睡眠の質爆上げする方法教えるwww

1 : 2026/04/12(日) 14:26:36.728 ID:MfZM7JMh0: お前ら睡眠舐めすぎ
5 : 2026/04/12(日) 14:28:06.420 ID:Lri3mrfd0: 1が永遠の眠りを得られますように
7 : 2026/04/12(日) 14:28:43.659 ID:MfZM7JMh0: >>5
他人が傷つくような事を言ってはいけない
8 : 2026/04/12(日) 14:29:19.161 ID:MfZM7JMh0: 悪意のある言葉は全部自分に帰ってくるよ
9 : 2026/04/12(日) 14:29:51.532 ID:+NkZ82Bg0: >>8
それ嘘らしいぞ
嘘つくなよカス
14 : 2026/04/12(日) 14:31:18.174 ID:MfZM7JMh0: >>9
人にカスとか言ってはいけない
10 : 2026/04/12(日) 14:29:58.008 ID:uaLv3E1o0: みかん美味いよね
11 : 2026/04/12(日) 14:30:00.455 ID:cQMbNPlWd: いいからはよwwwwwww
16 : 2026/04/12(日) 14:31:50.516 ID:MfZM7JMh0: >>11
半芝やめろｗｗｗ
12 : 2026/04/12(日) 14:30:09.199 ID:uaLv3E1o0: 海老も美味い
13 : 2026/04/12(日) 14:30:49.991 ID:oJPQa3p90: はよ教えろカス
17 : 2026/04/12(日) 14:32:13.095 ID:MfZM7JMh0: >>13
まあ一旦落ち着け
15 : 2026/04/12(日) 14:31:28.796 ID:zAdqQC6T0: 酒
20 : 2026/04/12(日) 14:32:50.273 ID:MfZM7JMh0: >>15
酒はおすすめしない
寝つき悪い人が酒に頼るパターン多いけど
18 : 2026/04/12(日) 14:32:35.673 ID:uaLv3E1o0: エクレアも美味い
19 : 2026/04/12(日) 14:32:49.763 ID:uaLv3E1o0: うんこぶりぶりまる
22 : 2026/04/12(日) 14:33:32.662 ID:25QKWF9ma: あるツール使ってから睡眠の質は爆上がりだけど使うのやめた瞬間に睡眠の質が下がりまくってる
可能な限り毎日使いたいツールが手元にある
23 : 2026/04/12(日) 14:33:48.033 ID:oJPQa3p90: >>22
おしえて！
24 : 2026/04/12(日) 14:34:12.456 ID:25QKWF9ma: >>23
痛みを伴うけど良いのか？
25 : 2026/04/12(日) 14:34:49.045 ID:MLuwiURK0: >>24
トゲトゲのマットか
27 : 2026/04/12(日) 14:35:05.623 ID:25QKWF9ma: >>25
バレててわろた
26 : 2026/04/12(日) 14:34:54.458 ID:oJPQa3p90: 話だけでも聞かせて
28 : 2026/04/12(日) 14:36:28.731 ID:MfZM7JMh0: トゲトゲマットなんか必要ないよ
もっと根本的な部分から睡眠を変える
29 : 2026/04/12(日) 14:37:00.690 ID:MfZM7JMh0: 睡眠を馬鹿にする奴は睡眠に泣く
30 : 2026/04/12(日) 14:37:02.462 ID:25QKWF9ma: 本家のやつはすげぇし効果の実感はほぼあるんだけど
たまに効果ないって人もいるっぽいね
安物またはパチモンは全く効果ないって話は読んだことがある
31 : 2026/04/12(日) 14:37:21.787 ID:fyqhagP/0: マグネシウム飲み始めてから途中で目が覚めなくなった
32 : 2026/04/12(日) 14:38:23.103 ID:MfZM7JMh0: ツールとしてはマウスピースをお勧めする
寝てる時の噛み締めって結構問題なんや
33 : 2026/04/12(日) 14:38:51.113 ID:SnQL0O/y0: 昼間に太陽浴びる
湯船に浸かる
スマホを見ない
35 : 2026/04/12(日) 14:42:39.360 ID:MfZM7JMh0: >>33
そんな教科書的な話はしてない
34 : 2026/04/12(日) 14:42:01.331 ID:gAAh7ewd0: 適度に運動する
いい匂いのするフレグランスオイルを寝室に設置する
36 : 2026/04/12(日) 14:42:54.185 ID:MfZM7JMh0: >>34
小手先に過ぎない