有識者(アホ)「痩せたいなら1日の摂取カロリー2000kcal以下で運動もして下さい。」←こいつ

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2024.10.31 14:31

1 : 2024/10/31(木) 12:48:52.237 ID:tVtoBi/U0HLWN: アホかの
1日に2000kcal以下とか無理に決まってんだろ
机上の空論や理想だけじゃ解決できねぇんだよ
しかも糖質抜けだの食い物にもケチつけるのはマジで悪質
2 : 2024/10/31(木) 12:49:27.415 ID:SBLjddO50HLWN: なら一生デブのままでいろよ
4 : 2024/10/31(木) 12:49:44.460 ID:CF406b8S0HLWN: デブの言い訳でワロタ
5 : 2024/10/31(木) 12:49:51.362 ID:RM7qNq1Q0HLWN: わかる(　　´・ω・｀　　)
6 : 2024/10/31(木) 12:50:03.462 ID:26p97hC90HLWN: ブヒブヒうるせえよ
7 : 2024/10/31(木) 12:50:28.159 ID:tVtoBi/U0HLWN: 痩せ薬早く出せや
8 : 2024/10/31(木) 12:50:53.264 ID:psO0b9IE0HLWN: デブってすげえよな
毎日毎日太ることに集中しないと太れないよ普通
9 : 2024/10/31(木) 12:50:55.228 ID:Gexe6oFx0HLWN: 豚が喋ってる
10 : 2024/10/31(木) 12:51:18.315 ID:KdgC1wk7MHLWN: 無理ってなんで無理なの？
11 : 2024/10/31(木) 12:51:31.604 ID:zqlw+Udy0HLWN: サナダ虫瞬殺薬作れば実質痩せ薬じゃね？
12 : 2024/10/31(木) 12:51:37.733 ID:tVtoBi/U0HLWN: 2000kcal以下とか草しか食えねぇよ
13 : 2024/10/31(木) 12:52:26.749 ID:84tzPrQ80HLWN: このスレ狭くね？
15 : 2024/10/31(木) 12:54:37.354 ID:Io8E//IVMHLWN: 普段から1500calなんだが？
16 : 2024/10/31(木) 12:54:42.944 ID:8Nu6Et550HLWN: 朝昼晩菓子パン３つとかでも2000は下回るよ
これがダイエットに良い食事では無いとは思うけど
20 : 2024/10/31(木) 12:57:23.671 ID:tVtoBi/U0HLWN: >>16
カロリーエアプか？
菓子パン3つで1500くらい超えるんだが？
23 : 2024/10/31(木) 12:58:50.812 ID:x6QORhu/0HLWN: >>20
菓子パン食うなよ
25 : 2024/10/31(木) 12:59:22.026 ID:hgiBMZ5q0HLWN: >>20
一食に一個でいいな
26 : 2024/10/31(木) 12:59:40.475 ID:tVtoBi/U0HLWN: >>25
修行僧かな？
17 : 2024/10/31(木) 12:55:07.206 ID:3Nm+KIxK0HLWN: ホントの有識者なら無茶言わんよ
一気に痩せることの危険性知ってるから
18 : 2024/10/31(木) 12:55:56.081 ID:Sa8u3PtSdHLWN: ただの根性無しじゃない
19 : 2024/10/31(木) 12:56:55.418 ID:Bwv6X2/b0HLWN: 2000kcal以下の飯で力が出るかよ
21 : 2024/10/31(木) 12:57:39.252 ID:pr9wPwoyMHLWN: 努力なしで痩せさせろよな
24 : 2024/10/31(木) 12:58:54.486 ID:tVtoBi/U0HLWN: >>21
ほんとそれ
こちらにも妥協と努力は必要なのは分かるが、2000kcal以下は無理
人間性を否定してる
22 : 2024/10/31(木) 12:58:21.058 ID:Dq6Nip+idHLWN: いや2000キロカロリー超えてもいいよ
運動で消費すればいい
8キロくらい走れば500キロカロリーくらい消費できる
27 : 2024/10/31(木) 13:00:00.969 ID:tVtoBi/U0HLWN: 托鉢でも2000kcal超えるわ
28 : 2024/10/31(木) 13:00:43.554 ID:mHIjZXVY0HLWN: 1のスペックは？
29 : 2024/10/31(木) 13:03:58.664 ID:hcdqBVg/MHLWN: 意識せずにメシ食うと1200くらいだからがんばって400くらい詰めこんでる
30 : 2024/10/31(木) 13:04:17.407 ID:VXpQCl1s0HLWN: インスタントラーメン5袋も食えるぞ
31 : 2024/10/31(木) 13:05:44.766 ID:19g0Ozq60HLWN: 食に対する執着がすごいね
32 : 2024/10/31(木) 13:06:48.407 ID:ndnL1uuP0HLWN: 余裕だわ1000でもいける
33 : 2024/10/31(木) 13:07:42.717 ID:iLalcAVRMHLWN: デブはマジでダメだな
34 : 2024/10/31(木) 13:10:33.232 ID:18PRbil/0HLWN: 実際おっさんになっても太らない奴って食うのめんどくさいって言ってるような奴しかいないよな
36 : 2024/10/31(木) 13:22:17.930 ID:5wphRuiU0HLWN: >>34
あと極端に筋肉量が少ない人が太れねぇ太れねぇ言ってる
35 : 2024/10/31(木) 13:21:02.790 ID:HhUjf+Sb0HLWN: 昨日食べたものはほっともっとのチキンバスケットとビール5002本とご飯1合
あとは夜にコンビニパン2個食べる予定
何キロカロリーくらいだ？ギリセーフって感じか？
38 : 2024/10/31(木) 13:23:27.249 ID:18PRbil/0HLWN: >>35
3000kcalギリギリいかないぐらいだから余裕でアウト
37 : 2024/10/31(木) 13:22:28.227 ID:aGpopc2Q0HLWN: 全部吸収するからだよ
口寂しいときロキソニンあたり齧ってれば腸内ぶっ壊れてカロリーオフよ
39 : 2024/10/31(木) 13:23:59.017 ID:ujugoqxB0HLWN: 10kg痩せて即12kgリバウンドするって事を2回繰り返した
体重減ってからが本番だと強く覚悟してなければデブにダイエットは難しい
40 : 2024/10/31(木) 13:24:43.960 ID:HhUjf+Sb0HLWN: 毎日自転車10km×2漕いでるからまー痩せるっしょ
41 : 2024/10/31(木) 13:24:56.382 ID:upTi0IHl0HLWN: 俺運動とか特にしてないけど食事量を小食の人に合わせる意識を持ったらそれだけで10kg落ちた
今停滞期だからどうしようかってところだけど一応BMIは標準の枠内に入った
42 : 2024/10/31(木) 13:26:24.717 ID:18PRbil/0HLWN: てかリバウンドしないようにするってよっぽど意志が強くないと無理じゃない？
だって生活戻したら絶対体型戻るわけだからずーっと食生活意識して生きていかないといけないじゃん
無理ゲーだろ
46 : 2024/10/31(木) 13:28:21.570 ID:ujugoqxB0HLWN: >>42
減らす食生活から維持する食生活には戻せるからそこで頑張れるかだな
体重減ってゴールだと思って体重計乗らなくなったら終わり
43 : 2024/10/31(木) 13:27:24.310 ID:Q+debexJ0HLWN: 有識者は糖質抜けとは言わない
過剰摂取なら減らしたほうがいいがゼロはダメだ
糖分は脳の栄養だし
飢餓と勘違いしてリバウンド後ますます太りやすい体質になる
栄養バランスはむしろ良くないといけない
44 : 2024/10/31(木) 13:27:46.325 ID:upu39ddy0HLWN: 痩せ薬はいっぱいあるよ
45 : 2024/10/31(木) 13:27:54.451 ID:mEntz2Lt0HLWN: それすら出来ないのに痩せようと思ってる奴って痩せる○○みたいなのにすぐに飛びついて3日で効果が無かったら騙されたと言ってやけ食いするよな
47 : 2024/10/31(木) 13:30:34.699 ID:iLalcAVRMHLWN: デブに話聞いたら朝からめちゃくちゃ食ってるから笑う
普通は朝から食わないてか食えない
48 : 2024/10/31(木) 13:38:09.726 ID:CoVqlQ010HLWN: 痩せたいならの話だろお前にゃ関係ない
49 : 2024/10/31(木) 13:40:44.990 ID:ZhsgO7LG0HLWN: 元3桁デブだけど間食やめてどうしても食べたかったら1食で一気に食べるようにするだけで違うぞ
50 : 2024/10/31(木) 13:40:57.451 ID:9HpxCh+50HLWN: 秋　肥ゆる　デブ
51 : 2024/10/31(木) 13:51:47.465 ID:9/JisSai0HLWN: 一日2千とか普通にしてたら超えないわ
ガソリンでも飲んでるの？
52 : 2024/10/31(木) 13:53:42.601 ID:ZEK+uSYUdHLWN: 栄養足りないと蓄えた脂肪からじゃなく必要な筋肉をわざわざ分解して使い始める人体さんサイドにも問題があると思うの
53 : 2024/10/31(木) 13:56:25.462 ID:/RUttCK/0HLWN: ぶっちゃけもうカロリーの時代は終わってる今は糖質を食うか食わないか
54 : 2024/10/31(木) 14:00:38.713 ID:N1RYPb2x0HLWN: まず食うことしか考えてねぇデブ
まず運動しろ
55 : 2024/10/31(木) 14:04:49.338 ID:q00/0n/W0HLWN: いくら食ってもそれを上回る運動をすれば何も問題ない
56 : 2024/10/31(木) 14:27:04.367 ID:k+cATenP0HLWN: ちょっとした運動での消費カロリーなんてたかが知れてるよ