- 1 : 2025/04/05(土) 19:46:37.626 ID:F/wBVSHI0
- 目標5月までに50kg
4/1 47kg
今 45kgどうしたらいいんだ
- 2 : 2025/04/05(土) 19:48:00.966 ID:mgmV/mno0
- 虐待されてるのか？
- 3 : 2025/04/05(土) 19:49:38.182 ID:itOFs9ZJ0
- >>2
いや体質でこうなってる
お前よりは確実に食ってるよ - 6 : 2025/04/05(土) 19:50:51.285 ID:F/wBVSHI0
- >>3
いやお前誰だよ - 8 : 2025/04/05(土) 19:51:20.556 ID:9ciHms0u0
- >>6
お前のIDかわったのかと思った - 5 : 2025/04/05(土) 19:50:04.200 ID:9ciHms0u0
- その体質は何しても無理
人の数倍食ってもつかないよ - 7 : 2025/04/05(土) 19:51:17.152 ID:VKXqOU5u0
- そんなこと言ってる大食いのおばさんが今太ってるけどな
吐いてるのに - 10 : 2025/04/05(土) 19:52:45.899 ID:MnwcBs2A0
- コーラとハンバーガー3食レベルなら太れんぞ？
- 11 : 2025/04/05(土) 19:54:07.816 ID:TtACO45e0
- 身長がたりない
- 15 : 2025/04/05(土) 19:58:08.145 ID:0JQb3G7j0
- 毎食ちゃんとタンパク質取れよ
- 16 : 2025/04/05(土) 19:58:10.704 ID:TtACO45e0
- 昼とか欠食児童じゃねぇか
- 17 : 2025/04/05(土) 19:58:17.041 ID:VKXqOU5u0
- 間食もしてない雑魚が太れないとか言うな
- 19 : 2025/04/05(土) 20:00:44.301 ID:Onl2LNLv0
- 胃腸がポンコツだと体重は中々増えないんだよな
俺も体重増やす甘いプロテイン飲んでたけど大して増えなかった
あとボディビルダーが体重増やすときは食パンを毎日1斤食べると聞いて試したけど増えなかった
- 20 : 2025/04/05(土) 20:02:03.092 ID:XDzDg5400
- ビオフェルミンとかエビオス錠飲んで胃腸鍛えたほうがいいかもしれんね
- 22 : 2025/04/05(土) 20:04:05.528 ID:cyoFcT3f0
- 寝る直前に大盛りペヤングとコーラで余裕だよぉ
- 23 : 2025/04/05(土) 20:04:58.558 ID:yWqeVoDq0
- もっと食え
そして横になって動くな - 24 : 2025/04/05(土) 20:05:47.386 ID:UVffxQl90
- 運動不足だな
- 25 : 2025/04/05(土) 20:07:10.702 ID:e7J9up8P0
- 筋トレ増量期にやってたけどバターのお刺身とかお勧めだぞ
- 26 : 2025/04/05(土) 20:07:23.676 ID:idVQk05C0
- 手っ取り早いのはバターを足す
米飯やラーメンにバター足すと太る - 27 : 2025/04/05(土) 20:07:33.236 ID:0snYy4h/0
- 朝昼夕夜と間の間食忘れるな
- 28 : 2025/04/05(土) 20:09:43.453 ID:RQbsyTzL0
- 一日の平均的な必要カロリーが2500ｋとかだから当然それ以上とらないと体重増えないよ
- 29 : 2025/04/05(土) 20:12:33.011 ID:VIy6vakM0
- 俺と同じ食生活して太らないと言うなら納得するけど絶対食う量足りてないだけだわ
- 30 : 2025/04/05(土) 20:13:49.296 ID:e7J9up8P0
- 寝る前に菓子パン食べるものいいぞ
- 31 : 2025/04/05(土) 20:14:34.574 ID:MnwcBs2A0
- 夜ラーメンを深夜ラーメンにして夕食でハンバーグカレー大盛りをビールで流し込めwwwwwww
- 32 : 2025/04/05(土) 20:15:33.797 ID:gGEtwVfu0
- 食べる量増やすなら1食の量はそのままでいいから回数を増やすんだぞ
常にエネルギーを残しておく感じ - 34 : 2025/04/05(土) 20:19:17.664 ID:Ye5OnR9S0
- 俺も2ヶ月前まで49kgくらいで太った事ない体質だったけど毎日米3合とプロテイン2杯飲むようにしてから太れるようになったよ
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