- https://news.mynavi.jp/techplus/article/20240415-2927776/
早大、40秒のある運動が30分以上の有酸素運動よりも運動効果があると発表
- 200m×2はなかなかきついぞ
- >>2
早すぎるやろ
オリンピックでろよ - 一理あるよな
20秒マンキンで走ったら死にそうになるわ - 1時間散歩しても全然疲れないけど30秒くらい本気で走るとめちゃくちゃ疲れる
- 俺なら30分のジョギングで体を慣らした後に40秒全力疾走するけどな〜
- ジョギングとかいうカロリー消費も大した事ないゴミ
- へえ、たった40秒で200kcal消費できるんだ
そんな話1度も聞いたことはないんだよな - マラソンの練習になるならそうするけど筋肉にはあんまり意味ないだろ
- 有酸素運動はゴミっていう研究結果多すぎやな
- 運動効果ってのがようわからんわ
何百カロリーも使うんかこれで - その全力疾走どこでやるんや
- 死んでしまうわ
- 全力疾走って怪我しやすいからな
- 全力疾走してるやつって不審すぎるからできない
- >>15
一理ある - ランニングしてる人←普通だな
短距離全力ダッシュしてる人←不審者普通にこう思われるよ
- 全力疾走は怪我のリスクどうなん
短ければ短いほど高くなりそう - >>17
うん、じゃあ長時間全力疾走すれば？ - >>17
短距離走者でもレース前に十分ウォーミングアップしめから流ししたら肉離れしてそのままDNSとか普通にある - 簡単に言うけど20秒の全力スプリントなんて十分にウォーミングアップしないと怪我するぞ？マジでな
つまり結局ジョギングが必要 - >>18
そんなもんいりませんけど。 - ゲロ吐きそうになるわ
- まず20秒も全力疾走できない
- >>23
無酸素の全力疾走は8秒くらいしか持たないと言われてるな
なのでウサインボルトでも最後2秒は有酸素的代謝が発生してる - これ筋肉の話やんけ
代謝は別って書いてある - ジョギングしんどいから散歩してるわ
- ジョギングやランニング、ダッシュより
早歩きのウォーキングが最強ってほんま？ - >>26
強度が上がれば怪我もしやすくなるからね - ポール間ダッシュくらいか？
- 陸上で1番きついのって400mだっけ
- やってる感やからな運動としては
ウォーキングとジョギングは - まともに記事読めてないバカ多すぎやろ
あくまでVo2maxを増加させる効果があるってだけや
カロリー消費だったら圧倒的にジョギング、ランニングの方が上や - >>32
最大酸素摂取とか言ってもここのスレのほとんどのやつはわからんやろな - 100mくらい全力ダッシュはきつい
- 全力疾走できる場所がない定期
- で、同じくらい痩せるの？
- 短距離ダッシュなんて普通の道でやってたらヤバい奴だと思われるしな
- 20秒も体力持たんわ
- 20秒の全力疾走とか無理だろエアプ
せいぜい8秒が限界 - マラソンの練習も全力疾走のがええんか？
- その中間くらいのやつは無いのかよ
- 運動効果っていう記事のタイトルはあんまり良くないと思う
早大「30分のジョギングやってるやつ全員馬鹿です 20秒の全力疾走を2回で同じ効果得られます」
エッヂ
コメント