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脂肪燃やすのにビタミンミネラル使うので野菜
筋肉つけるためにタンパク質
脂肪燃焼の着火剤に炭水化物ちゃんと食わないと逆に痩せない
- >>13
サンクス とりあえず急に変な筋トレとかせずに往復10kmぐらいの散歩してみる - まじめに答えてどーすんの
- たまには真面目に答えてやれ
- 豆腐！納豆！チーズで乗り切る！
- >>15
チーズ好きじゃないから他のでなんとかならん？ - >>16
鶏胸肉
チーズより安い
パサパサさせずに調理する方法も検索すればいくらでも出てくる - セクロスダイエットマジでいいぞ
毎日1回以上セクロスするだけ - >>17
相手用意するために先に痩せるよ - 運動の次に重要なのが節酒ね
飲まないなら関係ないけど - >>20
あっ…結構飲む お酒控える - ためしに1週間くらい水だけで過ごそ
- >>21
それただの飢えてやつれた人になるだけだよ
体ダルダルになって見た目も汚い健康にも悪い - ちなみに筋肉は普段使ってるとこよりも
使ってないところのほうがつきやすいから
背筋とか腿の後ろとか鍛えると思いの外痩せる - >17じゃねぇけど楽しんで動く（≒継続できる）って大切よな
体動かす趣味を見付けるとイイ
- モチベがないと辛いだろ
そもそも痩せて意味あるの？ - 特にリデュースはマジでイカれてる
- ちなみに健康的とか関係なしに
1番痩せたのはコロナにかかって喉痛すぎて絶食だったわw - >>30
やっぱ食わないのがベストなのね - 女男年齢でも違う
それすら開示できないやつは無理豚は豚でしかない
- 鬱で餓○するの選んだときは体重５５から３０キロ台まで落ちたけど
食わないってのは絶対やらんほうがいいよ - セクロスダイエットおすすめ
- 身長体重くらい出せるよな
- カロリー計算して2000kcalくらいに抑えたらダラダラしてても太らんぞ
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