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- じゃあいらないのでは？
- 摂りたいけど、外食が多いと厳しい
- 逆に1kgくらいとってるやつは健康なのかな
- ほとんどいないからわざわざ言ってるのでは？
- 野菜中心の食生活送っていた時は健康だったぞ
- 野菜と果物は高い
- 塩分は10gにしましょう
夜寝る2時間前に飲食は禁止です - >>7
これは余裕 - 庭に葉物植えたら食いきれないほど生えてきた・・・
- 本気で守れば寿命150年くらいなのかもしれない
- 一食分の野菜や半日分の野菜と書かれてる外食メニューのもやし量…
- おなかいっぱいになる
- 350って目の当たりにするととんでもない量だよな
- パピコ食べてるから大丈夫
- スーパーで生野菜サラダ350g買ってみ
- 大根とかぼちゃとほうれん草で全く違う量
- 米って言うほど野菜なのか
- 毎日りんご３玉くらい食べているから平気だな
- ちなみにうちは毎日３５０ｇは余裕で突破してるが
特にリーフレタスかトマトを食べるとお通じがいい
野菜は量より種類だと思ってる - 1日分の野菜ジュースあるじゃん
- >>26
200mlだから足りない - 重さ重視だと偏りそうだよな
葉物は軽いから少な目でいいってなるよね - >>28
少量でもよく噛んで食うと細かくなって便中に分散して便通改善効果は上がる
葉物は元々薄いしトマトは肉質が柔らかいから崩れやすい
生の人参や大根なんかは固いからちゃんと噛まないと重量の割に効果は落ちる
火が通ればそれも改善される - 野菜ってくくりが広すぎるんだよ
毎日キャベツだけ350g食べればいいわけじゃないだろた - >>29
ほんこれ
野菜ってなんだよ
アホかよ - リンガーハットの野菜たっぷりちゃんぽん一杯で余裕でクリアやん
- >>31
あれは野菜たっぷりちゃんぽんじゃなくて
もやしとキャベツの芯たっぷりちゃんぽんだから駄目 - マルチビタミンサプリのめばいいじゃん
野菜にこだわる必要はない - >>32
野菜を取る事で得られる最大の効果はビタミン等の栄養じゃなくて便通改善 - 人参がいいぞ
重みあるから量増しだ
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