- 1 : 2025/06/15(日) 21:44:58.12 ID:Okqkj4bI0
ダイエットしてるやつはとにかく寝た方がいいぞ
- 2 : 2025/06/15(日) 21:45:36.68 ID:9pK944oN0
それマジ？
- 3 : 2025/06/15(日) 21:45:44.38 ID:Ok5z9lYu0
ロングスリーパーなんやがデブなんやが
- 4 : 2025/06/15(日) 21:46:20.77 ID:FVHuuoF10
身長が一番伸びてるって話やなかったっけかそれ
- 5 : 2025/06/15(日) 21:46:37.75 ID:5q4d/vya0
ダイエットはドカ運動気絶寝が最適か
- 6 : 2025/06/15(日) 21:47:34.29 ID:Okqkj4bI0
ソースはわいはこまめに体重測ってるけどその結論に達した
AIに聞いてもその通りやって返答だった
- 10 : 2025/06/15(日) 21:48:32.34 ID:4N5rcf+f0
>>6
じゃあ間違いやな
- 7 : 2025/06/15(日) 21:48:13.81 ID:4N5rcf+f0
睡眠時に体も修復されるから
タンパク質とか創り出すなら
そらエネルギー消費されるやろな
- 8 : 2025/06/15(日) 21:48:15.56 ID:8scHANIO0
寝てると勝手にうんこ出るもんな
- 34 : 2025/06/15(日) 22:02:43.84 ID:9GpiRAd7H
>>8
ん？
- 9 : 2025/06/15(日) 21:48:25.18 ID:Okqkj4bI0
ちなみにわいは寝て起きたら体重1キロ近く減る
- 11 : 2025/06/15(日) 21:48:49.25 ID:4N5rcf+f0
>>9
それは汗を書いてるだけや
- 12 : 2025/06/15(日) 21:48:59.20 ID:UlYhHE2B0
汗で水分出ただけじゃなくて？
- 13 : 2025/06/15(日) 21:49:01.19 ID:pfYUIoSsd
睡眠時に減るというか、睡眠不足だと食欲を抑えるホルモンの分泌が少ないからやろ
- 18 : 2025/06/15(日) 21:50:56.95 ID:bnA5V97o0
>>13
ワイは食欲増えるわ
- 14 : 2025/06/15(日) 21:49:03.49 ID:Okqkj4bI0
AI曰く汗と呼吸で体重減るらしいわ
- 15 : 2025/06/15(日) 21:49:05.79 ID:GGPSkkzs0
水分抜けただけ
- 16 : 2025/06/15(日) 21:49:35.72 ID:vNud24mC0
１日のほとんど寝てた頃爪が伸びる速度が早かった
- 17 : 2025/06/15(日) 21:50:56.23 ID:h1AJguWO0
AIに裏取りさせるやつは無能
- 19 : 2025/06/15(日) 21:51:14.53 ID:XkUtrI2E0
寝て起きると凄まじい空腹なんだよなぁいつも
- 20 : 2025/06/15(日) 21:51:42.56 ID:vnuWmGcE0
そりゃ睡眠時間が通常でも一日の1/3占めるからやないか
睡眠時間を増やせば相対的に当然一日に占める体重が減る時間も増えるやろ
- 22 : 2025/06/15(日) 21:53:11.71 ID:Okqkj4bI0
>>20
違うね
昨日一睡もしなかったら体重がほとんど減らなかった、つまりはそういうことや
- 23 : 2025/06/15(日) 21:54:21.99 ID:vnuWmGcE0
>>22
いや草
んなわけないやろw
- 25 : 2025/06/15(日) 21:55:59.28 ID:Okqkj4bI0
>>23
ガチやぞ
ちなみにAIはこう言ってる
😴睡眠のダイエット効果ってこんなにデカい：
• 6～7時間寝るだけで500～600kcal前後の代謝
（寝てるだけでおにぎり1～1.5個分くらい燃える）
• 睡眠中の成長ホルモンが脂肪を分解＆筋肉を守ってくれる
• 水分バランスも整って、朝のスッキリ体重に繋がる
- 21 : 2025/06/15(日) 21:51:51.16 ID:zsI37pG70
十分な睡眠後起床直後に排便排尿した後が一番減ってね
- 24 : 2025/06/15(日) 21:54:52.25 ID:afrdtlhd0
これ逆に増えるのも睡眠時とかいうおちか？
- 26 : 2025/06/15(日) 21:56:25.36 ID:sWfSpP2G0
平均睡眠時間4～5時間(覚醒あり)なんだがやばい？
- 27 : 2025/06/15(日) 21:56:39.34 ID:GStUg4RW0
24時間寝る生活毎日やってたら痩せるで
これが最強のダイエットな
- 29 : 2025/06/15(日) 21:57:25.25 ID:Okqkj4bI0
① 脂肪燃焼の大半は「睡眠中」に起こる
• 体は寝てる間に**ホルモン（成長ホルモン）**出して脂肪を分解
• 寝ないとそのスイッチが入らん → 脂肪が“待機状態”のまま
② むくみ・水分・便の“排出タイム”も睡眠中がメイン
• 血流やリンパが整って、朝にかけて余分な水分が抜けてくる
• 寝ずに起きっぱなしだと、その排出が遅れて
→ 「あれ？体重減ってない」状態に
③ 自律神経が崩れる → 代謝ガタ落ち
• 睡眠不足＝ストレスホルモンUP＝脂肪を溜めようとする体に変化
• 飲み食いしてなくても代謝が鈍るから痩せにくくなる
- 30 : 2025/06/15(日) 21:57:58.96 ID:uTBxsG+q0
食べなくて基礎代謝で減るからそりゃ減るやろ
起きてると食べてしまうし
- 31 : 2025/06/15(日) 21:58:22.52 ID:Okqkj4bI0
わかったか、お前ら
わいに感謝した方がいいぞ
- 32 : 2025/06/15(日) 22:00:46.50 ID:7RPIPVkf0
飲んだり食べたりする直前だろ
- 33 : 2025/06/15(日) 22:01:03.59 ID:Okqkj4bI0
しかしあれやな、AIの回答コピペすると途端にスレが伸びなくなるな
- 35 : 2025/06/15(日) 22:05:02.31 ID:6a7U2MNv0
ショートスリーパーのナポレオンは背が低い
ロングスリーパーの大谷は背がデカい
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