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- つらい
- 健康になれたから良かったね🌚
- 逆立ちで走ろう
- 距離じゃなくてアスファルトが原因
土の上かルームランナーなら大丈夫 - >>5
いや、それは最初から想定しててジムのルームランナーで毎日10kmジョギングして膝が壊れた - ジョギングシューズに中敷き入れるのはどう？
- >>6
ルームランナーで膝壊れてるから関係ないと思う - リカンベントバイクなら膝壊れてても有酸素運動できるよ
- いきなり10毎日はそらそうだろと
- >>9
いきなりではない
2ヶ月かけて徐々に距離伸ばしていって、3ヶ月目から毎日10キロにして1週間で膝壊れた - 武藤敬司の呪い
- フォームが悪いんじゃね
トレーナーに見えもらえ - ジョギングでなんで膝が壊れるのか分からない
- 単純に毎日するからだろ
ジョギングは速くなりたい、週3回・4回やりたいという欲を抑えなければならない
ジョギングははっきり言って心肺機能には良い運動だが、運動器にはただの酷使でしかない - >>13
月三万のパーソナルじゃないけど専属トレーナー付きのジムだった>>14
俺もわからん>>15
ワンパンマンに憧れてたから - どうせデブなんだろ
- >>17
身長167の体重52、体脂肪率は12%なんでガリではないけどそこまでデブではない - はっきり言うけど老人でもジョギングやってる奴がおるから、年取っても出来るとか全くの間違いで、単なる生存者バイアスだからな。
多くの壊れた人間の生き残りなわけ - >>18
腕立て100回、腹筋100回、スクワット100回、10キロランニング
これを1日も欠かさず毎日やらないとワンパンマン目指せない - >>22
ジョギング以外ヨワヨワじゃん？ - 専属トレーナーいて膝壊すとか笑えない
訴えろよ - テーピングしろ
かなり安定する - >>21
そんなの可能なの？と思って軽く判例ググってみたけど完全に無理だね
トレーナーが体の上にバーベル落としたとかのレベルでやっと争える最低ライン>>23
サポーターしてもどうにもならないくらい壊れた - ちょっと休めろ
- >>24
実は膝壊したのはもう2年前なんだ
いまだに治らないよ - 車椅子で生活しない限り膝は治らない
- 腱とか靭帯とか基本治るの遅いからな
軟骨は治らんし
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