トランプアメリカ、中国の台湾侵攻を絶対に許さない模様。介入確実wwwwwwwwwww1 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2025/04/29(火) 15:50:12.25 ID:NfeNX2gR0NIKU 中国の台湾侵攻は絶対に許さない、トランプ政権が事実上の決意表明 ...寝るときの極意(ガチで簡単)教えるけど、本当に寝たいなら来い
エッヂ
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- まずは電気を消します
目を閉じます
身体を楽に体制にします
身体を楽にしたときにフワッとした気持ち良さがあると思うんだけどそれを意識して追いかけます
いつの間にか寝てます
- これマジです
- 違うで
ワイが正しいの教える - 枕に酢をかけるとなお良し
- ワイは米軍式入眠方やっとる
- >>6
ワイもシールズ式やわ - フワッとした気持ち良さが分からない人は"ノビ"をすると分かると思います
脳内でチカチカと気持ち良さが駆け巡ります - すまくら定期
- 枕びしょびしょ定期
- 布団にスマホ持ってく奴は寝る気ない
- 寝て起きたら仕事やと思うと怖くてスマホ消せない
- 何かイベントや不安な要素があって心臓がドキドキして眠れないよって人は気持ちよさを意識する前に腹式呼吸をします
腹式呼吸の方法
鼻からゆーくり最大までお腹を限界膨らませながら息を吸います
限界までいったら今度はゆーくりと息を鼻から出していきます
ゆーくりがコツです、これを数分繰り返すとドキドキが無くなります、ガチです
- まずは心療内科に相談します
- この方法で何故眠れるかというと何も考えない状態に簡単に持っていけるからです
寝るときは何も考えないようにしろ！と言われれば言われるほど考えが浮かんでくるものですなので"気持ち良さ"に意識を向けることで他に何も考えなくなると言うことです
オ●ニーしてるときはオ●ニーに集中してしまうのと一緒です - つーか寝ようと思わないことが大事
横になったら気づいたら朝
これでええ - 騙されたと思って脳内にある"気持ち良さ"を意識して追ってみて下さい
寝てるはずです
- どか食いします
- "気持ちいい"姿勢というものが必ずあるはずです
色々身体を動かして"意識"して探って見てください - ワイはあたしンちユズヒコ式入眠法やっとる
- >>21
どんなんや - 以上です
おやすみなさい
- >>22
寝れなそう - ワイはデエビゴ式入眠法やってるわ
まずデエビゴと眠気を催す薬を飲みます
いつの間にか寝てます - 限界まで起きて寝てる
- ワイは夢の欠片を拾い集めてる、リラックスして心に黒い穴想像してなるべく何もかんがずにいると現実と違う景色がちらつき始めるからそれを追いかけるんや、それが夢や
- マイスリーを焼酎で流し込みます
終わり - 寝ようと思えば寝れるわ
ただこの自由な時間を終わらせたくないだけ - 限界まで起きます
輸入代行で手に入れた睡眠薬を飲みます
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