生まれたてのボディビルダー僕、筋肉がついてくる

㋿生まれすげえ

チャイナウィルスばら撒いてる自覚ある？

>>3
？？？？？

もしかしてだけどみなとっち？

仕事は何を？

>>7
まあ、公園で鳩と鴨に餌をやるのを仕事と呼ぶならそれが俺の仕事かな

生後何ヶ月？

ニート？その日焼けで？
嘘だろ

いい乳首だね

どうせフィジークに逃げる

何を30セットやったの！？

身長と体重は？

今、自分でペッパーランチぽくガーリックライスの上にサイコロ上にカットしたステーキと焼きトマトを乗せたものを食べてるんだけどさ

いつもは昼間からアルコールは絶対飲まないんだけど、トレーニング頑張ったから一杯だけワイン飲んじゃう🍷😋

パワーリフターになりたくて運動不足マンから数年間筋トレして
忙しくて辞めたら一月で膝の腱がイカれた
突然やめるのだけはやめておけよ

>>31
病院何回か行ったが医者も三者三様の答えで謎だが過去にスポーツガチ勢でもなきゃ筋肉と腱の硬さ衰退のバランスが崩れるんだと思う
バーベルスクワット再開で戻った

>>40
そっかー
気をつけるわ
って言ってもあまりやらない時期はいずれくるだろからなあ
逆にやめても大丈夫なように対策しないとだな

>>42
仕事やらで中止した時でも何かしら自重くらいした方がいいね
ボディメイク系のトレって基本1セット10回以上が基本だろうから腱はあまり硬くならないかも

>>47
俺まだ増量期？ってのかな、筋肉をとにかく増やすことを最優先にしてるからできるだけ10回×3セットにしてるなあ
それでも実際は最後の10回の後もできることは多いから何回かやったり、今日はクールダウンもかねて、3セットの後にすごい軽い負荷でもう1セットやったりしてた

>>26
まあ、最初はそれでいいじゃん（いいじゃん

あと、毎日家トレもしてる

僕も今筋トレ中です！！！！！！！

>>34
三頭追い込みすぎて肉離れしたことあるので気を付ける！！！！！

最近トレーニングが一番のストレス解消になってる

トレーニングの何が素晴らしいってさ
やったらすぐに結果がでる
気持ちいい
健康にもいい
考え方も変わる
自信がつく
一人でできる
他のスポーツと違って、やろうと思ったその瞬間できる

こんないいもの他にないでしょ

筋トレは怪我をするのはダメだけど気絶するまでやるのがいいぞ
俺は60㎏シュラッグで握力無くなってダンベル落として気絶した

>>44
シュラッグって何か知らんけどそれはすごいなw

ちょっと前までランニングでも筋トレでも涼しい顔でやってるやつがかっこいいと思ってたけど完全に180度考え方が変わったわ

死にそうな顔して追い込んでるやつがかっこいい

うわ画像にチャイナウイルス着いてるやん

ここまでの筋肉いらんけど細マッチョになりてぇ

>>50
ここまでって俺くそガリだぞ
身長176で体重62だぞ？

細いやつでも一瞬で俺なんか超えれるよ

あと、あれだった
わき腹のマシンもやったんだった

だから合計36セットくらいやってるな