- 日本人の睡眠時間は4年連続世界最下位…レスメド「世界睡眠調査2026」が示す「眠れない日本」の実態とは
https://news.yahoo.co.jp/articles/15389082c9bcbc2b89e12deff6a9682c70fc3a99
- 毎日、睡眠はしっかりとれていますか。睡眠時無呼吸症候群（SAS）や慢性呼吸器疾患（COPD等）向け医療機器を製造・販売するレスメド株式会社（東京都港区）が実施した「レスメド世界睡眠調査2026」によると、日本人の平均睡眠時間は4年連続で世界最下位でした。
- スマホ猿だからや
- この調査は、米国・中国・インド・日本など13カ国約3万人を対象として、2025年12月～2026年1月にCintにより実施され、日本では1500人（男性723人、女性773人、ノンバイナリー／ジェンダー・ノンコンフォーミング：4人）が回答しました。
日本の平均睡眠時間は「6時間23分」で4年連続で最下位でした。睡眠時間は「6時間」（34％）が最多で、世界全体のボリュームゾーンである7～8時間を大きく下回りました。さらに、「熟睡できた日が週に0日」と答えた人は8％となり、世界平均（5％）を上回るなど、睡眠の質にも課題を抱えていることがわかりました。
- 睡眠に関する知識面でも大きな課題があります。「質の高い睡眠が健康寿命を延ばす」と知っている割合は63%で、世界平均（84%）を大幅に下回り、世界最下位。睡眠不足が糖尿病や心血管疾患などの慢性疾患につながるリスクの認知度も60%と低く、世界平均（77%）を下回り最下位でした。
使用している快眠グッズについて聞いたところ、「何も使っていない」が日本は57%（世界平均29%）。次いで「遮光カーテン」が日本・世界ともに20%で続きました。
快眠のために行っている習慣については、「なにもしていない」が日本は38%（世界平均18%）となりました。世界のトップ3をみると「テレビを見る」（32%）、「温かいお風呂」（28%）、「読書」（25%）。日本では、「温かいお風呂」（34%）、「テレビを見る」（11%）、「読書」（10%）でした。
- 労働時間と通勤時間定期
- 寝ないことがかっこいいと思ってるから
- 早朝に奴隷トロッコに乗る必要あるから
- こいつ100%善意でやってるって聞いて怖くなった
逆に人の心とかないだろ - 7時間以下で活動すると明らかに効率落ちることを自分自身の実験で明らかにしたわ
集中力に現れる - 目が覚めるから
- 寝たら明日になっちゃうから
- そんなに起きて何してんの？
- >>13
エッジ - スマホ猿で疲労を溜めて
高いリカバリーウェア着て寝るのが日本人や - 寝たら仕事あるじゃん
- 仕事中猫かぶって過ごしてるから夜にやるネットくらい素でいたいんや
- 世界のトップ3をみると「テレビを見る」（32%）
テレビを見るのが快眠対策？
- 時間がないっていうよりストレスやな
平日は布団に7時間入ってるけど多分6時間くらいしか寝れてない
休日は布団にいる時間＝睡眠時間なのに - 6時間半も寝てんのかよ寝すぎやろ
- 寝ないくせに睡眠の質が～とか言ってんの笑うよな
一番必要なのは睡眠量やのに - 年齢層がわからんからなんとも言えん
爺婆の睡眠時間は短いんだから平均したら短くなるのでは？ - 8時間は寝ないと明らかにパフォーマンス落ちるからな
- 労働時間が長いから遊ぶ時間を作るためには睡眠時間を削るしかないんや
- すやすやで草
- 入浴時間が長い
- 朝が早くくるからやろ（日出処の天子並感）
- 労働時間との関係は？
- 働きすぎて趣味の時間がない
なら削れるのは睡眠だけ
なあに、一日が始まれば働きながら寝るなんて早々不可能
夜まで働き目もギンギン
積んでた趣味でもやっとくか、と
お、もう深夜やんけ！ - なんでこんなに働いてるのに、GDP低いのか謎すぎる
- >>32
無能だから - てか6時間もでも長いきがするわ
四時間未満とかやろ - パニ障と不安障害ぶり返して不眠になっててつれぇ
- 昼寝が気持ち良すぎる
- 6時間て普通ちゃうの
日本人の睡眠時間、4年連続世界最下位 日本人はなぜ寝ないのか
エッヂ
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