかないわ - 40 : 2025/09/02(火) 20:26:00.145 ID:KXIcnXi6.
- これ昔から言われてるけど追い込まないやつでデカい奴は偏見とか抜きにしてガチでいないよ
そもそも普通に考えたら分かるやろ - 41 : 2025/09/02(火) 20:26:01.678 ID:Hn6n03csw
- プルプル震えだしたらやめてもいいんかな
- 42 : 2025/09/02(火) 20:26:06.377 ID:xXm176D3K
- 追い込みって無意味だったのか
俺これまで無駄に苦しんでた - 53 : 2025/09/02(火) 20:29:10.403 ID:Hi6TLIXdp
- >>42
こういう調査の対象はほとんどがステロイド使ってるからほとんどアテにならないんや
ステロイド使ってると限界まで追い込む必要はない必要タンパク質量が最近見直されたのもそのせい
体重×2〜3gっていうのはステロイドユーザー対象の歪んだデータやった
- 43 : 2025/09/02(火) 20:26:31.017 ID:VEKfkcPQn
- クレアチン飲んでちょっとつらいくらい
これでいいんだよ
- 44 : 2025/09/02(火) 20:26:41.504 ID:6CMkeKS1c
- 有酸素運動は悪みたいな風潮は無視しとるわ
いくら筋肉デカくても脂肪載ってたら格好悪いし - 48 : 2025/09/02(火) 20:27:50.030 ID:VFB5rZWO4
- >>44
もこうとかガチできしょい体型しとるわ - 45 : 2025/09/02(火) 20:27:02.305 ID:2ziXhhtwE
- 限界までやると怪我のリスクも増えるやろうしな
- 46 : 2025/09/02(火) 20:27:10.060 ID:3zXNhkUYa
- 刺激することが大事やからな
毎日1セットだけでも重量伸びるわ - 47 : 2025/09/02(火) 20:27:49.858 ID:dF.wCKhTp
- 黙って自分の満足するまで筋繊維破壊すればええねん
- 49 : 2025/09/02(火) 20:28:00.785 ID:GVfnYD8ht
- 何をもって追い込むとするかあれやがフォーストレップ3回とかするくらいなら1セット足したほうがええ
- 50 : 2025/09/02(火) 20:28:02.221 ID:wCqXcaNqV
- 俺は1日何回やったかよりも1週間で合計何回やったかを重視してる
- 52 : 2025/09/02(火) 20:28:54.197 ID:VlPExRoDf
- ボクは痛いのとか苦しいのとか嫌いなんです
それでもマッチョになれますか？ - 54 : 2025/09/02(火) 20:29:11.248 ID:c8vqBm8Rx
- >>52
はいなれますよ！ﾆｺﾆｺ - 55 : 2025/09/02(火) 20:29:39.009 ID:R8QE2BKei
- そのうち筋トレ中は勃起するべきかとかも議論されるやろな
血流とか脳の分泌物とかなんか関係してそうやし - 56 : 2025/09/02(火) 20:29:41.807 ID:frNerXHGl
- 自分だけで本当に限界まで追い込めるならむしろ凄いわ
普通は誰かが隣にいて「まだ3回は出来るだろ」「ヨシ、そこからあと1回やれ」と鼓舞して貰わないと限界までやれない - 57 : 2025/09/02(火) 20:29:58.675 ID:vlVPaCQAl
- 筋トレはオカルトだらけだから信じない
エッヂ
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