安い、美味い、楽、栄養バランスがいい、量があるを満たす食事方法

吉野家の定食とかは結構有力な気がするわ

米、鶏むね肉、玉子、ナッツ類
マルチビタミン、ミネラル

>>4
炭水化物に油の塊ぶっかけたヤツは栄養バランス論外です

>>8
カロリーオフの奴は資質が1.8ｇ
通常のは7ｇ

>>15
どこのカレーうどん？

>>22
ありがとう

ナッツは少量でもニキビでるんだが

納豆卵かけご飯

スーパーの炒めるだけ・茹でるだけで終わる惣菜系
やすいチェーン店よりはうまい🥴

>>19
カレーという名の小麦粉と油の塊は論外でしょ

>>24
カロリーが５０％オフだから

完全メシ

飲むだけでタイパ抜群の完全栄養食あるんだけど普通にめし食うより高いんだよな

>>25
咀嚼しないのは論外

野菜はブロッコリー食っときゃいいだろ。
楽に量食べたかったらスパゲッティだろ。
でブロッコリーを具にしてスパゲッティ作って、
あとはプレーンオムレツ作ってケチャップかけて食べるとか

>>26
その手の雑な飯まずいんだよなぁ

>>39
安さとカンタンさ優先のエサだから　旨さを期待するなよ

じゃがいも

完全メシはカツ丼と焼きそばがあるのがほんまありがたい
冷凍でもなかなかいける

半熟卵は神だよ
タンパク質、ビタミン、ミネラル色々取れるし
手軽で腹も膨れる

おいもさん

刑務所の食事が一番良いらしいな

ファミレスの日替わりランチ
安ければ税込み500円、ライスとスープおかわり無料、ライスをパンに変更できたりする
平日昼間に一人で入ってデカいソファと広々としたテーブル使ってスマホいじりながらゆっくり食って何回もおかわりしてトドメに便所でクソ垂れると気分が良い
犯罪だけどやろうと思えばライスやスープや調味料を持ち帰ることすらできるだろうな

>>37
最近そんな安いとこないだろ
バーミヤンのクーポン誤魔化ぐらいか

カレーは安いしおいしい
作るの楽だし栄養バランスもいい

>>38
まさか、市販のルーを使ってないよな？毒だぞ

ぶた汁

をれが最近発明したのはカスピ海ヨーグルトに玄米フレーク、そこに青汁粉末入れて、黒豆か小豆を加える
美味いし何となく体に良い機がするし植物由来タンパク質で良し

コーンフレークにプロテインと食物繊維とサプリメントを入れれば完璧

ご飯卵納豆野菜ぶち込んだ味噌汁

前提が間違ってるわ
量減らせよ
鶴太郎を目指そうぜ

鶏むね納豆卵ブロッコリー

>>56
金なくて健康に気をつけるなら　そういうので妥協するしかないよなあ

バーミヤンセット、俺も食いたいけどよく考えたら揚げ物だし体に悪いからな
コスパより、ヘルスパフォーマンスを優勢するようになったよ

あと5年くらいすれば、みんな俺に追いついて来るかもな
ヘルパの時代よ

>>60
確かに結局鍋最強かも
スレタイの要素＋味のバリエーションも超豊富だもんな

俺は3週間に20食だわ
コスパ考えるなら送料も節約しないとダメだろ
これなら稀に外食したりしなかったりで余りの問題も効率よく解決できる