毎日一万歩歩いて食事制限もしてるのに痩せないんやが🥺

なんG

2025.01.24 17:51

1 : 2025/01/24(金) 17:37:36.06 ID:WWuqCQRB0: なにゆえ？
2 : 2025/01/24(金) 17:38:17.55 ID:V+5HRFTEd: なんでだと思う？w
7 : 2025/01/24(金) 17:39:03.33 ID:WWuqCQRB0: >>2
安倍のせい
3 : 2025/01/24(金) 17:38:19.27 ID:aUpySRww0: タンパク質とってないから
4 : 2025/01/24(金) 17:38:43.13 ID:WWuqCQRB0: >>3
毎日豆乳飲んどる🥺
5 : 2025/01/24(金) 17:38:55.31 ID:uYuw7ajx0: 太ってたほうがかっこいいよ
14 : 2025/01/24(金) 17:40:30.77 ID:WWuqCQRB0: >>5
くびれ作りたいの🥺
6 : 2025/01/24(金) 17:38:55.49 ID:1C267if2d: 食事制限といいつつ制限してないから
11 : 2025/01/24(金) 17:39:44.81 ID:WWuqCQRB0: >>6
もう2ヶ月ぐらいこんにゃくとお野菜だけや
たまーに間食でサラダチキン🥺
8 : 2025/01/24(金) 17:39:14.41 ID:AuL/Ct6h0: 食いすぎ
運動の消費カロリーなんて超少ないもん
フルマラソンを3時間で完走してもおよそ334kcalやぞ
9 : 2025/01/24(金) 17:39:24.11 ID:WxYpPg5W0: で何日続けたんや
10 : 2025/01/24(金) 17:39:38.73 ID:AmD7pBVM0: 今何キロ？
13 : 2025/01/24(金) 17:40:14.97 ID:WWuqCQRB0: >>10
体重計ないから分からんけど多分77とかやと思う
12 : 2025/01/24(金) 17:40:02.66 ID:KhAwLCka0: どうせまだ始めて一ヶ月とかそんなんやろ
最低年単位で見ろ
15 : 2025/01/24(金) 17:40:42.75 ID:gVoE5UK10: 腕降ってるか?
恥ずかしがらずに肩甲骨モリモリ動かすと痩せるぞ
16 : 2025/01/24(金) 17:41:13.93 ID:WWuqCQRB0: >>15
ずっと歩きスマホしてたわ😅
明日から腕振ってみる💪
17 : 2025/01/24(金) 17:41:59.69 ID:XaGwBdSZH: 負荷が少なすぎるんやろ
リュックに10kg荷物詰めて歩け
20 : 2025/01/24(金) 17:42:39.14 ID:WWuqCQRB0: >>17
それええな
ペットボトルに水入れて錘にしてみる🥺
19 : 2025/01/24(金) 17:42:14.26 ID:LA7O4S3Ad: 食事減らしても本当に痩せないなら空気とかからカロリーが摂取できる新人類かも知れないからNASAで研究してもらえ
21 : 2025/01/24(金) 17:42:39.26 ID:zUnnJ7e60: 代謝を良くするためにしっかり水分も摂らないとアカンで
22 : 2025/01/24(金) 17:43:18.50 ID:WWuqCQRB0: ちうがくせいのころ半年で30キロ太ったから逆に半年で30キロぐらい落ちるやろ🤣
23 : 2025/01/24(金) 17:43:35.58 ID:dw5YNtqN0: ./.←この記号はマルポス回避用だから取って読んでね～ｗ
26 : 2025/01/24(金) 17:45:07.93 ID:azAv6xLL0: エナドリとかコーラとか飲んでない？
29 : 2025/01/24(金) 17:45:49.08 ID:WWuqCQRB0: >>26
麦茶とコーヒーと豆乳だけや🥺
27 : 2025/01/24(金) 17:45:13.92 ID:MJB1wAyEd: 消費してるカロリー以上に食ってるからやろ
28 : 2025/01/24(金) 17:45:32.01 ID:l5tt7MzQ0: ワイは血液検査でビタミンB群が不足しすぎてるから運動しても食べてなくても太るんだよって言われた
それから1週間毎日4,5時間かかる点滴打たされた
30 : 2025/01/24(金) 17:46:08.23 ID:WqVPhXII0: 泳げ
31 : 2025/01/24(金) 17:46:19.35 ID:hQWWfAIyd: 運動は健康のためにやるのはいいけど
痩せる効果はほぼないから食事制限を頑張れよ
食べたら太るし食べなきゃ痩せる
32 : 2025/01/24(金) 17:48:19.83 ID:MJB1wAyEd: 1週間に2回くらい市民プールでも行って泳いでこい
33 : 2025/01/24(金) 17:50:32.24 ID:QowNS8L90: 毎日1万歩走れば痩せるぞ
34 : 2025/01/24(金) 17:50:43.91 ID:1jAQiqvmd: ちゃんとカロリー計算してるか？
おやつは別！飲み物もセーフ！とかやってたら永遠にデブだぞ