- 1 : 2025/03/01(土) 06:37:54.69 ID:isJlLJfC0
朝はお白湯とかあったかいスープ、熱いコーヒーなんや……
冷たいものなんてむりや
- 2 : 2025/03/01(土) 06:38:16.14 ID:isJlLJfC0
季節が暖かくなったら多分大丈夫やけどいまは寒いわ
- 3 : 2025/03/01(土) 06:38:32.67 ID:o/qNCuq60
お湯で溶かせばいいだけやん
- 5 : 2025/03/01(土) 06:39:49.58 ID:isJlLJfC0
>>3
お湯やとタンパク質変質するとか聞いたんやけどええんか？
- 8 : 2025/03/01(土) 06:42:59.30 ID:oMgT4Ulr0
>>5
ぬるま湯でええやん
- 4 : 2025/03/01(土) 06:39:32.46 ID:G/3jHUaD0
お湯で溶かせ
- 19 : 2025/03/01(土) 06:51:30.52 ID:L3EokEvW0
>>4
噴き出すんだよなあ
- 26 : 2025/03/01(土) 06:59:17.79 ID:ow/KSXzGr
>>19
水も入れろ
- 6 : 2025/03/01(土) 06:40:05.40 ID:isJlLJfC0
ぬるいプロテインもそれはそれでより一層不味そうやな……
- 7 : 2025/03/01(土) 06:42:38.82 ID:xFo2vOzV0
ホットで溶かす専用のチョコ味のがあったやろ
- 9 : 2025/03/01(土) 06:43:06.86 ID:P4RmtyPq0
溶かしてから温めたらいいのでは？
- 11 : 2025/03/01(土) 06:45:10.10 ID:+ufPDQIE0
>>9
天才あらわる
- 10 : 2025/03/01(土) 06:44:38.08 ID:isJlLJfC0
みんなお湯でわるのね
- 12 : 2025/03/01(土) 06:46:15.93 ID:xFo2vOzV0
在庫切れだったが一応これな
ビーレジェンド HOT プロテイン チョコレート風味 チョコ チョコレート ホット WPC ビタミン 国内製造 400g
- 13 : 2025/03/01(土) 06:47:42.96 ID:isJlLJfC0
>>12
ありがとう ブクマしとくわ
- 14 : 2025/03/01(土) 06:47:59.75 ID:isJlLJfC0
ただマイプロのソイプロテイン飲み始めたとこやからなあ
- 15 : 2025/03/01(土) 06:48:25.01 ID:WwWAJKss0
高たんぱくなコーンスープとか
- 17 : 2025/03/01(土) 06:50:52.07 ID:isJlLJfC0
>>15
そういうのがええんやけどなあ
- 22 : 2025/03/01(土) 06:53:06.30 ID:WwWAJKss0
>>17
味の素とかクノールであるよ
- 23 : 2025/03/01(土) 06:53:38.87 ID:isJlLJfC0
>>22
おおありがとうみてみるわ
- 16 : 2025/03/01(土) 06:50:27.76 ID:s/GpY0N70
ホット豆乳じゃあかんか？
- 18 : 2025/03/01(土) 06:51:10.10 ID:isJlLJfC0
>>16
入れるんか？ ちょっとあっためたやつならええかなあ
- 20 : 2025/03/01(土) 06:52:02.77 ID:avLL8lmi0
何故に朝飲むことにこだわるの？
結局は1日にどれだけ摂取したかでしょ
- 21 : 2025/03/01(土) 06:52:53.70 ID:isJlLJfC0
>>20
朝とるとええとかきいたんや
- 24 : 2025/03/01(土) 06:53:44.71 ID:isJlLJfC0
意外とあるんやな
- 25 : 2025/03/01(土) 06:58:40.72 ID:oMgT4Ulr0
そもそもメシ食えや
プロテインなんてあくまで栄養補助食品やぞ
朝昼晩ちゃんと食って間食代わりや足りないタンパク質量の補助、トレーニング直後に摂るもんや
限界まで絞るために糖質脂質を控えて食事をプロテインに置き換えるやつもおるけどお前はまだそこまでのレベルやないやろ
- 28 : 2025/03/01(土) 07:02:15.41 ID:isJlLJfC0
>>25
朝はオートミール茹で卵スープコーヒー、やねんけど
プロテインも飲まなあかんなって
オートミールはタンパク質あまり入ってないし
>>27
きんとれがちぜいや
- 29 : 2025/03/01(土) 07:04:49.21 ID:oMgT4Ulr0
>>28
ガチ勢ならPFC計算しろや
飲まなあかんなんてことはない
- 32 : 2025/03/01(土) 07:05:43.66 ID:isJlLJfC0
>>29
前してたけどめんどくさくなってんや……
- 37 : 2025/03/01(土) 07:08:54.99 ID:oMgT4Ulr0
>>32
ちゃんと計算しないにしろ
糖質や脂質はともかくタンパク質量は肉や卵の量でなんとなく概算出せるやろ
身長体重食事の質にもよるけど大体プロテインは1日1、2回の摂取でタンパク質補えるやろ
- 39 : 2025/03/01(土) 07:09:45.56 ID:isJlLJfC0
>>37
うんそのなんとなくでやってるわ🥺タンパク質だけ
- 27 : 2025/03/01(土) 06:59:18.21 ID:oMgT4Ulr0
そもそも運動してるんか？
トレーニングしてるんか？
- 30 : 2025/03/01(土) 07:05:14.16 ID:BkC9ffHl0
ワイは朝昼トレ後に飲んでる
- 31 : 2025/03/01(土) 07:05:29.03 ID:0Zg0u/bR0
森永かなんかのココアとかコンポタ味のプロテインあるやろ
- 33 : 2025/03/01(土) 07:06:26.30 ID:oMgT4Ulr0
ガチ勢なら飲まなあかんか
でも飲むタイミング考えた方がええと思うで
朝と昼の間とか昼と夜の間とか
なんならトレーニング直後が一番ええ
- 35 : 2025/03/01(土) 07:06:59.22 ID:isJlLJfC0
>>33
そやな無理に朝イチにする必要あらへんよな
- 34 : 2025/03/01(土) 07:06:42.30 ID:isJlLJfC0
土日はええけど平日は仕事行くのにおしっこしたくなるからあまり朝からは水分取れなくて途中まで飲んで職場に持って行ってるわ
- 36 : 2025/03/01(土) 07:07:44.12 ID:o/qNCuq60
ガチ勢のくせに頭使ったり工夫したりもできないのかよ
- 38 : 2025/03/01(土) 07:09:13.45 ID:isJlLJfC0
>>36
プロテインは好きやないから飲みたくない😭
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