- 若い頃はそれでも太らなかったけど
最近は食べては太って、我慢してちょっと痩せて、また太っての繰り返し
もともと57kgだったのが今では65kg
腹は見事な太鼓腹
もう若い頃みたいな痩せ体型は手に入らないのかな… - もう分かってると思うが
カロリー減らせば痩せるぞ - >>2
あすけんで1800kcalくらいに制限しても痩せなかった
1300kcalくらいだな、痩せたのは
でもそこまで減らすと確実にリバウンドする - >>5
1000以下です
1ヶ月で5キロ痩せますよ - >>9
カロリー低すぎてもあすけんから怒られるしな - >>5
1500くらいを狙ってみよう - >>23
1500じゃ痩せなかった - 俺もそんな感じだわ
それでランニング始めたら膝壊して歩けなくなった
ランニングはやめとけ - >>4
こわい - 同じカロリー食べるなら運動するしかない
但し運動はカロリー減らすより大変だし怪我もするからね - 筋トレするといいよ
歳とって急に負荷かけると怪我するから自重でな - >>10
筋トレ出来る人凄いと思うわ
平日とか夜11時くらいに帰ってきてクタクタだし - >>13
休日にやるだけでもいいし、平日もやった感が欲しいなら5分だけでもいい
別にハードなのやらなくても軽い運動程度の筋トレでもいいんよ
腕が疲れてる日は脚だけとかその逆でもいいし、きっちり毎日続けなくても良い - >>18
運動嫌いだからなぁ
3日で痩せる！ストレッチも2日しか続かない - >>21
痩せることを目標にせずに、「筋肉増えたな……」てニチャニチャするだけの目的でやると楽しいし続きやすいよ - >>24
一時期ジム通ってたけどそれでも続かなかった
どこかで面倒くささが勝る - >>25
ジムなんか通うからだよ
一日でジム飽きた俺でも家での筋トレはある程度続いたよ - >>28
家トレも無理だった - 飲むだけで痩せる魔法のサプリとかないんか？
- >>12
あるけど効かなかった - >>14
あんのかよw
なんてやつ？ - >>16
リベルサスとかフォシーガとか - やばい朝の準備せねば
6時頃の電車乗りたい - あれでしょ？
モグモグゴクンタイプ何でしょ？
味わうより腹一杯派でしょ？ - そんだけ食べてもふとらないけど？？
- 筋トレを基準にしてるのもどうかと思うけど
- ちなみに精神薬飲んでるから代謝落ちてたりするのもある
食欲も増えるし - 一日一食厨になるか
三食食ったらそうなるわ - >>29
三食食べないとあすけんに怒られる - 結局7時前の電車になってしまった
普通に食ってたら1日2500kcal～3000kcalくらいはいってしまう
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