- 行けるか？
- 変わんねえだろやるだけ無駄
- >>2
医者に体重落とせっていわれたんや - こんなとこで聞く暇あったら外走ってこい
- >>3
仕事中だから無理 - 間食やめるだけでいける
- >>4
今年の3月から完食抜いてる
121kg→114kg - 食事制限すれば1月までには余裕でいける
- >>7
何カロリーにしたらええかな？ - 一日一食にすれば余裕
- >>8
夜飯なら抜ける - 余裕すぎ
むしろ痩せしろあって羨ましいわ - どうせ食うから無理
- >>14
食べないよ - 才能あるからそのまま増やせ
- >>19
いやだ - 食うな
あれならいくら食ってもいいだとどんどん許容範囲が増えてく - >>21
でも現実には何か食べないと死んじゃうよ - 1ヶ月5kgぐらいにしたほうがいいよ
体調崩す - >>22
まぁ104kgでもええか… - 1日10キロ歩くとかで行けるんとちゃうか
- >>26
10キロってどれくらいや？
仕事ある日は1万歩歩いてる - >>31
それやと7キロくらいちゃう - >>34
サンガツ - >>31
15000位やないか
今10000歩いとってそれなら効果薄かもな - >>36
まぁ仕事無い日はまったく運動してないから取り入れて見るわ
サンガツ - 無理なダイエットはどうせリバウンドするから
カロリーベースでタンパク質重視でやるとええで
有酸素なんて続く人間ならええけど消費カロリー思ったよりだし筋トレで基礎代謝あげたほうがいい - 痩せるだけが目的やと続かんし甘えてしまうから無理やろ
痩せた先の目標を立てるんや - 意外と有意義な情報が集まってきてビックリ
アドバイスくれた皆にフェラしてあげたい - ちなみに歳いくつや？
- >>42
もうすぐ25歳になる - 3月から今までやって7kg減ったってやる気無いやろ
無理や無理 - 3ヶ月で95から80まで行ったからいける
- >>45
何して痩せたの？ - >>46
マッスルグリルの沼 - >>50
見てきた
鍋のレパートリーとして良さそうやな - そんだけ太ってたらいけるやろ
- 114から100は簡単やろ
普通の人の食事量にすればええだけやん - >>48
普通の人の食事量がわからないんや - >>49
一日大体2650kcalとは言われてるけど2000kcal位には抑えたい脂肪あるしいけるやろ - >>52
わかったわ - >>49
朝 食わない
昼 がっつり食う
夜 食わない 眠剤飲んで早く寝る - あすけんとかつかってカロリー制限したらいい
わいも最初のダイエットは2ヶ月で10キロぐらい痩せた - >>51
サンガツ - 間食やめて皮剥いだ鶏肉だけ食ってろ
腹一杯食っても痩せてくわ - >>55
皮はあかんのやな
わかった - パーソナルトレーナーワイちゃんが管理してあげようか
日給1000円でいいよ - 食うにしてもカロリー計算ちゃんとしないやつは痩せないんだよなぁ
あとそのカロリーの中身がたんぱく質多めのものだと脂肪になりにくい
だから鶏肉がいい - >>61
了解しました - ビリーズブートキャンプやれよ
あれ3ヶ月やれば100キロ切るぞ
真面目にやればな - >>64
家でできるのは良いな
帰ったらやってみるわ - 脚切り落とせばいけるやろ
どうせほとんど歩かないんやろうし一本あれば十分や - ダイエットなんて簡単だけどダイエットできるやつはそもそも太らないというパラドックス
- >>71
うーん、確かに - まあこの時期は鍋食いまくってうんこぶりぶりして運動すりゃ痩せるやろ
- >>73
サンガツ - ワイは115から90まできたで
そっからとまったけど - >>75
何ヶ月で痩せた？ - スルーすんなや1番確実やぞこのあほんだら
- >>77
うっせえなぶち56すぞこのクソ野郎 - 片腕切り落とせば余裕や
- ２年くらいかな
あんま覚えてない
ドカ食いやめた
菓子パンやめた
玄米に置き換えた
くらいしかしてない - >>80
ゆっくりやね
ゆっくりな方が健康には良さそう
体重114kgなんやが、1月までに100kgにしたい。行けるか？
エッヂ
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