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- どうなねや？
- 現状にもよるけどデブなら余裕
- >>2
身長168.9cm
体重90kgこえてる - >>3
身長体重同じぐらいだったけど、2月から半年で15kg痩せたぞ - >>3
余裕過ぎんだろ
今の食生活そのままだとしても運動だけ欠かさずしてれば半年で15キロは余裕 - >>3
このスペックなら余裕で行けるな
鶏胸肉だけの生活してれば痩せるよ
ビタミン類はサプリでフォローカロリー計算できるならジャガイモもおすすめ
- >>3
15キロ減ってもデブだから余裕 - 余裕鬱で２ヶ月で25kg痩せた、軽度肥満から痩せ型まで落ちた
食わなきゃ痩せる、毎日フラフラして糞不健康だったけど
- >>4
金掛かるしいい事ないよな
明日から何も食わん - >>8
極端なんだよデブ
無理に決まってんだろ - >>8
最低限の栄養摂らなきゃマジでフラフラの頭ズキズキよ
俺は食欲全くない状態だったから食べられなかっただけで食欲あるなら最低限食べて栄養サプリで運動した方がいい、そのBMIなら毎日歩くだけでもいい - 毎日走れ
- 食わなきゃ痩せる
- >>9
ストレスで内臓やって一週間で10kg落ちたし余裕でしょ - 155の68から1ヶ月で52まで落としたことあるわ
- 糖質制限
ケトーシス状態になればすぐ痩せる - すみれ食べて寝る
本格的に始めるから応援してくれ
靴下履けなくなったし
さすがに痩せないといかん
来年30だし - >>17
もっと太るよう祈っとく - 食生活に気をつけないと糖尿になるぞ
- リバウンドしてもいいなら余裕だけど後々糖尿なったりするで
- ダイエットなんかクソ簡単
食わなきゃいいんだもん - ( ´・ω・｀ )楽勝
- 絶食ダイエットは過激だと病気になる可能性があるからあまりお勧めしない
- 体重だけ落として他の体へのダメージ完全無視作戦はやばすぎるだろ
- 同じような体型の時に１ヶ月ほど重い胃炎になった
仕事休んで１日牛乳１杯で過ごしたら30Kg近く痩せた
その後胆石になって胆嚢を摘出したけど - 俺も病気で40キロ以上痩せたわ
- 油物避けるだけで簡単に痩せる
- お前みたいなくそデブの場合は夕食8分目にするだけでみるみる痩せそうだけどな
酒一本とつまみ一品だけにしろ - 食わないダイエットは食い始めるとブクブク太るから何かと併用しないと醜くブクブクブクブク太るよ
- 御飯減らして減らした分納豆豆腐センキャベツとかで補填すれば無理なく痩せるよ
- 80から半年で55になったことがあるけど
歯止めがきかなくなったのでそれ以上痩せないようにした毎日５キロをノルマにして事務にも通ってた
食事は徹底的に制限したけど停滞期があった
週一の解禁日作ればよかったと反省してる
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