塩分摂取量減らすのってどうすりゃええのん？

なんJ

2020.06.14 08:26

1 : 2020/06/14(日) 07:52:50.69 ID:cGX8swegM: 1日6gとか無理やろ
2 : 2020/06/14(日) 07:53:10.38 ID:c7XAPyIP0: みそ汁拒否
3 : 2020/06/14(日) 07:53:17.01 ID:5RsnKQBb0: ダシ多めにする
4 : 2020/06/14(日) 07:53:21.66 ID:/illcJDQr: ぼっちで人恋しいからなんJにいるの？
5 : 2020/06/14(日) 07:53:25.05 ID:1rsGUqOia: セロリ永遠食ってろ
6 : 2020/06/14(日) 07:53:59.32 ID:tH3GXDGq0: 熱中症で倒れるぞ
7 : 2020/06/14(日) 07:53:59.49 ID:HtXt6siI0: 体重増やせば結果的に塩分減るはず
8 : 2020/06/14(日) 07:54:05.50 ID:J3CPbpeN0: 塩分を減らすんじゃない
発汗とカリウムを増やすんだ
10 : 2020/06/14(日) 07:54:37.21 ID:NvxX30X70: >>8
カリウムって何から取ればええんや
ほうれん草食えばいい？
14 : 2020/06/14(日) 07:56:04.52 ID:W2/OrZeJ0: >>10
カリウム摂りすぎると腎臓やられるで
15 : 2020/06/14(日) 07:56:20.71 ID:y3OJriI20: >>10
きうりや！
17 : 2020/06/14(日) 07:56:45.07 ID:NvxX30X70: >>15
栄養ごみやん
43 : 2020/06/14(日) 08:04:50.94 ID:F5K5geX6M: >>10
サプリで取ればええやん
9 : 2020/06/14(日) 07:54:15.23 ID:WjdW52DJ0: 世界一塩分とってる日本人が世界一長寿なんだから減らす意味ないぞ
11 : 2020/06/14(日) 07:54:53.45 ID:NvxX30X70: >>9
でも高血圧で死ぬのは嫌や
35 : 2020/06/14(日) 08:01:39.69 ID:Y1L/chMa0: >>11
汗流せや
39 : 2020/06/14(日) 08:02:16.76 ID:NvxX30X70: >>35
さっきランニングしてきたで！
12 : 2020/06/14(日) 07:55:35.16 ID:tH3GXDGq0: 熱中症で倒れないように塩飴とか舐めて食事以外でも塩分摂取してる国に対して
塩分摂りすぎだから減らせって言い出す方がおかしい
13 : 2020/06/14(日) 07:55:36.15 ID:d2JLzcg90: 水飲んで排尿すると塩分出て行くから実質少なくなるぞ
16 : 2020/06/14(日) 07:56:43.23 ID:3dTeZlk/0: ワイはもう塩も醤油も家にないわ
味付けにも使わなくなった
18 : 2020/06/14(日) 07:56:59.92 ID:NvxX30X70: >>16
何つけて食ってんの？
19 : 2020/06/14(日) 07:57:01.88 ID:G5xPrPQId: 人種差による体質の違いや国ごとの風土の違いとか一切考慮せずに
欧米人基準で定めた数値を全世界の全人種に適用するガ●ジ
21 : 2020/06/14(日) 07:58:04.94 ID:NvxX30X70: >>19
WHOがクソガ●ジなのは知っとる
ワイは個人的に血圧高いから改善したいのよ
20 : 2020/06/14(日) 07:57:18.50 ID:NvxX30X70: 外食控えるしかないんかなぁ
22 : 2020/06/14(日) 07:58:31.35 ID:CiQm0JHC0: 同じもんばっかくって食事という行為に飽きると痩せてくぞ
23 : 2020/06/14(日) 07:58:43.47 ID:xmFTISwo0: 料理酒塩分高いから日本酒使ってるわ
24 : 2020/06/14(日) 07:59:09.34 ID:Qad8Y0880: >>23
えっ料理酒塩分高いん
知らんかった
27 : 2020/06/14(日) 07:59:53.58 ID:5RsnKQBb0: >>24
そらそうよそのままだと酒税かかるからめちゃくちゃ塩入ってるで
31 : 2020/06/14(日) 08:01:16.99 ID:Qad8Y0880: >>27
はえー料理酒買うのやめるわ
やっぱ料理酒風調味料やな
25 : 2020/06/14(日) 07:59:22.39 ID:xYD68muo0: ワイ血圧145マン、50まで生きれたら御の字
26 : 2020/06/14(日) 07:59:49.56 ID:B5bJLLg2a: 塩分を減らす
28 : 2020/06/14(日) 07:59:59.50 ID:QYHiwNWx0: 6gは無理やろ
29 : 2020/06/14(日) 08:00:15.10 ID:CiQm0JHC0: 食い過ぎデブは話にならんが過度な偏食でもない限り健康体の人間はそこまで気にするもんじゃないぞ
気にしなければいけないのは今まで好き勝手に食ってきたデブだけや
32 : 2020/06/14(日) 08:01:27.93 ID:xYD68muo0: >>29
ワイ172/96kg、血圧145ある粗大ゴミなんやけど早死するから許してや
37 : 2020/06/14(日) 08:02:03.30 ID:NvxX30X70: >>32
痩せれば血圧も下がるのでは？
47 : 2020/06/14(日) 08:05:58.88 ID:xYD68muo0: >>37
関係あるんかな
もう血管ボロボロやから治らなさそうやけど
54 : 2020/06/14(日) 08:07:58.87 ID:NvxX30X70: >>47
いずれにせよ運動するに越したことはないと思うが
30 : 2020/06/14(日) 08:00:41.13 ID:W/sIEFJmd: ヴィーガンになる
33 : 2020/06/14(日) 08:01:31.59 ID:NvxX30X70: ラーメン好きなんやけどなぁ
まだ23なのにこんなこと気にしなくちゃいけないとかやってられんで
44 : 2020/06/14(日) 08:04:56.16 ID:CiQm0JHC0: >>33
デブはラーメン以外にも間食したり食いまくるからあかんのや
ラーメンだけでスープ飲まなきゃ別に１食分としたらそこまで塩分量ないやろ
49 : 2020/06/14(日) 08:06:28.13 ID:NvxX30X70: >>44
わい168 59kgやで
パッパが高血圧だったし遺伝的なもんだとおもう
34 : 2020/06/14(日) 08:01:33.92 ID:OKg/BN2fp: 6はガチの重病人の目安や
健康なら10とかもう少し摂ってもええで
36 : 2020/06/14(日) 08:01:42.11 ID:d2JLzcg90: アクエリアスみたいなのは薄めて飲むといい
38 : 2020/06/14(日) 08:02:07.45 ID:ras9UasZ0: テドロスなんか信じてるのｗ
40 : 2020/06/14(日) 08:02:42.92 ID:a3qJr53Yr: 減塩生活なんかしてると活力無くなって早くボケるだけだぞ
41 : 2020/06/14(日) 08:03:40.45 ID:dXcTyEwq0: 加工食品を避けて自炊するんやで
45 : 2020/06/14(日) 08:05:08.40 ID:NvxX30X70: >>41
自炊はけっこうしてる
塩バッバ入れちゃうのよね…
51 : 2020/06/14(日) 08:06:48.03 ID:dXcTyEwq0: >>45
酢と香辛料をうまく使うんやで
53 : 2020/06/14(日) 08:07:31.44 ID:NvxX30X70: >>51
確かにドライカレー作ったときは塩ほとんど使わなくてもそれなりに食えたわ
46 : 2020/06/14(日) 08:05:27.14 ID:/mD6Maozp: ワイ塩だいすきマンやけど低血圧だからもっと塩とって大丈夫なの？
52 : 2020/06/14(日) 08:06:53.97 ID:NvxX30X70: >>46
ええで
48 : 2020/06/14(日) 08:06:13.42 ID:J1VakJHY0: 6g以内ならそこまでハードル高くないやろ
50 : 2020/06/14(日) 08:06:36.23 ID:MfSU4s+yp: どうしても塩分量減らしたいなら
下味や全体に馴染む時にはあまり使わず
食べる直前にかけるとええで
55 : 2020/06/14(日) 08:08:11.82 ID:NvxX30X70: 腹減ってきたわ