正直毎日2000kcalとか2500kcalとか摂るの難しくない？

1 : 2024/06/30(日) 16:13:00.690 ID:eZ8OB1zUz: 太れないってか肉がつかないよ……
2 : 2024/06/30(日) 16:13:46.967 ID:eZ8OB1zUz: 揚げ物とか食べないとそんなカロリーいかないよ…
3 : 2024/06/30(日) 16:14:26.432 ID:qMR8hnpAh: じゃあ揚げ物食えよ
5 : 2024/06/30(日) 16:15:28.584 ID:eZ8OB1zUz: >>3
パン粉系の揚げ物苦手で食べられないんよねトンカツとかコロッケとかケンタッキーとか唐揚げならへーきなんやが
9 : 2024/06/30(日) 16:16:29.736 ID:2LO9O9MCh: >>5
じゃあ唐揚げ食えよ
13 : 2024/06/30(日) 16:18:51.921 ID:eZ8OB1zUz: >>9
結構食べてるよ週2くらいでチキンナゲット揚げてる
23 : 2024/06/30(日) 16:23:39.798 ID:OWUpa3ynS: >>5
なら天ぷら食えよ
かき揚げ食え
31 : 2024/06/30(日) 16:24:52.315 ID:eZ8OB1zUz: >>23
天ぷらすこかき揚げきらい食べると胃がんえええって気持ち悪くなるんよパン粉系の揚げ物も同じ理由
4 : 2024/06/30(日) 16:14:45.250 ID:8OA7iNaRV: 分かってんなら揚げ物食えばええやん
6 : 2024/06/30(日) 16:15:38.569 ID:.SoLMYMP/: 一食でいくだろ
逆に抑える方がむず、いわ
8 : 2024/06/30(日) 16:16:19.467 ID:6cdfu6P2p: 食えよゴミが
10 : 2024/06/30(日) 16:16:42.594 ID:H3GysxlLy: お菓子食えよ雑魚
11 : 2024/06/30(日) 16:18:11.388 ID:eZ8OB1zUz: あと油を摂ると肉になるってのをワイの知性が理解できてない部分もあるなんで油が肉になるんやろなぁって
12 : 2024/06/30(日) 16:18:20.693 ID:C/9oZ.2.7: 食べるのも才能やからね
14 : 2024/06/30(日) 16:19:22.158 ID:eZ8OB1zUz: お菓子も食べてるんだけどなぁスナック菓子1日1袋ぐらい
15 : 2024/06/30(日) 16:20:46.989 ID:4/ZTF3cNH: 150cmと180cmだと1.2倍と見せかけて3乗で1.7倍話が変わってくるから低身長って羨ましい時がある
16 : 2024/06/30(日) 16:21:29.524 ID:Eu/U5VFbL: 脂質糖質を抑えながらカロリーを摂りたい🤤
17 : 2024/06/30(日) 16:21:32.523 ID:ZFYimtMv5: ドーナツ食え
24 : 2024/06/30(日) 16:23:45.319 ID:eZ8OB1zUz: >>17
恥ずかしながらミスド1回しか行ったことがないんよねドーナツを食べたいという気持ちが分からない
18 : 2024/06/30(日) 16:21:58.029 ID:4XuwGGSiF: 仕事や身長にもよるけどそんな摂らないとあかんの？
20 : 2024/06/30(日) 16:23:03.963 ID:eZ8OB1zUz: >>18
成人男性の1日の必要なカロリー2000〜2500kcalぐらいじゃなかったっけ？
27 : 2024/06/30(日) 16:24:09.072 ID:4XuwGGSiF: >>20
まじか
多分ワイ1500くらいしか摂ってないわ
21 : 2024/06/30(日) 16:23:21.647 ID:D6NqtXu8V: 2000ならなんとかなる
牛乳にプロテインとアイスクリーム混ぜて飲む
それ3回やれば1000キロ弱はとれる
35 : 2024/06/30(日) 16:27:35.505 ID:eZ8OB1zUz: >>21,26
はえ〜甘いもの混ぜるそういうやり方もあるんやね不健康っぽいけどこれやってみようかな
22 : 2024/06/30(日) 16:23:24.267 ID:OojP7THv.: 拒食症か？
大変やな😨
26 : 2024/06/30(日) 16:24:08.505 ID:ojHoUO.Et: 甘い物混ぜて飲んだほうが楽や
29 : 2024/06/30(日) 16:24:27.103 ID:8IGBcmH7U: 3食コンビニ弁当ならあっという間や
32 : 2024/06/30(日) 16:25:26.272 ID:Ot.i2cSoT: 食べたくないなら食べないでええやん
食べなきゃならんなら食えよ
36 : 2024/06/30(日) 16:28:10.511 ID:XY3FY3I.b: マック食えばすぐ
39 : 2024/06/30(日) 16:28:38.086 ID:eZ8OB1zUz: 米も食べてるよ！夜ご飯だと300g〜400gぐらいはたべるよ！
40 : 2024/06/30(日) 16:28:56.153 ID:b4M5JAIFr: フライドポテト食えよ