果物の食べすぎは肥満・メタボの原因になる？ ドライフルーツなら大丈夫？ 果物の安全・効果的な食べ方が判明
https://tokuteikenshin-hokensidou.jp/news/2024/012986.phpこれまでの研究でも、果物を1日に100g以内食べていると、
血糖、中性脂肪の値が改善し、体重も増加しないことが示されている。ただし、果物を食べるときは、できれば皮や芯まで含めて果物全体を食べるのが良いという。
また、フルーツジュースは、100%果汁のものであっても、飲みすぎは勧められない。
- 果物買えない俺、まさかの大勝利w
- リンゴって糞高いけどアレは4等分にして4日に分けて食べるのが正しかったのか
- なんぼビタミン豊富でも果糖ってあんま体に良くねーからな
あんま食う意味ない - ブドウとか油断してると一房すぐだしな
- メルカリで買ったデコポン10㎏3千円4日で食ったった
- >>7
アレルギーになりそう - 一日一本バナナ食べとります
- 自称健康なネトウヨ(ヽ´ん`)(ヽﾟんﾟ)
- 一人暮らしの男性って果物食べなくね？
かわ剥くのめんどくさすぎ - >>10
ソース見ろよ
皮は剥かずに食べろってガチで言っているぞ
リンゴも芯まで食べろだってさ - バナーヌだとどれぐらい？
- 地味にケチャップって少量にしておかないと体に悪い調味料の代表格だけど
ぶどう糖液混ぜている以外にもトマトが果物って事もあるのか - しかしバカみたいな記事だな
「果物」って具体的に何を指してるんだよ
スイカとバナナじゃ全く違うだろ - 精製糖質はダメだけど果物はいくらでもOKだと思ってるやついるよな
今の果物なんか品種改良されて不自然に甘くなってるものばかりなのに - (ヽﾟんﾟ)「砂糖は4ね！」
(ヽﾟんﾟ)「人工甘味料も4ね！」(ヽ^ん^)「果糖たっぷりくだものおいちいね」
- 食物繊維なら野菜でいいし果糖が体に良さそうには思えないし
- キウイを皮ごと食うのが一番コスパ良い
- >>19
高い😫
一パック500円は手が出せねえ - 干し柿好きや蜜柑が好きだったのにシーズン終わって売ってない
仕方ないからいちご食ってるわ - 農薬で、アウトやろ
- バナナは？
- 芯も食べる？
- 体を全く動かさない奴前提で話すなよ
- プレーンヨーグルトの砂糖代わりに冷凍のミックスベリーを混ぜて食べるのが正解っぽいな
- 糖質は果物やあとさつまいもなんかを食って米とかパンは一切やめれば良くね？
- 桃の皮剥かなくなった
- キウイなら１日に一個食ってたわ
- リンゴの芯なんか食えるかよ
大体あの手の果物の種には下痢ピーを引き起こすやつが入ってて下痢リングすることになってんだよ - 米一杯と中サイズのみかん3個が同じくらいだな
果物は腹に貯まるという点では太りにくいんだよな
あと米より栄養価が豊富 - キウイ丸ごとは皮の渋みが癖になるわね
うまし - 今だと1日に一つデコポンを食べてる
ほんとはいよかんがいいけどバラで買えない - パイナップルの缶詰毎日食べてるわ
便秘対策でね - バナナ200円でも食えないくらい日本が貧困なのね(´・ω・`)
果物、1日100g以上はNGだった。(ヽ´ん`)「100gも食えるかよ」(^-^)「みかん1個,りんご1/2個,いちご3粒です」(ヽﾟんﾟ)「！？」
嫌儲
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