- これを守れば確実に痩せるから見て勉強しな
まず夕食は遅くても今の時間までに済ませな
週イチで好きなもん食いたきゃ食いな
ジュース、酒は絶対に辞めな
水を飲みな最低2リットル、あとは食事で取りな
朝は動くでたくさん食ってもいいからな
運動は散歩から始めな
初めから走ると膝壊したり1分走っただけでゼェゼェヒィフゥ言うからまあ壊すまで走れないが正解だがな
まあ頑張れ - 1日一食でも太ってるんだけどどうやったら痩せれる？
- >>2
基礎代謝以上に摂取してることになる
基礎代謝以下の食事で太る事は不可能だからな - 19歳なら痩せやすいから平均年齢45歳のここで体験語っても意味なし
- >>3
甘ったれのヘタレイかれポンチチンカスには用ない - ( ´・ω・｀ )無理矢理痩せると早死にするらしいな
- あのな
19歳のあらゆる代謝が最強な時期のお前のメソッドを伝えても基礎代謝すら衰えてるVIPのおじいちゃんには意味ねえっての - >>5
悔しい言い訳にしか聞こえない>>6
中には運動して若者並の基礎代謝維持してるオヤジだってたくさんいる
口動かす暇あるなら身体を動かせ - 若くて代謝あるうちに痩せたくらいでマウント取って偉そうに語るのバカっぽいよな
自制できてなくて太った癖に - >>8
若い頃からずっと太ってるおっさんに向けて言ってるよ
君の人生それでいいのかと面と向かって言ってやりたいわ - 俺もその位の時に110から65まで落としたよ
あの頃は代謝も良かったからね
若さには勝てん - >>9
若さとか関係ない
運動しろ
今は至る所に24Hフィットネスジムある - そもそもダイエット目的であれば走るより早歩き気味で歩く方が消費カロリーもいいし膝関節痛めたりもしないからいいってことも知らないんだろうな
- そもそもダイエットに運動いらないよね
健康的とかよくわからん言葉に侵されてる - >>13
( ´・ω・｀ )脂肪を筋肉に変えるには運動しないとダメなんだよ - >>15
脂肪を筋肉に変えることは不可能
これは医学的に証明されてる
だからデブが筋トレしても巨デブはお相撲さん
少々肥満のやつはプロレスラーみたいな身体になる - >>11
ウォーキングが一番いいわな
フォームしっかりな
>>13
脂肪より筋肉の方がたくさん落ちるから筋肉維持する為と基礎代謝を下げない為 - >>20
なわけあるかw
元々運動習慣もないでデブは自重支える為に筋肉あるだけで痩せたらその筋肉が減るだけで一般人と筋量かわらんわw
お前理論でいくと運動しないで痩せたら筋肉0の脂肪人間が誕生する
もうね頭悪すぎ ダイエット業界に騙されてる - >>27
一理あるけど
食事制限だけで痩せると戦時中の日本兵になる可能性ある - たった1度の成功体験で天狗になれる若さが羨ましいわ
- >>14
3年前の話だからな
リバウンドなし
痩せてから運動してない - 怒りのデブがわらわら湧いてきててワロタ
- 老害が集まるスレと聞いて
- 筋トレはどんなことをやったらいい？
- ダイエットに大事なのは食事療法だぞ
デブは食い過ぎなだけで筋肉はガリよりあるからな
運動よりは基礎代謝以上に食べないのが重要
なんなら摂取カロリー低ければ低いほど勝手に痩せてく
まぁ暇人なら毎日ブリスクウォーキングで散歩くらいはしといたほうが老後のためにはなるが - >>19
歩け
通販でもしまむらでもいいからランニングシューズと新しいジャージ買ってこい
>>21
そもそも運動の消費カロリーとか たかが知れてるからな - ガキが講釈垂れてんじゃねえよ消えろ
- 俺の身体
身長 188cm
体重 129kg→79kg
中坊の頃から175cmあった - >>26
痩せすぎじゃない？
痩せる前も大谷みたいな立派な体格だったのに勿体ない - 確かに筋肉維持できると基礎代謝が上がって消費カロリー増えるが数百ぐらい
おにぎり1個分の話 ダイエットは食事のみでいい 筋肉うんぬんは痩せた後の見た目の良さなだけ
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