- ワイは白ごはん(150g)
納豆
ササミ2本 - お茶漬けとししゃも
- >>2
ししゃも昨日買ってきたの忘れてた - >>6
いまからやこう - 4個入りのくるみパン2個
- ヨーグルトで済ませてるわ速いし
- 昨日の残りとか卵焼きとか
- ぶろっこりいとはんばあぐ?
- 普段はベーコンエッグと白飯とインスタント味噌汁やけど今日は何か外食したい
- 朝飯は納豆ちゃうんけ？
- >>12
納豆は夜やわ - >>13
夜の方が効果的やしな - いつもは松屋だけど今日は昨日の残りの麻婆豆腐
- 朝は卵かけご飯たべたい
- >>15
たべるな? - >>17
やだたべる - 立ち食いそばやな
- >>16
朝から蕎麦って昼と夜は？ - ペペロンチノちゃん
- >>1
ささみはどうやって食べてるん？
蒸したり煮たり？ - >>22
そのまま - >>24
マッスル北村やん - >>25
食感がたまらんのよ - >>26
いや流石に無理やろ - >>28
凍らしてシェイクにして飲んではったで - >>22
?油と塩コショウと唐辛子入れてレンジで600w３分やで - >>27
それでできるのか 簡単そうでええね - >>29
そのレシピ嘘やから信じちゃあかんぞ - >>29
ササミは簡単に中まで火がとおるで - >>32
そっか
レンジってあっためるイメージあったわ
料理もできるんやな - ささみ オーケーストアのパックで何個も入ってる奴買ってた でも最近は魚ばっかり食べてる
- 社会人で朝飯作るのしんどくね？
前の日に半額弁当買っとく - >>34
作るほどの手間かけてないで - >>34
冷凍ご飯解凍してる時間にケトル沸かして乾燥わかめと冷凍オクラと味噌出汁とかしておわりやぞ
あとは納豆まぜるだけ - ポン酢うどん
- ご飯と味噌汁と納豆
- ワイの今日の朝飯。
辛辛魚
おかかごはん
鮒寿司 - >>39
アナル破壊攻撃か？ヨーグルトも食えよ - >>40
鮒寿司で充分? - いがいと朝飯に気をつけてる人多そうやな
- ワイ弁当自分で作ってるから一緒に米さえ炊いとけば何とかなる
- パンが無ければ納豆ごはんを食べればいいじゃないの
おほほ - 鮭の炊き込みご飯
- >>46
うまそうすぎて草 - >>46
美味そう? - >>47
>>48
炊き込みご飯の素と鮭の切り身炊飯器に入れて炊いただけやで - >>51
鮭は炊いてから崩すんか？ - >>53
せやで
簡単に崩れる - 玄米もち麦入りご飯
キャベツ千切りに亜麻仁オイルと煮干しパウダーかけたの
この2つは基本になっててこれプラス納豆とか卵焼きとか - 米はナングラムとか測ってる人はいないん？
- さんまの塩焼き
ベーコンエッグ
わかめの味噌汁
山盛りのキャベツ - >>52
ゴキゲンそう - >>52
生キャベツは凄く体に良いらしいからね
ワイも一番沢山食べてる - 朝はパンやわ
毎日コーヒーとヨーグルト食べてる - >>57
パンって食パン1枚でカロリー150もあるのがつらい - >>58
筋トレしてそう
朝飯どんなの食べてる？
おーぷんなんJ
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