体重増やすの難しすぎわろた

1 : 2025/04/05(土) 19:46:37.626 ID:F/wBVSHI0
目標5月までに50kg
4/1 47kg
今 45kg

どうしたらいいんだ

2 : 2025/04/05(土) 19:48:00.966 ID:mgmV/mno0
虐待されてるのか？
3 : 2025/04/05(土) 19:49:38.182 ID:itOFs9ZJ0
>>2
いや体質でこうなってる
お前よりは確実に食ってるよ
6 : 2025/04/05(土) 19:50:51.285 ID:F/wBVSHI0
>>3
いやお前誰だよ
8 : 2025/04/05(土) 19:51:20.556 ID:9ciHms0u0
>>6
お前のIDかわったのかと思った
5 : 2025/04/05(土) 19:50:04.200 ID:9ciHms0u0
その体質は何しても無理
人の数倍食ってもつかないよ
7 : 2025/04/05(土) 19:51:17.152 ID:VKXqOU5u0
そんなこと言ってる大食いのおばさんが今太ってるけどな
吐いてるのに
10 : 2025/04/05(土) 19:52:45.899 ID:MnwcBs2A0
コーラとハンバーガー3食レベルなら太れんぞ？
11 : 2025/04/05(土) 19:54:07.816 ID:TtACO45e0
身長がたりない
15 : 2025/04/05(土) 19:58:08.145 ID:0JQb3G7j0
毎食ちゃんとタンパク質取れよ
16 : 2025/04/05(土) 19:58:10.704 ID:TtACO45e0
昼とか欠食児童じゃねぇか
17 : 2025/04/05(土) 19:58:17.041 ID:VKXqOU5u0
間食もしてない雑魚が太れないとか言うな
19 : 2025/04/05(土) 20:00:44.301 ID:Onl2LNLv0
胃腸がポンコツだと体重は中々増えないんだよな

俺も体重増やす甘いプロテイン飲んでたけど大して増えなかった
あとボディビルダーが体重増やすときは食パンを毎日1斤食べると聞いて試したけど増えなかった

20 : 2025/04/05(土) 20:02:03.092 ID:XDzDg5400
ビオフェルミンとかエビオス錠飲んで胃腸鍛えたほうがいいかもしれんね
22 : 2025/04/05(土) 20:04:05.528 ID:cyoFcT3f0
寝る直前に大盛りペヤングとコーラで余裕だよぉ
23 : 2025/04/05(土) 20:04:58.558 ID:yWqeVoDq0
もっと食え
そして横になって動くな
24 : 2025/04/05(土) 20:05:47.386 ID:UVffxQl90
運動不足だな
25 : 2025/04/05(土) 20:07:10.702 ID:e7J9up8P0
筋トレ増量期にやってたけどバターのお刺身とかお勧めだぞ
26 : 2025/04/05(土) 20:07:23.676 ID:idVQk05C0
手っ取り早いのはバターを足す
米飯やラーメンにバター足すと太る
27 : 2025/04/05(土) 20:07:33.236 ID:0snYy4h/0
朝昼夕夜と間の間食忘れるな
28 : 2025/04/05(土) 20:09:43.453 ID:RQbsyTzL0
一日の平均的な必要カロリーが2500ｋとかだから当然それ以上とらないと体重増えないよ
29 : 2025/04/05(土) 20:12:33.011 ID:VIy6vakM0
俺と同じ食生活して太らないと言うなら納得するけど絶対食う量足りてないだけだわ
30 : 2025/04/05(土) 20:13:49.296 ID:e7J9up8P0
寝る前に菓子パン食べるものいいぞ
31 : 2025/04/05(土) 20:14:34.574 ID:MnwcBs2A0
夜ラーメンを深夜ラーメンにして夕食でハンバーグカレー大盛りをビールで流し込めwwwwwww
32 : 2025/04/05(土) 20:15:33.797 ID:gGEtwVfu0
食べる量増やすなら1食の量はそのままでいいから回数を増やすんだぞ
常にエネルギーを残しておく感じ
34 : 2025/04/05(土) 20:19:17.664 ID:Ye5OnR9S0
俺も2ヶ月前まで49kgくらいで太った事ない体質だったけど毎日米3合とプロテイン2杯飲むようにしてから太れるようになったよ

コメント

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