体重111㎏あるニートなんだけど社会復帰のために本気で痩せたいからアドバイスください

1 : 2020/08/14(金) 03:43:48.332 ID:YinkNW3ra
・年齢29歳
・身長183cm
・一人暮らし(無職歴2年)
・貯金がかなり減ってきたので社会復帰
 決意
・住んでるとこ大阪
2 : 2020/08/14(金) 03:44:35.081 ID:f4RBNdsQM
とりあえず毎日中之島ウォークな
4 : 2020/08/14(金) 03:45:16.297 ID:YinkNW3ra
>>2
中之島って京阪の?
3 : 2020/08/14(金) 03:44:49.854 ID:xuEHcyNz0
とりあえず朝早く起きて
川沿い散歩
6 : 2020/08/14(金) 03:45:30.362 ID:YinkNW3ra
>>3
すぐに昼夜逆転してしまう
9 : 2020/08/14(金) 03:46:00.641 ID:xuEHcyNz0
>>6
寝る前に歩いて風呂入って寝ればいい
15 : 2020/08/14(金) 03:47:13.270 ID:YinkNW3ra
>>9
昼夜逆転なおす方法教えて😨
21 : 2020/08/14(金) 03:48:22.239 ID:lRGIy6dS0
>>15
なおさなくていいじゃんよるのしごとしろやす
24 : 2020/08/14(金) 03:48:59.064 ID:YinkNW3ra
>>21
なんか身体に悪そうじゃない?
27 : 2020/08/14(金) 03:50:08.223 ID:6qSSsmh0r
>>24
111kgのデブが何健康とかのたまってんだよw
32 : 2020/08/14(金) 03:50:41.967 ID:YinkNW3ra
>>27
すみません..
>>28
寿命縮むってまじ?
47 : 2020/08/14(金) 03:54:35.133 ID:lRGIy6dS0
>>32
まじ
やきんごねんくらいやってるけどつうじょうのじゅうばいくらいのはやさでふける
なのでおれはもうすぐしぬとおもう
54 : 2020/08/14(金) 03:56:41.829 ID:YinkNW3ra
>>47
交代制勤務してたことあるけど
確かに寿命縮む気がした..
28 : 2020/08/14(金) 03:50:11.872 ID:lRGIy6dS0
>>24
わるそうじゃない
じっさいわるい
26 : 2020/08/14(金) 03:49:51.261 ID:xuEHcyNz0
>>15
朝起きなきゃいけない用事を作る
要は働けってことだわ
29 : 2020/08/14(金) 03:50:15.096 ID:YinkNW3ra
>>26
正論

日雇いバイトとかでもいいよね?

5 : 2020/08/14(金) 03:45:22.890 ID:iQe/2oCx0
今から散歩にいこう
10 : 2020/08/14(金) 03:46:05.210 ID:YinkNW3ra
>>5
ちょっと歩いてきます!
>>7
外に出てなにするのおすすめ?
18 : 2020/08/14(金) 03:47:32.945 ID:fTn41b4Bd
間違った>>10
7 : 2020/08/14(金) 03:45:31.393 ID:fTn41b4Bd
なんでもいいから外に出ろ
社会復帰の役にも立つ
14 : 2020/08/14(金) 03:47:09.648 ID:fTn41b4Bd
>>7
なんでもいいぞ
家族と住んでるなら買い物を代行してもいいだろうし犬の散歩でも徘徊でも髪切るでもなんでもいい
20 : 2020/08/14(金) 03:47:59.093 ID:YinkNW3ra
>>14
一人暮らし書いてますやん
8 : 2020/08/14(金) 03:45:44.750 ID:LiPTJ8IH0
断食
12 : 2020/08/14(金) 03:46:48.280 ID:YinkNW3ra
>>8
断食は逆に太るとかいろいろ言われてるが、それって痩せてる人の話よね?
俺くらいデブなら断食はありなのかな
11 : 2020/08/14(金) 03:46:30.518 ID:yHTpnOnDa
三食野菜を入れる
風呂上りにストレッチ
逆立ち二回/1分
2ヶ月で15キロ痩せた
13 : 2020/08/14(金) 03:46:57.330 ID:ZTxRCzES0
仕分けの仕事がいいな
でかいなら即採用される
3時間立てるかどうかが問題だろうか
19 : 2020/08/14(金) 03:47:46.182 ID:YinkNW3ra
>>13
しわけとはどんなの?
バイト?
35 : 2020/08/14(金) 03:51:08.617 ID:ZTxRCzES0
>>19
バイト とりあえず週3-4回3-4時間くらいがいいな
この時間帯に起きてられるのなら深夜帯もありだな

運動としてやるんだ 痩せながら金もらえるんだぞ 便利だろ

38 : 2020/08/14(金) 03:52:24.092 ID:YinkNW3ra
>>35
それでバイトしつつ痩せてきたら
フルタイムの面接受ければいいのかな?
16 : 2020/08/14(金) 03:47:23.608 ID:xn6UuZGj0
炭水化物半分にしてみ
代わりにタンパク質いっぱい取れ
17 : 2020/08/14(金) 03:47:30.014 ID:jANNrnKq0
臭いから外でLuna
23 : 2020/08/14(金) 03:48:40.604 ID:YinkNW3ra
>>17
( ・∇・)
>>16
やっぱ糖質制限だよね..
22 : 2020/08/14(金) 03:48:34.204 ID:iQe/2oCx0
コロナで自宅待機の時自炊したら痩せたってみんな言う
25 : 2020/08/14(金) 03:49:17.590 ID:YinkNW3ra
>>22
ええなぁ..

俺は人生自粛してますわ

30 : 2020/08/14(金) 03:50:27.362 ID:Y0RUW9gZ0
食べても太れないからデブ羨ましいわ
34 : 2020/08/14(金) 03:51:05.176 ID:YinkNW3ra
>>30
その体質がうらやましい
>>31
なんだそれ
31 : 2020/08/14(金) 03:50:27.731 ID:iQe/2oCx0
ドラクエウォークしよつぜ
33 : 2020/08/14(金) 03:50:43.462 ID:TqedtPQGa
たいして太ってないじゃないか
36 : 2020/08/14(金) 03:51:41.475 ID:YinkNW3ra
>>33
いや、クソデブじゃねえか..
37 : 2020/08/14(金) 03:52:10.274 ID:VeyIudQE0
最初に食物繊維が取れる野菜等をたくさん食べる
これで血糖値が上がりにくくなるので太りやすくはならない
小さなことだけど意外にこれができてない人が多い
よく噛むので自然に食べる量も減るのでそれも痩せる要因に繋がります
無理をせずお互い頑張りましょう
41 : 2020/08/14(金) 03:52:55.973 ID:YinkNW3ra
>>37
心あたたかいレスありがとうございます

頑張りましょう!

39 : 2020/08/14(金) 03:52:27.653 ID:9KMWQakS0
あすけんってアプリ入れて毎日入力してみ
まず手始めはレコーディングダイエット
44 : 2020/08/14(金) 03:53:24.591 ID:YinkNW3ra
>>39
ちょっとぐぐってみる
40 : 2020/08/14(金) 03:52:55.404 ID:+siTTm1R0
183センチでその体重って怪獣じゃん
42 : 2020/08/14(金) 03:53:09.663 ID:YinkNW3ra
>>40
おお、ゴリラや..
43 : 2020/08/14(金) 03:53:17.754 ID:0gGK62e2r
養いたい
というか飼いたい
45 : 2020/08/14(金) 03:53:45.108 ID:YinkNW3ra
>>43
どんな下手もの趣味なんですか…
56 : 2020/08/14(金) 03:57:31.529 ID:p/JVOwJX0
>>45
添い寝しながらその豊満な腹やら雄っぱいを揉めたら
それは1つの幸せだと思うの
58 : 2020/08/14(金) 03:57:49.337 ID:YinkNW3ra
>>56
ホモか..
48 : 2020/08/14(金) 03:54:36.913 ID:oDqlTgrh0
>>1

年齢が19才くらいの頃は何キロだったの?

年齢重ねて、体重が増加したのでは?

51 : 2020/08/14(金) 03:55:52.217 ID:YinkNW3ra
>>48
おっしゃる通りです…

19歳~24歳くらいまでは70㎏前後でした..

ここ数年で激太りしました..

57 : 2020/08/14(金) 03:57:41.518 ID:oDqlTgrh0
>>51

やはり 年齢重ねたら、体重増加する人が大半だと思いますね。

昔の同い年の人達も体重増加してる人が増えているのでは?

60 : 2020/08/14(金) 03:58:56.783 ID:YinkNW3ra
>>57
友達あまりいないからサンプルは少ないけど、学生の頃と比べて太ったという人は多いですね..
50 : 2020/08/14(金) 03:55:01.348 ID:+siTTm1R0
知り合いにそのくらいの身長体重のやつがいたけど
自粛明けで外出るようになったら自然に減ってったよ
52 : 2020/08/14(金) 03:56:08.601 ID:YinkNW3ra
>>50
マジか、、
59 : 2020/08/14(金) 03:58:20.533 ID:+siTTm1R0
働くために痩せるというより働いてたらそのうち100キロ以下までは痩せると思うから
そこからあと何キロ痩せたいかだな

目標何キロ?

61 : 2020/08/14(金) 03:59:17.444 ID:YinkNW3ra
>>59
80㎏切りたい
62 : 2020/08/14(金) 03:59:47.528 ID:KzdrKoNPM
フゥワ
223
65 : 2020/08/14(金) 04:02:29.193 ID:YinkNW3ra
>>62

>>63
ああ、食いたいけど
我慢しよ..
63 : 2020/08/14(金) 03:59:57.491 ID:fJlxp2Qh0
さっき一平ちゃん食ったわ
64 : 2020/08/14(金) 04:02:19.850 ID:k+31XYt20
140キロを1年で半分にしたルイボスってyoutuberがいるぞ
68 : 2020/08/14(金) 04:04:03.194 ID:YinkNW3ra
>>64
これか!https://youtu.be/q9Dp9CfyAPI

今みたけどやばいな笑
劇的ビフォーアフターかよ笑
すごすぎる

67 : 2020/08/14(金) 04:03:54.569 ID:2YMUoGTW0
とりあえず奇数日はマルチビタミンだけ、
偶数日はサラダ1パック+ドカ盛りでないコンビニ弁当1個/日
こんな感じで生活してみたら
低血糖にも壊血病にもならずに痩せられるべさ
69 : 2020/08/14(金) 04:04:28.058 ID:YinkNW3ra
>>67
ご意見ありがとうございます
70 : 2020/08/14(金) 04:05:53.110 ID:JLfPk+cBa
ちんこん
ちんこん
ちんこん
ちんこん
71 : 2020/08/14(金) 04:06:01.055 ID:YinkNW3ra
>>70
ちんこん
72 : 2020/08/14(金) 04:06:50.978 ID:+siTTm1R0
けっきょく摂取カロリーが消費カロリーを上回らなきゃ太らないんだし
73 : 2020/08/14(金) 04:07:47.116 ID:M2MQyX0k0
体動かすのも当然大切だけどやっぱ食事よ
食べなきゃ減るのは必然なわけで
食べてないのに減らないなんて事はない
ちゃんとカロリー考えれば確実に落ちる

なのでマッスルグリル見ろ

74 : 2020/08/14(金) 04:07:52.855 ID:EDkq9mop0
お前ら甘いな
本気で痩せたいなら毎日20キロ走らせろよ

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