- 1 : 2021/07/03(土) 10:18:35.005 ID:4x11kwHc0
毎日３キロ
- 2 : 2021/07/03(土) 10:19:05.402 ID:Uk9tXYpda
食べる量を減らさないと
- 3 : 2021/07/03(土) 10:19:47.509 ID:4x11kwHc0
>>2
おにぎり５個だけだぞ
- 5 : 2021/07/03(土) 10:21:01.919 ID:Uk9tXYpda
>>3 炭水化物減らそ
ってかそれは一日でだよね？
- 4 : 2021/07/03(土) 10:20:01.381 ID:g08JTDQLd
120㌔歩いたら痩せるだろ
- 6 : 2021/07/03(土) 10:21:22.502 ID:RLs1J+8F0
おにぎり5個(5合)
- 7 : 2021/07/03(土) 10:21:45.607 ID:o94rZPQ70
1日一食にしろ
- 8 : 2021/07/03(土) 10:22:31.010 ID:G8I8E9Tu0
誰でも日常的に歩いてる距離だぞ
- 10 : 2021/07/03(土) 10:23:12.282 ID:Wll3cqWKa
その体重で三キロ歩くとカロリー消費やばいはず
- 11 : 2021/07/03(土) 10:23:22.682 ID:lnO2d6U50
摂取するエネルギーを消費するエネルギーが上回れば痩せる
食わずに動け
- 12 : 2021/07/03(土) 10:24:01.422 ID:QkHgO0rC0
基礎代謝がウ●コなんだと思う
筋トレして筋肉つけようぜ
- 13 : 2021/07/03(土) 10:25:45.481 ID:uJYcIg640
現実的な話すると３キロ程度ならおにぎり一個分だ
７キロ歩いても５００キロカロリー程度と言われている
飯抜けバカ
- 23 : 2021/07/03(土) 10:38:52.803 ID:4x11kwHc0
>>13
パワーでないやないか
- 26 : 2021/07/03(土) 10:40:07.686 ID:uJYcIg640
>>23 たから飯食う量減らせ
そういうこと言ってるから１２０キロもなるんだ
- 14 : 2021/07/03(土) 10:25:58.091 ID:JMUg2Glg0
約100gのおにぎり1個170kcalだから一日に5個だと850kcal/1日
これだと一日の必要量を大幅に下回るから激ヤセするどころかぶっ倒れるレベルだけど
仮に3食5個ずつ食べてるとしたら2550kcal/1日になるから糖質量多過ぎるし痩せるどころか太るぞ
- 15 : 2021/07/03(土) 10:31:11.197 ID:6XkXb2WwM
糖質は関係ないよ
- 17 : 2021/07/03(土) 10:34:29.659 ID:UAgfqmbh0
(´･ω･`)おにぎりだけ？そりゃ太るわ
- 20 : 2021/07/03(土) 10:37:30.351 ID:4x11kwHc0
>>17
塩むすび５個とたくあんそれだけでええ
- 18 : 2021/07/03(土) 10:35:01.239 ID:u4gHdI6J0
日常生活って意外と歩かないよ
- 19 : 2021/07/03(土) 10:35:34.940 ID:yDIc3nKw0
120キロの成人男性で筋肉全くない奴の基礎代謝と3キロ歩いた場合の消費カロリーっていくらくらいなんだろ
- 21 : 2021/07/03(土) 10:37:30.639 ID:lnO2d6U50
それぐらいの体重だとまず食わないことから始めた方が良さそう
- 25 : 2021/07/03(土) 10:39:33.982 ID:QjyByrSi0
マジレスすると運動で消費するカロリーなんてごくわずかだから
体重は純粋に食事量で決まってると言っていい
毎日フルマラソンしてますみたいなスーパーマンならしらんけど
- 28 : 2021/07/03(土) 10:41:53.459 ID:CM7UP3gWa
１日5個？
- 29 : 2021/07/03(土) 10:43:23.560 ID:4x11kwHc0
>>28
３回
- 30 : 2021/07/03(土) 10:44:52.000 ID:CM7UP3gWa
1食5個ってけっこう多くないか
それならもっと満足感の出る無難な食事した方が良いのでは
- 31 : 2021/07/03(土) 10:46:23.336 ID:4x11kwHc0
>>30
おにぎり食べないとパワー全開にならんのだ
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