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- 限界くるまでを1セットやってるけど少しづつ最大数が増えてく
これずっとやってれば無限にできるようになるのかな
今65回ぐらい - 多すぎ
ダンベルで負荷増やせ - >>3
筋肥大したいわけじゃない
実用的な持久力特化の足にしたい - 無限スクワットおぢ
- >>4
今はまだ有限おじ - 回数より負荷だろ
まさに時間の無駄 - >>5
これ - >>5
でも回数増えてるから強くなってる - >>14
関節はすり減ってるよ - >>18
体操選手も？ - >>20
そりゃそうよ - >>21
じゃあいいじゃん - １日か２日休めよ
もっと成長できるのに - >>6
1日おきぐらいの方がいいのか？ - そんなやるのだるくね？
- >>7
だるいよ
限界までいったあとしばらく動けないもん - セクロスと同じでスローでやれ
ゆっくりやる方が効くよ - >>10
セクロスしたことない - ちゃんとお尻プリって出してるの
- >>12
いや
とにかくしゅっしゅっしゅっって - ちなみに毎回筋肉痛にはならない
筋肥大は目指してないからいい感じなのかな - スクワットは椅子に腰掛ける感じでやるらしいぞ
- >>26
なんで - 筋持久力目的なら毎日やる方がいい
- >>27
わかった - ブルガリアンスクワット20回ずつやってる
- >>28
ヨーグルト？ - 階段登るとき痛い？
- >>29
いや、なにも - キングオブエクササイズ
スクワット以上に日常生活で活かせる筋トレはないといっても過言はない - >>32
射精時の勢いが強くなった - 四股もおすすめよ
- >>33
彼女いない - うんこでそう
- >>38
トイレ行きなよ - >>40
スクワットしたらうんこ出そうって意味や - >>43
トイレでスクワットしよう - スクワット続けると性欲上がるって聞くけどどう？
- >>39
んーわからん - 負荷無ければ３００回は出来る
関節痛めるからやらんけど - >>42
すげー！！ - ダンベル持ってやるといいらしい
- >>45
どうなんの - なにがいいって曲がいい
ノレる - スクワットとあと一つだけメニュー増やすとしたら何がいいんだろ
- >>51
背筋じゃないかな
日本人は腹筋が強いけど背筋が弱い
腹筋と背筋のバランスが悪いと腰痛の原因になる - どうすれば65回もできるの
筋力は余裕でも乳酸（？）で無理にならない？30秒くらいで - >>52
最初は10回だった - スクワットに移行しよう
100キロ3セット - 1日エアロバイク負荷30キロ10分×3セットがオススメ
- 俺も毎日スクワットしてる
明らかに筋肉増えてるのに体重変わらない不思議
どっかで痩せる転換期がくるはず - 年内80回は行きたい
いずれは30分、有酸素運動としてできるようになりたい - スクワットは腹筋にも効くからね
だからビルダーは腹筋しない人も多いとか - 身体は想像してる以上に貧弱だからな
壊してからどうなるかって感じ
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