医師「長生きしたければ小太りになれ、痩せるな」

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　痩せることは、決してよいことではありません。
それどころか、命を縮めることにもなりかねません。
高齢になるほど、その危険性は増していきます。

　高齢者の多くは食が細くなり、自然に痩せていきます。
すると体力や筋力が低下し、足腰も弱まります。
足腰が弱ると転倒のリスクが高まります。
また、食べ物を咀嚼して飲み込む力も弱くなり、誤嚥性肺炎を起こしやすくなります。
このように、大きなトラブルに見舞われると、一気に衰弱していくのも高齢期の特徴です。

　つまり、痩せるのは厳禁なのです。ダイエットなどもってのほかです。

　健康に長生きしたいのなら「少し太め」くらいがちょうどいい。
「BMIが25～30」くらいを目指すべきです。
実際、このくらいの人のほうが長生きすることは、数々の研究で明らかにされています。

　反対に、18.5未満の「低体重」になると、死亡率は大幅にアップします。

　私の経験からも、痩せている人は早死にする人が多く、少し太めの人には長生きする人が多いと実感しています。
しかも、太めの人は長生きするだけでなく、活力にあふれ若々しいのです。

　ところが、メタボ健診でBMIが25～30の人は「肥満度1ですね。少し体重を落としてください」などと言われてしまいます。
せっかく元気で長生きできる“理想体重”なのに、わざわざ減らせと指導されてしまうのです。

ps://news.yahoo.co.jp/articles/8416258917fe016e52cbed714a158fcda9bf2846

170なら70

最近こんな記事ばっか書いてる

食べるということは生きるということと同義
言い換えると食べるという行為は寿命を使うってことなんだよ