- 1 : 2025/02/26(水) 06:29:13.23 ID:xsEJnfEV0
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- 2 : 2025/02/26(水) 06:30:43.90 ID:WvjglKy90
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加熱用の牡蠣を加熱せずに食う
- 3 : 2025/02/26(水) 06:30:59.64 ID:GNHwyrUW0
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インフルエンザに罹患したら痩せた
- 4 : 2025/02/26(水) 06:31:34.05 ID:p3BHE8QM0
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楽して痩せたいだけなのに厳しい言葉を浴びせてくる怖い人が居るよね🥺
- 30 : 2025/02/26(水) 07:37:29.48 ID:U79BhtK50
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>>4
ケンモメンはチビとデブに厳し過ぎる
ノッポなんて努力で手に入れた体じゃないくせにな
- 5 : 2025/02/26(水) 06:31:43.58 ID:SFbNBYsA0
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菓子と酒辞めて1日2食、腹7分目
これだけで痩せる
- 6 : 2025/02/26(水) 06:31:49.97 ID:R43rLhcp0
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朝は野菜ジュースとか
昼は食わない
夜は自由に食べる
痩せるよ
- 7 : 2025/02/26(水) 06:35:11.66 ID:V9sjWJA5C
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コーラック飲む
お腹空いたら豆腐を食うだけで半年で10キロ痩せた
- 8 : 2025/02/26(水) 06:35:29.88 ID:1QwfGgSHM
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食べて痩せる
- 9 : 2025/02/26(水) 06:35:38.33 ID:FgCbdTNS0
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米を減らす
歩く
スクワット
これで30キロ痩せた
- 10 : 2025/02/26(水) 06:37:05.86 ID:Wifk/j7tM
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>>1
(ヽ´ん`)「貧しくて食えず自動的に痩せる」
- 11 : 2025/02/26(水) 06:37:32.35 ID:OqkSObNj0
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運動
最も効果的な答えがあるのに何故か誰もやらない不思議
- 12 : 2025/02/26(水) 06:44:00.44 ID:ApXANrhvd
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ダイエットに近道無しと心得る事から始めよう
- 13 : 2025/02/26(水) 06:45:45.13 ID:PDqD3ncI0
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ルイボスティーしか飲まなくなったらやせた
- 14 : 2025/02/26(水) 06:45:47.95 ID:jLc6UtaX0
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食わないで体重だけ落としても手脚細お腹ぽっこりおじさんになるから気をつけろ
- 18 : 2025/02/26(水) 06:50:20.06 ID:VKilEMGs0
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>>14
足だけ鍛えて上半身が貧弱で辛い…
- 25 : 2025/02/26(水) 07:03:54.53 ID:vZ2oy30d0
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>>14
いや食わなければ腹の脂肪も落ちるだろ
ぽっこりなのは中途半端に食ったり酒飲んでるからだろ
- 27 : 2025/02/26(水) 07:25:10.55 ID:jLc6UtaX0
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>>25
筋肉が落ちるとどうなるのか分かってないアホ
- 15 : 2025/02/26(水) 06:46:04.17 ID:AyfK6sE70
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マンジャロとサインバルタとメトホルミンとスーグラで楽になれるぞ
- 31 : 2025/02/26(水) 07:41:22.09 ID:qUcfiGUg0
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>>15
メトホルは効果ない
- 16 : 2025/02/26(水) 06:47:01.91 ID:QH2XkWi10
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一日で食べた量のカロリー計算
毎日体重計で測る
- 17 : 2025/02/26(水) 06:48:17.97 ID:HgvBwNNt0
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身長、体重、年齢、性別を入力してAIに食事と運動のプログラム組んでもらったほうが確実だろ…
そりゃタスクを細分化するとかマイクロゴールを設定するとかのテクニックもあるけどさ
- 19 : 2025/02/26(水) 06:50:26.57 ID:0Fj3QfAo0
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食べなきゃ０カロリー
- 21 : 2025/02/26(水) 06:58:46.60 ID:wZDWRDmI0
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朝飯をオートミール雑炊に変えたら痩せてきた
- 22 : 2025/02/26(水) 06:59:57.40 ID:035RwlRr0
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よく噛め
- 23 : 2025/02/26(水) 07:01:29.71 ID:WxCQtTvx0
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ランチを自炊のスープだけにしたら、痩せるし節約で金貯まるし昼過ぎに眠くならないしいいことずくめだわ
- 24 : 2025/02/26(水) 07:03:04.52 ID:7gfCdVH40
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1食抜くと痩せるよな
- 26 : 2025/02/26(水) 07:04:00.90 ID:UzoHWaca0
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せっせと運動に励んでいるより、精神にダメージを受けて
食欲なくなった時が一番痩せたという皮肉
- 28 : 2025/02/26(水) 07:29:02.01 ID:G3z1lh9T0
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>>26
同僚が明らかに痩せたから聞いてみたら両親が急死してからちょっと…ってリアクションされて困ったわ
- 29 : 2025/02/26(水) 07:33:07.38 ID:adzWGl+o0
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1日朝と晩の2食で昼はチキンサラダだけにしたら痩せてきた
目標体重までは続けようと思いました
- 32 : 2025/02/26(水) 07:42:08.18 ID:7J4A9mLH0
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ノロウイルスっぽいので70→45まで落ちた
その後回復して50キロまで増えてそれから5年ほとんど変化なし
一度落ちた筋肉は簡単に戻らないし筋肉が少ないとあまりお腹が減らないからリバウンドしないみたい
その前後でお腹すいたからご飯食べるから時間だから食べるに変わった
- 34 : 2025/02/26(水) 07:48:52.05 ID:bpD1Gb8o0
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>>32
ノロ怖すぎる
- 33 : 2025/02/26(水) 07:45:19.33 ID:yjPTnr7c0
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外食やめる
持ち帰りの弁当なんかもやめる
これでデブは痩せる
- 35 : 2025/02/26(水) 07:50:12.63 ID:02U4ELKx0
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今ちょうど米高いし米の代わりに何かを使うのはいいと思う
キュウリサイコロ斬りにしてキムチ納豆かけたりね
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