- 便通が良くなった実感はすごいある
171cm94kg→171cm81kg
たったの三ヶ月で13kgも痩せたぞ
- ナイシトール以外で変えた事何かある？
- >>2
菓子パン食う量減ったかも - >>3
それだろ - あれ便通って言うか下痢だよな
トイレに1日10回近く駆け込むことになってやめた - よかおめだが痩せすぎて逆に怖ないか？
ワイは最近３キロ痩せた - 嵩張るローカロリーな食べ物たくさん食うのも太るもとだそうな
- ローカロリー、もしくはゼロカロリーだからと嵩張る食べ物で満腹にする癖をつけるのはさ
悪い意味で食の限界を超えるトレーニングをしてしまうようなものだそうな。胃の不自然な拡張の痛みに慣れてしまうと
- そのうち拡張の痛みがないことに物足りなくなるわけよ
- するとさ
休日とか、思いがけずご馳走を出されたとき拡張に慣れた胃は高カロリーなものをたくさん受け入れるわけだ
- 下痢にする薬だっけ
- すると定期的にカロリーオーバーの日を作ってしまうことになり
お前も知っての通り、肝臓にグリコーゲンたっぷりで血糖値が上がり続ける状態で睡眠を取ると、超効率的に血のなかの糖が直接脂肪に変換される
変換中の生命活動は肝臓の中のグリコーゲンとやらでやっちゃうからさ、普段ローカロリーなもので拡張した胃でたまに高カロリーなものをどか食いするのはまさに相撲取りの食事をその日するようなもん
- つまり賛否両論あるだろうしなかなか認められないだろうけど
普段は高カロリー 嵩張らない 食物繊維たっぷりの食べ物で済ますことを心がけ、胃の不自然な拡張を抑えておくといいと
- はえー
そうなんだ
でも俺の場合単純に菓子パン食う量減っただけだから大丈夫だな
あでもカロリーゼロコーラーは毎日飲んでる - 肉と紅茶の葉っぱしか食わん民族が意外なほど健康的で長生きでさ
健康的なはずの野菜たっぷりの鍋を毎日食ってるやつらが意外に早死にするのもそのためかもしれない
- 一番アホみたいな食生活はあのカップラーメンを、汁まで飲むってやつだな
添加物たっぷり 塩分たっぷり 多すぎる汁気で胃液が薄まりろくに消化もできねえくせに前述の「胃の拡張」の役割はきっちり果たすという最悪の食べ物がカップラーメン。しかもカロリー低くないケースが多いし、塩分高すぎて甘いアイスやジュースや酒をセットで欲しくなるという悪循環
- 人間の体内システムすごくてな
ろくなもん食ってなくてろくに消化してなくて軟便下痢でもさ、寝る前に余った糖分だけはきっちり脂肪に変える
海外の貧しい層ほど巨デブなのはさ、タンパク質もミネマルもビタミンもろくに取ってないのに安くて甘い炭酸飲料をがぶ飲みするからだそうな
- ここまで考えると
最高のダイエット食は甘くないチョコレートが理想に見えるが
甘くないチョコレートそこまで流行ってないから眉唾ものかもな
- とにかく>>1
極端に食事量を減らせば代謝が下がり筋肉まで落ちてしまう代謝が下がるのが慢性化するのは巨デブになるトリガーになる。本来日本人は体質的に飽食の環境でもある程度以上は太らないはずなのに、慢性的に極端に代謝が下がった人間は限界を超えて脂肪を蓄えられる体質になる
秋の冬に備えるスイッチが年がら年中押しっぱなしになるわけだね
- だから本当に痩せる気なら
あえて働いてる平日はしっかり食べてしっかり動いてプラマイゼロにしておくのが理想的。一見その間無駄に思えるが
高い代謝を維持できているわけで。んでその間はカロリーしっかり取るにせよ、高カロリーかつ嵩張らない食べ物を選んで胃が拡張しない習慣をつけておくといよいと
- そんで休みの日こそ勝負をしかける
その日だけはゼロカロリーの炭酸飲料もいいかもしれない
とにかく、胃が拡張しないのに代謝が高い体を持って。数日間のキツめの減量がいいわけよ
- わかるか？>>1
代謝が落ちてない活発状態な人間は3日間絶食しただけで脂肪のみ1キロ削れるんだよ
それはかなりの苦痛だけど半年で5回成し遂げたら脂肪のみ5キロ削れるし
脂肪だけ5キロなんか削ったら水分とかもいろいろ減って多分体重は10キロ近く落ちて見た目も劇的に変わると - 前述どおり。脂肪だけ３kgも増やしたら体重は６kg増えると思っていい。見た目も劇的に太くなる
さんざん苦労して長年ダイエットしてきたのに（それは間違ったロー代謝ロー摂取のやつ）たった10日挫折してだけで信じられないほど体型変わるのがそれだよ
- 聞いてる？
- 聞いてる？>>1
- それをふまえると>>1
アマゾンで「ドクターズチョコレート」ってのを箱買いするのもいいかもな
ググってみろ
- ドクターズチョコレートな
ドクターチョコレートにすると坂口健太郎主演の最新ドラマの情報がシャシャリ出てくるからな
ドクターズチョコレートな
- ナイトシールに見えた
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