半年で20kg痩せた

VIP

2024.12.25 12:30

1 : 2024/12/25(水) 10:02:41.830 ID:hhVcfUk80XMAS

やばくね

2 : 2024/12/25(水) 10:03:04.384 ID:hhVcfUk80XMAS

87から67まで落とした
絶対体に悪い

3 : 2024/12/25(水) 10:03:49.228 ID:Z0BB5vOa0XMAS

何もしてなくてそれならマズいけど運動してならいいんじゃない

4 : 2024/12/25(水) 10:03:59.028 ID:xP3eMGUb0XMAS

太ってても体に悪いから痩せた方がマシ

5 : 2024/12/25(水) 10:04:07.729 ID:hhVcfUk80XMAS

運動してない

6 : 2024/12/25(水) 10:04:32.935 ID:RY002zi60XMAS

そこに餅があるじゃろ？

7 : 2024/12/25(水) 10:04:38.285 ID:v99FJ58A0XMAS

あっ・・・・😰成仏してね

8 : 2024/12/25(水) 10:04:59.408 ID:hhVcfUk80XMAS

俺が実践したダイエットは糖質制限
炭水化物を一切食べずに野菜と肉と魚のみの生活してたら痩せた

9 : 2024/12/25(水) 10:05:44.369 ID:k7JRJNR30XMAS

1ヶ月1kgペースがいいとは聞いたことがあるな
あまり急激に痩せると皮が伸びたままになるとか

10 : 2024/12/25(水) 10:05:47.768 ID:hhVcfUk80XMAS

去年のクリスマスに初めて約半年で67kg
んで昨日1年経って測ってみたら63kgまで落ちてた

11 : 2024/12/25(水) 10:06:11.475 ID:hhVcfUk80XMAS

ちな176cm

12 : 2024/12/25(水) 10:06:37.091 ID:MgvibCpU0XMAS

このペースで来年は15キロだな

13 : 2024/12/25(水) 10:06:46.618 ID:Vjr9Djab0XMAS

体脂肪率で語れとあれほど

14 : 2024/12/25(水) 10:06:55.631 ID:n6o8+/mD0XMAS

糖質制限はやばいな

15 : 2024/12/25(水) 10:07:01.797 ID:hhVcfUk80XMAS

腹が減ったら食べ放題の店行って野菜食べまくって飢えを凌いでたらこうなった

16 : 2024/12/25(水) 10:07:23.134 ID:hhVcfUk80XMAS

これマジの話ね嘘じゃない

17 : 2024/12/25(水) 10:08:19.976 ID:Vjr9Djab0XMAS

つうか野菜が炭水化物って知らないのかこのハゲ

20 : 2024/12/25(水) 10:10:03.733 ID:hhVcfUk80XMAS

>>17
含有率で考えれば大したことないやろハゲ

18 : 2024/12/25(水) 10:08:34.804 ID:s6aP1qSE0XMAS

(もとからでぶ？)

19 : 2024/12/25(水) 10:09:12.306 ID:hhVcfUk80XMAS

デブだった頃のそもそもの食生活が昼飯にラーメン、ライス大盛りとか食ってたから、そんな奴ほど効果が顕著だって教えてもらった
ただ元の生活に戻すとリバウンドするし体に負担かかりまくりで危険と言われた

22 : 2024/12/25(水) 10:10:46.630 ID:hhVcfUk80XMAS

腹がめちゃくちゃ凹んで今まで履いてたジャージやらがズリ落ちる　みんなもおすすめ糖質制限

23 : 2024/12/25(水) 10:11:56.091 ID:Z0BB5vOa0XMAS

一時的にやるならいいんだけどね
酒に無茶苦茶弱くなるのが難点

25 : 2024/12/25(水) 10:12:48.492 ID:hhVcfUk80XMAS

>>23
そもそも酒飲めない
飲んだら死ぬ

24 : 2024/12/25(水) 10:12:30.580 ID:hhVcfUk80XMAS

ダイエット中はマジで野菜と肉と魚のみ
あとはトクホコーラ飲んでた
今はもう食生活元に戻してるけど、前みたく爆食いしない

というか出来なくなった

26 : 2024/12/25(水) 10:13:30.233 ID:hhVcfUk80XMAS

ジュースなんてもう一年以上飲んでない
トクホコーラか麦茶しか飲まん

27 : 2024/12/25(水) 10:36:20.112 ID:4Twdgve70XMAS

糖質制限は脳が萎縮して馬鹿になる
後から改善はされない

28 : 2024/12/25(水) 11:23:22.869 ID:fbC7LNY50XMAS

糖質制限をすると過剰にタンパク質を摂っていても筋肉が減少する
また、筋肉内の糖質が減ることで脱水も行われ体重の減少も起こる
短期的には体重の減少はするがそれは筋肉量、水分、体脂肪が減ったからで、基礎代謝も落ちているから続ければ続けるほど基礎代謝が落ちていき、いづれは体重が減らなくなり、そのうち摂取カロリーが基礎代謝を超えて太りだす
糖質を制限するよりも脂質を制限しろ
糖質制限してるのは頭悪いやつだけだよ

29 : 2024/12/25(水) 12:18:38.483 ID:L5Dtt/Hq0XMAS