手軽にできて楽しい運動ないかな

1 : 2022/08/18(木) 10:22:00.032 ID:EVSiAhkx0: 天候関係ないのがあればベスト
2 : 2022/08/18(木) 10:22:15.852 ID:0fzHAKjX0: けつを掘る
3 : 2022/08/18(木) 10:22:18.431 ID:MSlJMYFPa: おなにー
6 : 2022/08/18(木) 10:24:09.442 ID:/IWvkB2kM: 無い
7 : 2022/08/18(木) 10:24:59.870 ID:kOKNInrnM: 昔ダンスするゲームあったな
9 : 2022/08/18(木) 10:25:52.847 ID:EVSiAhkx0: >>7
ダンスダンスなんとか？ゲーセンの？
10 : 2022/08/18(木) 10:27:54.790 ID:yU9s4qRl0: 曲きいてるとそのうち踊ってる
かなりの運動になる
11 : 2022/08/18(木) 10:28:19.684 ID:hl5rmSfe0: 踏み台昇降運動は比較的ながら運動がしやすい
12 : 2022/08/18(木) 10:28:33.203 ID:ziQRlIgc0: 自転車で公園の周回
公園をジョギング
17 : 2022/08/18(木) 10:35:02.575 ID:EVSiAhkx0: >>12
自転車持ってないわ
涼しくなったら自転車いいな
13 : 2022/08/18(木) 10:30:10.669 ID:iIfMJi9d0: ∧,,∧
　( `･ω･)
　/　∽ |
　しー-Ｊ
14 : 2022/08/18(木) 10:33:08.617: ヤクザの事務所にピンポンダッシュ
15 : 2022/08/18(木) 10:34:25.795 ID:hECUGkHn0: 確かに軽くダンスするのコスパ良さそうだな。
恥ずかしがり屋の日本人には目からうろこ案件
16 : 2022/08/18(木) 10:34:40.087 ID:I2vwaOVd0: DDRひさしぶりにやりたいな
19 : 2022/08/18(木) 10:36:31.899 ID:hl5rmSfe0: ビリーズブートキャンプは楽しいけど続けられる気がしない
20 : 2022/08/18(木) 10:40:16.255 ID:UifdvX/u0: 踏み台昇降運動
21 : 2022/08/18(木) 10:47:42.433 ID:EVSiAhkx0: 踏み台そんないいのか
痩せれるならやるか
22 : 2022/08/18(木) 10:49:02.653 ID:UifdvX/u0: でもめちゃくちゃきついから最初は5分ぐらいにしとけよ
23 : 2022/08/18(木) 10:52:16.957 ID:hl5rmSfe0: 消費カロリーはジョギング＞踏み台昇降＞ウォーキング
ぐらいだから室内で手軽にやれる運動としてはなかなか

キツさは段の高さによってまちまち
15cmだと楽々だけど40cmだとかなりキツい
24 : 2022/08/18(木) 10:55:15.067 ID:UifdvX/u0: 雑誌を積み重ねて紐とかガムテープでぐるぐる巻にするとちょうどよい高さに調整しやすいんだよな
うちはそれ使ってる
29 : 2022/08/18(木) 11:09:55.042 ID:EVSiAhkx0: >>24
金かけずともやれるの強い
25 : 2022/08/18(木) 10:55:54.467 ID:tbAt13t+0: 筋トレ
26 : 2022/08/18(木) 11:03:14.070 ID:OUOXPSOUM: 空手の型や武術套路
部屋でできるのも多いし今だとYou Tubeに大量にあるから
ちょっとした運動程度なら習わんでも大丈夫
30 : 2022/08/18(木) 11:10:19.571 ID:EVSiAhkx0: >>26
YouTubeの力すごいな
31 : 2022/08/18(木) 11:18:36.329 ID:OUOXPSOUM: >>30
オススメは部屋で出来るのが多い剛柔流の型
道具いらんし電子レンジやカップラーメンの待ってる暇な間でやれる
32 : 2022/08/18(木) 11:19:22.782 ID:/vEIX4Yoa: びっくりするほどユートピア