早朝ジョギングで14km走ってきた

1 : 2024/06/30(日) 07:19:43.826 ID:RDepZugvb

心地よい

6 : 2024/06/30(日) 07:21:25.321 ID:XHCDer3LM

すごいペースだな
逆に疲れない？

7 : 2024/06/30(日) 07:22:00.540 ID:RDepZugvb

>>6
おっさんやから長距離はこれくらいがちょうどええんや

9 : 2024/06/30(日) 07:22:50.877 ID:8WvHXKv8c

みんな偉いなあ

10 : 2024/06/30(日) 07:24:39.026 ID:g.lpCROuZ

ようやっとる

11 : 2024/06/30(日) 07:26:49.654 ID:A9oR/afG9

ようやりすぎや

13 : 2024/06/30(日) 07:31:33.955 ID:RDepZugvb

41歳にもっとはよ走れとか無茶言わんでくれ🥺

16 : 2024/06/30(日) 07:35:34.236 ID:XHCDer3LM

>>13
ワイ45やけどフルマラソン3時間くらいやで

17 : 2024/06/30(日) 07:36:04.141 ID:RDepZugvb

>>16
自衛隊員かな？
ようやりすぎとる

19 : 2024/06/30(日) 07:36:27.925 ID:XHCDer3LM

>>17
普通に人だし全然すごくないぞ

20 : 2024/06/30(日) 07:38:26.454 ID:RDepZugvb

>>19
エアプか？
フルマラソンで4時間切れるのですらマラソンランナーの20%とかやで

22 : 2024/06/30(日) 07:39:30.098 ID:XHCDer3LM

>>20
やろうと思う人が少ないだけで難しいわけではない

25 : 2024/06/30(日) 07:40:58.987 ID:RDepZugvb

>>22
NYマラソンで4時間切ったら新聞に名前掲載される程度にムズいんちゃうの

27 : 2024/06/30(日) 07:42:17.657 ID:XHCDer3LM

>>25
サブフォーなんか一年練習すれば大体の人は余裕

29 : 2024/06/30(日) 07:43:04.683 ID:RDepZugvb

>>27
そうなんか
まぁワイはダイエット目的やから程々にしておくで

14 : 2024/06/30(日) 07:32:27.448 ID:8HsLsb5L2

14キロはすげーわ

15 : 2024/06/30(日) 07:35:03.441 ID:ZcVBUoCt2

起きるの早すぎやろ

18 : 2024/06/30(日) 07:36:27.140 ID:g.lpCROuZ

朝は体動かんから走る気出えへん

21 : 2024/06/30(日) 07:38:58.076 ID:xy7IaBhVj

これから夏にかけては朝でも暑い走るのつらい

23 : 2024/06/30(日) 07:39:48.670 ID:Tcmv6bn2c

ワイも5時半から10km走ってきたわ。今日は小雨でそこまで暑くなくて助かる

24 : 2024/06/30(日) 07:40:02.901 ID:GsJuQSciR

スマホつけて走るん？

26 : 2024/06/30(日) 07:41:46.864 ID:RDepZugvb

>>24
GPS付きのスマートウォッチつけてればスマホいらないよ
Fitbit使ってる

31 : 2024/06/30(日) 07:43:33.378 ID:GsJuQSciR

>>26
なるほどそっちか

33 : 2024/06/30(日) 07:45:52.428 ID:Tcmv6bn2c

>>26
fitbit使いやすくて気に入ってたけど電池がすぐ逝くから変えたわ。ワイの使い方が悪いんかも知れんが

35 : 2024/06/30(日) 07:46:53.084 ID:RDepZugvb

>>33
バッテリー小さいから充電こまめにするとすぐ逝くんちゃうか
週1か中6位で充電してるけどまだ余裕やわ

41 : 2024/06/30(日) 07:52:45.264 ID:Tcmv6bn2c

>>35
スマホも電池減るとすぐ充電したくなるゲェジやからたぶんそれ原因かな

44 : 2024/06/30(日) 07:55:24.511 ID:RDepZugvb

>>41
スマホもやが充電出来る回数＝寿命やからこまめに充電しない方がええって聞いた
充電しながら使うのも良くないとか

28 : 2024/06/30(日) 07:42:50.327 ID:.LwajyWxv

3年ほどやってるけど未だに5キロでヘトヘトになる
キロ8分ぐらいで
ワイのからだどうなってるん

30 : 2024/06/30(日) 07:43:07.700 ID:XYTLY1i3H

シンスプリントになってもーた

32 : 2024/06/30(日) 07:44:38.358 ID:zAW2Rii/L

stepnやろうや

36 : 2024/06/30(日) 07:47:26.463 ID:u5A0Q/8jh

公道の害獣
家で足踏みしてろ

37 : 2024/06/30(日) 07:48:35.995 ID:RDepZugvb

>>36
早朝やから車全然おらんかったぞ

39 : 2024/06/30(日) 07:50:52.420 ID:Sq/wkqdk2

>>36
うるせえデブ

38 : 2024/06/30(日) 07:49:36.344 ID:wFxv44Akh

そのペースならゲルカヤノめっちゃええで

脚への負担がめっちゃ軽くなる

40 : 2024/06/30(日) 07:51:57.186 ID:RDepZugvb

>>38
サンガツ、調べてみるわ

42 : 2024/06/30(日) 07:53:25.592 ID:AL1L83KBB

膝に悪いから水泳の方が良くない？

43 : 2024/06/30(日) 07:54:51.761 ID:flTOpfyyk

ええな　ワイも筋トレ始める前は朝にいつも走ってたわ
人々がみんな礼儀正しくてフレンドリーやからすこ

45 : 2024/06/30(日) 07:57:55.587 ID:lcO5JhLTt

ある程度心拍数上がる運動やないと痩せないということがわかった
お散歩ペースのウォーキングを毎日1万歩続けてたけど全然痩せなくて自転車で坂道をハァハァ言いながら漕いだらどんどん痩せた