日曜日だからってゴロゴロ寝てるより、ランニング、公園で運動したほうが月曜日から元気に過ごせるぞ。

おっさんになったら体動かさないと逆にだるい

厳しいって

>>5
その場足踏み
つま先→かかとの順で足上げてつま先→かかとの順で下ろすのを右左交互にやる

>>10
1分立つ前に飽きそう

そんな元気あったら働いてるわ😡

昨日した　半袖半ズボンで
寒さで身体がバグって下痢が止まらなくなった

月曜からの仕事ベースでプライベートの過ごし方を規定する
社畜らしくていいね

おぢさんが昼間に出歩いたら事案になるよ

公園はガキが邪魔

>>13
癒されるけどな

昨日20km走ってガーミンに回復時間は44時間って言われたんだけど

>>15
ガーミンのリカバリ時間は無視しろ
毎日10km走ってもリカバリ30時間っていう癖に翌日走ると今日は調子がいいですね
って言ってくら調子者だ

仕事帰りにやるほうがタイパいいし
休みはゴロゴロすんの

>>17
これ10年くらい繰り返してる

>>1
大砲禁止コマンドつけられない知的障碍者は首吊って4ねw

怪我してるから無理

外は雨風がバカみたいなんよ

それができる元気な体がほしい

ランニングに来ていく服がない

>>29
ワークマンでいいぞランウェアもそこそこあるし安い
サイズだけ気をつければ