- 1 : 2025/03/11(火) 21:26:57.92 ID:/4FbW2dh0
ベッドから起き上がれんのどうにかしたい
クエン酸とヘム鉄は飲んでる
さっきアスタキサンチンをポチった
- 6 : 2025/03/11(火) 21:28:45.69 ID:PoVc6b5e0
睡眠
今すぐなんgやめて寝ろ
- 11 : 2025/03/11(火) 21:30:39.33 ID:/4FbW2dh0
>>6
ここ数日は毎日12時間寝てるで
- 7 : 2025/03/11(火) 21:28:56.62 ID:PTZlFKHzd
週一でリポビタンD飲んでる
- 9 : 2025/03/11(火) 21:29:56.53 ID:3E1IylGX0
two per day飲んどけば大丈夫やで
- 10 : 2025/03/11(火) 21:30:12.03 ID:La2iN7lv0
いくら飲んでも無駄
睡眠時間を確保しろ
- 13 : 2025/03/11(火) 21:31:29.08 ID:tOVp7dyX0
それ鬱では?
- 21 : 2025/03/11(火) 21:32:21.79 ID:/4FbW2dh0
>>13
鬱の薬も飲んでるで
- 14 : 2025/03/11(火) 21:31:29.65 ID:/4FbW2dh0
寝ても疲れが取れないんや😞
- 18 : 2025/03/11(火) 21:31:53.31 ID:m4bSJ5O00
>>14
寝すぎや
- 15 : 2025/03/11(火) 21:31:38.66 ID:FfZNUxXx0
肉食えあと週1でレバーも
サプリメントは建築で言えば釘や接着剤だから建材となるタンパク質が無いと意味ないぞ
- 16 : 2025/03/11(火) 21:31:41.80 ID:93M7xW6K0
イミダゾール飲み始めは実感あったな
高いからやめちまった
- 17 : 2025/03/11(火) 21:31:42.14 ID:bpf5Wy4x0
キューピーコーワの青いノンカフェインのやつ
目覚め良い
ドリンクは飲んだことないから錠剤を勧める
- 19 : 2025/03/11(火) 21:32:12.23 ID:0ZaKjsze0
水溶性食物繊維やろ
これ以外はエアプ
- 20 : 2025/03/11(火) 21:32:16.63 ID:2776DZCL0
寝るのも体力使うの知らなさそう
- 23 : 2025/03/11(火) 21:32:52.16 ID:R8g+FFYg0
イッチ君は、糖質の取りすぎなんだね
根拠はないけど間違いないよ
- 24 : 2025/03/11(火) 21:33:02.97 ID:bYvipnZ30
サプリとかじゃなくて病院行って血液検査でもしてもらえ
- 31 : 2025/03/11(火) 21:35:14.94 ID:/4FbW2dh0
>>24
血液検査は異常なしやったで
自律神経の方やろな~って漢方出されて飲んだけど効いてるのか謎やったわ
- 36 : 2025/03/11(火) 21:37:00.33 ID:2BD+e1bJ0
>>31
漢方って飲んでも良くわからん事が多いわ
- 25 : 2025/03/11(火) 21:33:21.58 ID:i8ukwD9g0
シコって爆睡にまさるものはない
- 32 : 2025/03/11(火) 21:35:42.76 ID:PoVc6b5e0
>>25
シコ寝は睡眠の質落ちる
- 27 : 2025/03/11(火) 21:33:27.34 ID:3+28ICFf0
キューピーコーワはガチでおすすめ
効果切れた時の反動はでかいが飲んでる間は無敵やで
- 28 : 2025/03/11(火) 21:33:49.59 ID:oyIEPImEr
紅麹サプリメント
- 29 : 2025/03/11(火) 21:33:50.46 ID:/4FbW2dh0
ここ1週間はしんどすぎてベッドから起き上がれんくてずっと寝てたわ😞
- 33 : 2025/03/11(火) 21:36:02.91 ID:1xLnUUH/0
寝具を変える
特にマットレスや枕
高くなくても大丈夫
- 35 : 2025/03/11(火) 21:36:52.90 ID:+etUqbIu0
腸活して睡眠時間しっかり摂る
あとクエン酸をこまめに
- 38 : 2025/03/11(火) 21:37:58.26 ID:1y1DDafhd
サプリじゃなくてビタミン剤にしとけ
アリナミンとか
- 40 : 2025/03/11(火) 21:40:21.30 ID:9Gacl6aj0
わいと同じやな多分軽い鬱やと思う
8時間とかで起きても眠気とか疲労感あるから10~12時間とか寝てたわ
ワイの場合はジム行ったりランニング(200mが限界)するようになったら疲労感減ったから試してみろ
多分10年近くニートしてて引きこもりが長かったせいで体力落ちてたんやと踏んでる
- 41 : 2025/03/11(火) 21:41:10.81 ID:9Gacl6aj0
ちな鬱の薬色々試したけどむしろ眠くなるし合わん
今は漢方色々試してるけど効果分からん
サプリはあんまり効果ない
酒飲まないし寝る2時間前までには食事終わらせてたけど眠かったわ
- 42 : 2025/03/11(火) 21:41:43.55 ID:wdrqmwVj0
運動して体力付けろ
起きてスクワット2回とかからで良いから
- 43 : 2025/03/11(火) 21:42:36.96 ID:9Gacl6aj0
シコると次の日は長く寝ちゃうからほんま困ってたな
あと腸活って事でヨーグルトを毎日200gとか食うのおすすめや
- 49 : 2025/03/11(火) 21:44:27.89 ID:1xLnUUH/0
>>43
200は多くない?
メーカーも100推奨多いが
- 44 : 2025/03/11(火) 21:42:48.03 ID:J0E8KHmO0
漢方は体質改善するまで飲み続けなきゃいけないからな
西洋医学みたいに即効性は無い
- 45 : 2025/03/11(火) 21:43:39.40 ID:WvC/IfDC0
d3&k2飲んでる
効果は知らん
- 46 : 2025/03/11(火) 21:43:43.17 ID:g0M22v+V0
アマゾンブランドのアリナミンのパチもん買っとけ
- 47 : 2025/03/11(火) 21:44:03.77 ID:9Gacl6aj0
引きこもり気味なのが3~5年くらいすると太ってなくても筋肉見た目にはあるように見えてても体力衰えてるから注意や
そうするとアニメとかゲームとか楽しい娯楽すらやる体力無くなるから気付ける
- 48 : 2025/03/11(火) 21:44:26.71 ID:93M7xW6K0
健康ガ●ジいい奴説
- 50 : 2025/03/11(火) 21:44:57.16 ID:RxJKZ82O0
冗談抜きでマカ結構効くよ
- 51 : 2025/03/11(火) 21:45:14.68 ID:9Gacl6aj0
あとサプリはあまり色々飲みすぎると腎臓悪くしたりするから気をつけろよ
サプリ飲みたければ定期的な血液検査で腎機能が80とか以下になって無いかちゃんと確認しとけ
コメント